自分が憎くて許せない!どうしてこんな自分が生きてるの?

皆さんは『自分が憎くて憎くて許せない!!』と思ったことはありますか?

これって大変なんですよね。

 

ことあるごとに『どうしてわたしは!』、『なんで僕はいつも!』と自分を責めてしまうようになります。

その回数が増えていくと、ますます自分を憎むようになってしまいます。

これがエスカレートすると、自分が生きていることすら許せなくなってしまいます。



自分が憎くて許せないと思っている人は、あなたが思っている以上に重症です。

 

このままではあなたは生きる意味を失い、ただ消化するだけの人生になってしまうかもしれません。

あるいは憎しみが強くなりすぎて世界に恨みを持ち、殺人や自殺といったところまでいってしまうかもしれません。

 

 

自分ならできるはずだったのに、怠けてしまって、最悪の結果になってしまった。

 

 

『自分がもっとがんばっていれば、こんな結果にならなかったのに、どうしてもっとがんばらなかったんだ!』

なんとかしようとがんばっているのに、望む結果までの距離が遠すぎる。

『どうして自分はこんなこともできないんだ!みんな当たり前のようにやってるのに!』

 

 

自分を憎むようになるときって、結果が最悪で後悔したとき、がんばっているのに結果がついてこないときです。

 

自分の期待に自分が応えられないときです。

 

自分の不甲斐なさを実感したときです。

 

 

人間ってね、なんでもかんでもできるようにはできていません。

 

 

一人一人に得意不得意があり、そもそも人間の性能自体にも限界があります。

そう考えると人間て、できることよりもできないことの方が多いのかもしれませんね。

 

そこを『まあ、仕方ないやー。』で終われたらいいのですが、『仕方ないやー。』で終われないケースにぶち当たってしまう人もいるんです。

元々の性格が完璧主義者であったり、人一倍プライドが高かったり、絶対に認めてしまったら許されないケースであったりと、原因は様々です。

 

けどね、共通して言えることは、

 

自分を憎むようになってしまったら、生きていくことが苦しくなります。

 

 

つらいのに、我慢して生きていかないといけないような状態になります。

毎日『死にたい。』と思いながら無理をして生きていくことになります。

 

 

そんな人生なんか楽しくないですよね?

 

どうせなら楽しく生きたいですよね?

 

 

人生をものすごく楽しそうに過ごしている人を見たら腹が立ちませんか?

 

『自分はこんなに苦しいのに!』って。

 

自分を憎んで、恨んで、失望して、それでも生きないといけなくて。

こんな人生になってしまったら、人生損をしてしまいます。

 

 

こうならないためには、

 

自分への期待値を落としてみましょう。

 

自分へのハードルを下げてみましょう。

 

 

自分を憎むようになっているのは、自分ががんばればできるはずだと思っているからです。

 

 

それなのに、結果はついてこない。

『結果がついてこないのは自分ががんばっていないからだ。』

『自分のがんばりが足りないから結果がついてこないんだ。』

こんなことを思っているからです。

 

 

自分のがんばりが足りなくて、本当はもっとがんばれるのに、がんばれば結果を出せるのに、それなのに、それを自分がしないから憎いんです。





ここではっきりと言います。

 

あなたのこの考え方は、勘違いです。

 

 

ひどい言葉で言いますが、

 

単なるあなたの思い上がりにすぎません。

 

 

あなたがいくらがんばっても、あなたの望む結果にはなりません。

あなたには力がありません。

 

 

あなたはね、想いが人一倍強いのだと思います。

その想いと実際の能力の差で、あなたはいま苦しんでいるんです。

 

 

よーく思い出して下さい。当時を。

 

あなたは、本当に、がんばっていませんでしたか?

 

 

あなたにはまだ、余力が残っていましたか?

本当は余力なんて残らないほどがんばっていたのではないですか?

 

 

よーく考え直してみてください。現在を。

 

あなたは、本当に、今がんばっていませんか?

 

 

あなたにはまだ、余力が残っていますか?

まだ余力が残っていると言い聞かせているだけで、余力なんてとっくに空っぽじゃないですか?

 

 

答えを言いますね。

 

あなたは当時、がんばっていました。

余力なんて残らないほどに。

 

あなたは現在、がんばっています。

余力なんて空っぽなのに。

 

 

そうじゃないと、自分をここまで憎めません。

 

 

がんばっていなかったから、自分を恨んでいるんじゃありません。

がんばっていないから、自分を許せないんじゃありません。

 

全力でがんばったけど、限界まで、いえ、限界以上に自分の力を発揮したけど、それでも結果が出なかったから憎んでいるんです。

全力でがんばっているけど、限界まで超えて力を出そうとしているけど、それでも結果が出ないから憎んでいるんです。

 

 

自分を。

 

あなたは、責任感の強い完璧主義者です。

 

 

普通ならね、ここまでがんばっても報われなかったのなら、原因を世界に求めてもいいと思うんですよ。

『世の中不公平だ!』、『こんな世界なんて大嫌いだ!』、『こんな理不尽認められるか!』と世界を憎んでもいいと思うんです。

 

そこまでがんばったのだから。

 

そこまでがんばっているのだから。

 

 

でも、あなたは、それができない人なんですね。

 

 

世界のことを優しい世界だと信じているから、自分に憎しみがいくんです。

世界に向けて発散できないから、自分の中でため込むんです。

 

それがどんなに苦しいことであっても。

もう許容量なんて超えていても。

 

 

まずはね、あなたが責任感の強い完璧主義者だということを認めてあげましょう。

 

 

案外ね、このことに気づいてない人も多いんです。

普段の日常は無責任に生きていて、完璧主義者とは無縁のズボラな生活をしている人も多いから。

 

自分が責任感の強い完璧主義者だと気づいてないから自分を責める量も多いんです。

 

自覚してない人は一点突破型の完璧主義者なのかもしれません。

他のことはどうでもいいけど、このことだけは絶対に譲ることができないという芯を持っている人です。

グラフにすると他の部分の数値は20前後なのに、そこの部分の数値だけは100あるんです。

そこへのこだわりは異常に強いんです。

自分を憎むようになったのは、その数値の部分をおかされているからかもしれません。

 

自分を憎むようになってしまったら、すごく苦しいですよね。

ことあるごとに頭に浮かんで消そうと思ってもなかなか消せない。

不快な想いだけがたまっていきます。

 

 

そしてそんな不快な感情をわたしにさせる自分が嫌いになります。

 

 

人間なんです。できないことなんて山のようにあります。

生きているんです。受け入れられないことに遭ってしまうかもしれません。

 

 

それでも、

自分を憎むのはやめましょう。

 

 

自分を憎んだところで苦しむだけです。状況は変わりません。

自分を憎んだところでしんどいだけです。あなたがヘトヘトになってしまいます。

 

急に自分を憎むことをやめるのは無理だと思いますが、少しだけそれを意識して生活していきませんか?

それだけでも精神的な負担はかなり違いますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんは生活をしているなかでズルをしていると思った相手はいませんか?

 

女に不誠実で浮気ばかりしているのに、見た目がイケメンだからという理由だけで女が寄ってくる男。

性格が最悪なのに、見た目が美人というだけで男が集まってくる女。

仕事もしていないのに、実家が名家というだけで豪遊ばかりしている金持ち。

歳がいったら邪魔物扱いされ、若い子がちやほやともてはやされる風潮。

 

 

ズルいですよね?





一生懸命女性に好かれるような体型なるよう日々努力し、話題も合うように色々と情報収集しているのに、顔が不細工、気持ち悪いという見た目だけで女性から気味悪がられます。

一生懸命食事制限と運動をし、スリムな体型になるように日々ダイエットし、周囲に目を配らせ気配り上手なのに、見た目がブスというだけで誰も恋愛対象として見てくれません。

毎日生活をやり繰りするだけでやっとで贅沢の一つもできないのに、家が金持ちというだけでなんでも手に入れることができるができる金持ちのボンボン。

歳がいくと話が合わないというだけで、家では邪魔物扱い。会社で部下を叱ると「自分では何もできない年功序列で上にいっただけの無能なのに偉そうにしやがって。俺たちの方がよっぽど仕事ができるのに。」といった陰口を叩かれる。自分の上司は若い子には「がんばれよ。」、「期待してるぞ!」と笑顔で肩を叩くのに、自分はそんなこと一度もしてもらったことがない。

 

 

なんで??

 

 

あの人の方が努力してるから?

 

あの人の方ががんばっているから?

 

 

自分は努力が足りない?

 

自分はがんばりが足りない?

 

 

もう、嫉妬で狂いそうになるほどがんばってるのに?

 

もう、努力なんてバカらしいと思うほど絶望しているのに?

 

 

それなのに、自分の努力とがんばりは、あんなやつにまだ負けているのか?

 

 

そんなはずはない!

少なくとも努力やがんばりでアイツに負けているはずかない!!

 

 

努力やがんばりで負けているのなら、まだ納得できる。

 

 

努力やがんばりで負けているのなら、勝てるようにもう一段階上の努力とがんばりをすればいい!

でも、努力やがんばりは絶対に自分の方が既に勝っている。

 

モテるための努力はモテるヤツの何倍もしているのに。

貧乏だからって理由でいじめられて、絶対に僕の方が苦労してるはずなのに。

歳が若いってだけでちやほやされて甘やかされて。こっちはお前らの何倍も苦労をしてきたんだぞ。

 

 

自分の方ががんばっていると思っているのに。

 

 

そんなこと思ってもムダだとわかっているのに、どうしてもそう思ってしまう。そんな負けたくない相手なのに、それでもどうして勝てないんでしょう?

 

何も一番になりたいわけじゃありません。

 

 

自分より努力している相手なら仕方ないと受け入れることもできます。

 

 

でも、どうして、自分の方が絶対に努力していると思える相手に負けてしまうんでしょう?





『自分ががんばっていると思うのはただの思い込みで、相手の方ががんばっている?』

『がんばっても報われるとは限らない?』

 

 

ほんとに嫉妬で狂いそうになっているときって、そんなありきたりな言葉で納得できるようなことじゃないんですよね。

 

どす黒い感情をそんなキレイな言葉で洗い流せるほど、軽い汚れじゃないんですよね。

もうね、洗剤をたっぷりつけてタワシでゴシゴシと洗っているのに、全然落ちないしつこい汚れなんです。

 

「そこまで嫉妬してしまうのはあなたがすごくがんばってきたからだ?」

そんな言葉ではおさまらないんですよね。

 

『そこまでがんばってきたのだから勝たせろ!!譲れ!!』

なんですよね。

 

 

ほんとにね、怒りと悔しさで気が狂いそうになります。

冷静になんかなれません。

冷静になろう、落ち着こうとしても、ますます黒い感情が心の中からわいてきます。

 

努力次第でなんとかなるものならいいのですが、努力では埋められないものもあります。

人間には生まれついてたくさんの差があります。

全く同じ人間なんて一人もいないんです。

 

 

で、残念なことにあなたは下にいるんです。

 

 

上にいる人間なら不平等大歓迎ですが、いつも苦しむのは下にいる人間なんです。

 

まあね、

 

実際全てにおいて上にいる人、ほとんどいません。

実際全てにおいて下にいる人、ほとんどいません。

 

どこかしら平均点より上であったり下であったりと、バランスはとっています。

 

 

でも、

総合点はみんな同じじゃありません。

 

 

せめて総合点だけでも同じにしてくれたら下の人からの不満は少なくなるんですけどね。

100点満点で96点の人、います。
100点満点で4点の人、います。

 

下の人からしたら『せめてそこだけでも全員50点にしてくれよ!!』と思ってしまいます。

でも、現実は残酷です。

不平等もいいとこです。

 

 

嫉妬ってね、がんばっている人が報われなくて初めて感じる感情なんです。

 

 

がんばっていない人は嫉妬しないんです。

『あーー。』と流せるんです。

ところが、がんばっている人は『あーー。』と流せません。

 

 

がんばっているからです。

 

 

がんばっているのにそれを流してしまったら、自分はただのアホという結果しか残りません。

 

 

流せないのなら嫉妬自体をなくすしかなくなります。

嫉妬をなくす方法は自分が上に行けばいいんです。

 

モテモテ人間よりもさらにモテモテになればいいんです。

金持ちよりもさらに金持ちになればいいんです。

若い人よりも若く見える人間になればいいんです。

 

ようはもっとがんばればいいんですね。

 

 

勝てば嫉妬はなくなります。

 

 

でもね、勝てないんですよね。

 

そこまでやっても。

他の全てを犠牲にして費やしたとしても。

 

勝てれば満足するかもしれませんが、勝てることなんてほとんどありません。

そして最後にはがんばろうという気力さえむしり取られ、どん底へと落ちていきます。

 

 

もうね、認めちゃいましょう?

 

アホだったって。

バカだったって。

ピエロだったって。

 

がんばっていた自分を『なにやっていたんだ。バカだなー。』と笑い飛ばしちゃいましょう。

 

 

ただのアホ、ただのバカ、ただのピエロを認めることから、あなたの人生は広がります。

 

 

過去の行いをバカで終わらせたくなくてムキになっても、強がっても、嫉妬はなくなってくれません。

いつまでもあなたにつきまといます。

 

世の中ね、どう転んでも勝てない相手というのはいます。

世の中ね、どんなにあがいてもどうにもならないこともあります。

 

それが人生だと楽しめたら一番なのですが、そこまでいくのはまだまだ先だと思います。

 

まずは負けを認めることから始めませんか?

 

 

がんばっているほど認めることは苦しいものですが、それをすることができたとき、今のあなたより一回り大きくなったあなたになれるはずです。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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休んでなんかいられない!もっと頑張らないといけないのに。

『休んでなんかいられないのに。』、『もっとがんばらないといけないのに。』と思うときってありませんか?

(なんか、コロナウイルス騒動とかぶってしまいすみません。この記事は2か月ほど前に書いてます。コロナウイルスとこの記事は無関係の内容です。)

 

休んでなんかいられる状況じゃないのに、どうしても身体が動かない。

根性を出してがんばらないといけないのに、どうしても無気力状態。

 

これね、自分の心が限界を訴えかけているときなんです。





身体の不調なら『休んではいけない。』と思うことは少ないんです。

高熱がでているのに、『寝ててはいけない。』と思うことは少ないです。

 

寝ないと回復しないことがわかっているから。

休んではいけないと普段通りに生活をしたら、体調がより悪化することを知っているから。

 

 

でもね、これが入院になったら違うんです。

 

 

『休んではいけない。』と思ってしまうことがあります。

ほんとに1日や2日の短期間の入院なら別ですが、入院にはある程度長い期間の治療期間、休まないといけない期間があります。

 

すぐに治るものではないんですね。

ベッドで寝ていれば明日には回復するというものではありません。

 

 

心の疲れもそれと同じなんです。

 

 

ある一定ラインを越えてしまうと、心をしっかりと休めないといけない状態になります。

1日や2日で治るものでもないし、数か月を要することもざらです。症状がひどい人は数年かかることもあります。(それでも完全な治癒ではなく、いつ再発するかわからない状態です。)

 

 

しっかり休んでも、明日も今日とほとんど同じ状態なんです。ほぼ変化なしです。悪化していることすらあります。

 

日に日に回復するとは限りません。

 

 

その期間が長ければ長いほど焦りが出てきます。

 

 

だって、休んでいる期間というのは立ち止まっている期間です。

前に進めていない期間です。

時間を無駄にしている期間です。(実際にはそんなことはないんですが、焦りが強ければ強いほど思います。)

 

 

他の人は前に進んでいるのに、自分だけが進んでいない期間なんです。

 

 

仕事にしてもライバルたちが歩いているのに、自分だけが止まっている時間です。

あなたがいればうまくいくはずだった契約などが、あなたがいないために失敗してしまうこともあります。

出世争いをしていたライバルがいたなら、復帰したらあなたの上司になっていたなんてこともあり得ます。

長期間休んでいたら仕事の仕組み自体が進化していて、そのやり方についていけないなんてこともあり得ます。

最悪倒産してしまい、帰る場所がないなんてこともあるかもしれません。

 

 

現実問題としては金銭面の問題もあります。

 

 

これが一番の問題かもしれませんね。

人間って、お金がないと生きていけません。

生きているだけでもどんどんお金を消費していくんです。

治療費もばかにならないですし、手当て等でお金をもらっても、収入が減ります。

手当をもらえる期間も決まっている場合が多いです。

いつまでもお金が入ってくるわけではありません。

 

 

家族の生活もあります。

 

 

あなたが働けないということは、家族にそれだけ負担をかけてしまうことになります。

単純に考えて一人当たりの負担量は増えます。

働ける年齢の人なら仕事を無理して増やすし、働けない年齢の子どもなら家での家事をがんばります。

ただでさえ仕事をしていてヘトヘトなのに、残業時間を限界まで増やしたり、パートの掛け持ち、副業などを始めます。

友だちと遊びたいはずの子どもはそれを我慢し、親に負担をかけないようにとできる範囲で行動してくれます。

 

 

自分が止まるだけならいいのですが、周りの足まで引っ張ってしまう期間なんです。




さらに心の場合やっかいなところは、いつ治るかの想像がつかないんです。

 

 

身体面では医師の診断で大体どれくらいの期間かかりますと告げられます。

ですが、精神面ではそういった診断は難しいです。

医師も治るまでにどれくらいの期間かかるかわからないし、自分自身もどれくらいで治るものか見当もつかないんです。

 

 

そしてその期間が長ければ長いほど焦りが出てきます。

 

 

自分を責める回数が増えていきます。

 

 

だって、

あなたが休んでいるのは自分の気合いが足りないから。

根性なしだから。

あなたががんばればこの状態から脱出できるのだから。

あなたががんばっていないから、周りに迷惑をたくさんかけているのだから。

それなのにまだがんばれないのだから。

 

 

怠けているんです。

 

 

サボっているんです。

 

ズル休みをしているんです。

 

 

そうじゃないんですよ?

 

 

そうじゃないことは、あなたが一番わかっていますよね?

休まないといけないときだっていうのはわかってるでしょう?

 

 

でも、そんな単純なものではないんですよね。

 

 

頭ではわかっていても、心の中では『がんばれない自分はダメだ。』、『怠けているだけだろ?ほんとはまだ動けるだろう?』、『いつまでサボってるんだ!しっかりしろ!』と自分を責め立てます。

 

 

こんな状態では心なんて休めないんですよね。

 

 

身体は休んでいても、心は休んでいる自分を責めてきます。

本当は身体より心の方が限界なのに。

そのことに気づかない。

 

気づいてはいけないんだと気づかないフリをする。

 

 

『怠けるな!』、『サボるな!』、『甘えるな!』と自分に気合を入れようとする。

今まではそれでがんばってこれたのに、今回はそれでもがんばれない。

 

『気合の入れ方が足りないんだ!』とさらに自分にひどい言葉を浴びせかける。

そのことがさらに回復を遅らせます。

 

 

あなたはね、がんばりすぎて限界を超えてしまったんです。

 

 

そのことをそろそろ心の底から認めてあげましょう?

 

 

あなたはすごくがんってきましたよね。

 

いまもそのことですごく苦しんでいますよね。

 

 

もう自分を許してあげませんか?

 

 

あんなにがんばってきたのに、こんなに苦しんでいるのに、それでも許してくれないなんて、あなたの心がかわいそうですよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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介護疲れ。誰も大変さをわかってくれない!介護はやって当たり前?

介護を経験された人はいますか?

自分の親や祖父母であったり、結婚相手の親、あるいは介護職員として働いている人もいます。

 

介護って、かなり大変ですよね?

育児も大変ですが、あるいは子どもを育てる以上に大変なことかもしれません。




あなたが相手を介護するということは、あなたの方が身体面、認知面で相手より弱っていないということです。

 

相手が一人じゃできないことを、あなたが手伝って一緒にするんです。

 

 

そう、介護をする場合、自分がしてあげないと、相手はすることができないんです。

トイレまで連れて行かないと、トイレで排泄できないんです。

服を着替えさせてやらないと、服を着替えることができないんです。

ご飯を口まで持っていかないと、ご飯を食べれないんです。

 

(なんかしてやってる感満載の文章になってしまいましたが。)

 

 

それで、相手がありがとうと言ってくれたらいいのですが、「なにやってる!!」、「早くしろ!!」と怒りをぶつけられることもあります。

『してくれてありがとう。』ではなく、『やって当たり前だ、このノロマ!!』という態度を素でできる人もいます。

 

 

穏やかに感謝の気持ちをもてる人だけではないんです。

 

 

感謝の気持ちをもつことなく、自分の子どもだから、嫁だから、金を払っているのだから、「私の世話をするのは当たり前のことだ!当たり前のことなのに、反抗的な態度を見せるな!ほんとに使えないヤツだ!!」といった悲しい人もいます。

 

 

別にね、感謝をしろと言っているわけではありません。

 

 

ただ、もう少しこちらの気持ちを汲んでもらっても、せめて、して当たり前という思考をもう少し緩めてもらってもいいと思うんです。

 

だけど、こういう思考になっている人ほど、なかなか思考は変わりません。長年その思考で過ごしてきたんです。

歳をとると皆頑固になると言われていますが、長年の自分の価値観を変えられないだけです。

 

当たり前ですよね。

その価値観で80年、90年、生きてきたのだから。

その価値観を頼りに人生を過ごしてきたのだから。

 

 

ある程度は顔にも性格が出ていますよね。

一目見ただけでも、この人は気難しそうな人だ。穏やかそうな人だ。頑固そうな人だ。社交性がよさそう人だ。怖そうな人だ。

 

なんとなくわかりますよね?

 

若い世代にもわかりやすい人はいますが、高齢になるほど性格が外見にも反映されていますよね。

 

誰に対してもすごく穏やかに接し「いつもありがとう。」と声をかけてくれる人もいれば、「いつまで待たせるんだ!早くしろ!」と上から目線の命令口調が止められない人もいます。

 

 

たしかにね、年配の方がいるから僕たちは今の生活ができているんです。

戦争という今の日本では想像もできないような地獄を生き抜き、一生懸命働き、子どもを産み、子孫を残してくれたから僕たちが生まれたんです。

感謝して当たり前なのかもしれません。

 

 

でもね、介護のつらさを理解していない高齢者も多いんですよね。

 

 

「わたしだって姑の介護をしてきた。わたしのときはもっと姑にかかりっきりだった。」と言ってくる人も中にはいます。

でもね、その介護の期間って今よりもはるかに短い時間なんですよ。

 

僕が子どもの頃はね、60歳ってすごいおじいちゃん、おばあちゃんのイメージがありました。

一昔前は人生50年時代と言われていましたしね。

 

 

高齢まで生きる人が少なかったんです。

 

高齢まで生きる人が少ないということは、介護を必要とする期間も短いんです。

 

 

現在は人生80年時代と呼ばれ、将来は人生100年時代になるとも言われています。

60歳なんてね、今じゃまだまだ現役なんです。走り回るし、運動はするし、頭もしっかりしているし、バリバリの現役です。

 

70歳で介護を必要になった状態でも、100歳まで生きる人もざらにいます。

単純に考えて介護をする期間は30年ですね。

40歳の人が介護をしていたら、介護をしなくていい時期になるのは70歳です。

 

 

その期間、相手のために生活するんです。

 

 

はっきり言って大変です。

 

 

介護をやったことしかわからない悩みはたくさんあります。

 

まずね、介護の使える福祉サービスが介護度によってわかれます。要介護度が高い人(現時点で1~5)にわかれており、数字が高いほど介護を必要としている人になります。当然要介護度が高い人がより充実したサービスを受けられる設定になっています。

寝たきりの人なんか要介護5ですね。

 

 

介護をしたことがない人は要介護5が一番大変だろうと考えます。

 

 

でも、実際にはそうじゃありません。





実は要介護1や2の人の方が一番大変な場合もあるんです。

 

 

自分で動けるから。

 

 

寝たきりの人は自分では動けないんですよね。もちろん同じ姿勢でいると床ずれをおこすので定期的に姿勢を変えてあげたりしないといけないし、トイレでの排泄はもうできないのでベッド上でオムツ交換になります。40キロくらいのおばあちゃんでも自分で動いてくれようとしなければ、けっこう力がいります。(慣れれば力はあまり使わなくなりますが、それでもかなり大変です。)80キロくらいのおじいさんになれば、施設の介護職員さんといったプロの人でも二人で介助することもあります。

 

ですが時間さえ気にしていたら、その時間だけが忙しいだけなんです。

 

 

要介護1や2の人なら身体は元気な人も多いんです。

 

 

では元気なのに、なぜ介護必要とするのか?

 

 

認知面に問題があるからです。

一昔前はボケ老人と言われてましたね。(言い方は悪いですが。)

 

これがね、想像以上に厄介です。

 

 

夜中の2時に玄関の開く音がするんです。何をしているのときくと、「今から仕事に行くんや。」と外に出ようとします。

夕方買い物から帰ってくると部屋が荒らされています。泥棒に入られたのかと思って呆然としていると「私の宝石盗んだのはお前かー!!」と殴りかかってきます。(宝石なんて最初からありません。最初からないものを盗まれたと思っているんです。)

お風呂に入るとなぜか臭い。『なんだろ?この匂い・・・』と思いながら浴槽に足を入れるとグニュッ。(想像にお任せします。)

 

もちろん認知症にしても種類があるし、軽い重いはあります。

 

 

でもね、こちらの想像をしていないことをしてきます。

 

 

自分のしているオムツを食べてみたり、孫に対して「お母ちゃーん!!」と甘えたり。家族の顔も判別できなくなる人もいますし、旦那が既に亡くなっていることも忘れてしまう人もいます。

 

子どもと違って厄介なのは火ですかね。

ガスの使い方はしっかり覚えているんです。

でも火をつけたことを覚えていなかったり、ガスコンロの火に新聞を当てたりすることもあります。

火事につながります。

 

買い物をしている間に家が火事になりました。

 

しゃれにならないですよね?

 

 

でも一緒に買い物に連れて行くわけにもいかないんです。

子どもと違って大人です。本気で抵抗されたらあなたより力が強いなんてこともあります。

目を離したすきに店から出て車にひかれているなんてこともありえます。

 

 

結局、誰か一人が見守りをしておかないといけないんです。

 

 

これがずっと続くんです。

 

 

延々と。

 

 

その人が歩けなくなるまで。

 

その人が亡くなるまで。

 

 

いつ終わるかわからない状態をずっと続けます。

 

 

仕事や子育てなら予想がつきます。

あと2年したら落ち着くだろうといった感じで。

 

 

でも、介護に終わりは見えません。

 

 

毎日毎日繰り返すわけです。

 

 

大変ですよね?

 

虐待などが問題になっていますが、それをしてしまう人の気持ちもわかります。

頭に血がのぼってしまうこともあります。

 

 

まずはね、誰かに話を聞いてもらいましょう。

 

 

あなたがどれだけ大変かを誰かに訴えてみましょう。

 

一番いいのは家族ですが、非協力的な家族も多いです。

そういう場合はサロンなどに参加してもいいかと思います。

市町村に問い合わせしたら教えてくれると思います。

 

同じ立場の人間が集まることほど、心強いことはないと思います。

一人で抱え込んでしまうとストレスが爆発してしまうことがあります。

 

そこまであなた一人でがんばる必要はありません。

 

知らない人は「あなたがしっかりしないからだ!」と責めてくるかもしれません。

大切な親だから「最期まで自宅ですごさせてあげたい。」と思っているかもしれません。

 

でもね、元々介護なんて一人でできるようなものじゃないんです。

あなたがしんどい思いをしているのなら、あなたの負担が大きすぎるのかもしれません。

もっと周りを頼ってみましょう。

 

現状を客観的に判断してくれる人、場所が、あなたの手助けをしてくれると思いますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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このブログを読まれているほとんどの方は、なんらかのカタチで【痛み】を体験した、現在もしている方だと思います。

今が苦しくて、しんどくて、つらくて、もうヘトヘトで。

それでもがんばって生きている人だと思います。




世の中は平等なんかじゃないってことはわかっていたけど、『ここまで不平等にすることはないだろ!!』と思ってしまいますよね。

あなたがつらい想いをして、苦しんで、それでもなんとかがんばって生活をしている中で、何の悩みもなさそうな能天気な人が人生を楽しんでいる。

 

「みんながんばっているんだ!」、「つらいのはお前だけじゃない!」、「情けない!不幸面するな!」といった言葉もよく耳にしますが、これって本当なんでしょうか?

 

なんの悩みもない人、ほんとにいませんか?

 

なにもがんばっていない人、ほんとにいませんか?

 

あなたみたいにつらい人、ほんとにたくさんいるんでしょうか?

 

 

僕はね、なんの悩みもない時期、ありました。

まったくなにもがんばっていない時期、ありました。(がんばっていないというか惰性で過ごしている日常ですね。)

昔の僕は、未来の僕がこんなにも苦しむことになるなんて夢にも思いませんでした。

 

もちろん、色んな試練や問題などはたくさんありましたよ。人生を過ごしていたらいいことばかりじゃありませんよね。その度に『しんどいなー。』とか、「はぁ。」とため息をついたりしながら乗り越えてきました。

 

でも今からしたら昔の僕は恵まれ過ぎでした。

そして自分が恵まれていることに当時の僕はまったく気づきませんでした。

 

 

あなたはどうですか?

 

 

あなたにもそんな時代があったのではないですか?

 

最初から今の状態だったとしたら、あなたはこんなにも苦しんでいないと思います。

慣れというか、今の状態があなたにとっては当然の状態で、疲れることもそれほどなかったと思います。

周りの人と同じように普通の人生を過ごせていたと思います。

 

 

でもあなたはそうじゃないんですよね。

 

あなたは何か、痛みを経験しませんでしたか?

 

 

あなたは何か、すごくつらいことを体験したのではないですか?

普通の人ならあまり経験しなくていいものまで。

 

 

人生ってね、平等なんかじゃありません。

他の人が体験したことのないような幸運を体験する人もいれば、他の人が体験したことのないような不幸を体験する人もいます。

 

あなたが苦しんでしまったのは、今も悩まされているのは、不幸を体験してしまったからではないですか?

 

 

不幸の体験になりそうなものを書いていきますね。

 

自分の子どもが不治の病にかかった。
最愛の人が自殺をした。
事故に遭い、ベッドから出られない生活になってしまった。
先祖代々受け継いだ店を自分の代で終わらせてしまった。
息子がある日突然行方不明になった。行方は今もわからない。
数人の男にレイプされた。
10年間自分の子どもとして育ててきたのに、違う男の子どもだった。
連帯保証人になり、ある日数千万の借金持ちに。
あれだけ優しかったのに結婚したら暴力三昧。奴隷扱い。

 

 

どれもありがちですよね。

 

 

よく耳にすることです。

 

創作物では。

ニュースでは。

 

 

現実ではどうでしょう?





あなたの周りの現実では、こういう人たくさんいますか?

 

あまりいないんですよね。

現実では。

こんな体験をする人は。

 

こんな体験をする人はおそらく日本では少数派だと思います。

 

 

だけど、一定数の人は確実にこんな体験をしています。

 

 

なかにはどれか一つじゃなく、これを複数体験している人もいます。

 

 

そんな人に対してあなたは「つらいのはお前だけじゃない!!」って言葉が言えますか?

 

・・・
・・・

言えないですよね?

 

 

その人がどれくらいつらいかわかるから。

その人があなたの想像もできないくらいつらいことがわかるから。

 

 

でもね、これを言える人もいるんです。

 

 

それはこんなつらい思いをしたことがない人です。

 

 

上のいくつか並べた例、つらさの度合いからすればどれも最大級だと思います。

 

日常を一階として幸福な体験をすれば上の階に。不幸な体験をすれば下の階に行くとしたら、地下50階の住人になります。

地下10階以上に行ったことがある人なら「つらいのはお前だけじゃない!!」と言うことはできません。

 

つらさを理解しているから。

痛みを理解しているから。

 

 

でもね、「つらいのはお前だけじゃない!!」と平気で言える人もいます。

 

それは地下を体験したことがなく、ずっと地上にいる人間ではありません。

 

 

地下3階から4階あたりの人間です。

 

 

自分もつらいから『お前だけつらいと思うな!』と考えることができるわけです。

 

でもね、その人たちのつらさってあなたなら思うでしょうけど、すごく小さいんですよね。

『そんなのつらくもなんともない。』とか、『なにをそのぐらいのことで不幸自慢しているんだ。普通のことだろ?』と思えてしまうような、あなたからしたらちっぽけなことなんです。

 

痛みを理解できない人は「つらいのはお前だけじゃない!!」、「いつまで下を向いているんだ!!」、「みんな苦しくてもがんばっているんだ!!」と言ってきます。

 

 

すごい痛みと衝撃を受けて、もう立ち上がれないほど弱ってしまった人が、がんばっていなかったとでも?

 

 

下を見ている今はがんばっていないとでも?

 

 

あなたならわかりますよね。

痛みを理解できているから。

 

 

下を向いていたとしても、その人が今もがんばっていること、わかりますよね?

 

 

その人ががんばっていなかったら、もうその人はこの世界にいません。

その人ががんばっていなかったら、暴れまわって他人を傷つけまくっています。

その人ががんばっているから、その人が下を向いている状態ですんでいるんです。

 

痛みにがんばって耐えてくれているんです。

 

 

あなたならこのことを理解できますよね?

 

 

だからあなたは優しいんですよ。

 

相手を思いやることが人一倍できるんです。

 

 

ときにはね、それがあなたを苦しめることもあります。

優しさと思いやりがあなたの首を絞めてしまうこともあります。

 

こんな痛みなんか経験しない方が幸せだったかもしれません。

トラウマとして一生あなたの中に残るかもしれません。

 

 

でも、あなたのその優しさに救われている人はきっといます。

 

 

痛みなんかはっきり言って知らない方が人生を楽しく過ごせるんですよ。

痛みを知った人ほど人に優しくなれるなんてキレイごとです。

痛みが強ければ強いほど乗り越えることは難しくなりますし、人に優しくなれるのは痛みを乗り越えた後です。

それができないで何十年も苦しんでいる人もいます。

知らないですむなら知らないですませた方がよかったのは確かです。

 

 

ですが、痛みで苦しんでいる人を、本当の意味でわかってあげられるようになりました。

かすり傷で大げさに痛いと騒いで痛みを知っている気になっている人、机上で勉強だけして知識だけで知っている気になっている人ではありません。

 

あなたのその優しさが、誰かの救いになることは必ずあります。

 

あなたのその優しさが、めぐりめぐってあなた自身を助けてくれることも必ずあります。

 

あなたのその思いやりが、無駄なことで終わることはありません。

 

 

痛みなんか知らない方がよかったですが、それはあなたの人生においてマイナスだけをもたらしたわけではないはずです。

人間として、より深い人間にあなたを導いてくれると思いますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんは共感力が高いですか?

共感力というのは簡単に言うと他人の考えや思考に納得することです。分かり合える力と言ったほうが適切かもしれません。

 

映画館などで周りは誰も泣いてないのに、一人だけ泣いている人を見たことはありませんか?あなた自身にそういう経験はありませんか?

あれって共感力が高いから起こってしまう現象なんですよね。




共感力が高いことは一般的にはいいことだと思います。

 

相手の感情や気持ちを普通の人より理解することができ、温かい対応をすることができるからです。

逆に共感力が低いと相手の感情や気持ちを読みとることができず、場の空気が読めずに冷たい人となってしまいます。

 

 

ですが、この共感力、高すぎてもいいわけではありません。

 

 

共感力が高すぎると、必要以上に重く捉えるようになってしまいます。

相手のことなのにまるで自分のことのように感じてしまいます。

自分と他人の境界があやふやになるんです。

 

自分は自分、相手は相手と思えなくなってしまうんです。

 

悩んでいる人の相談にのると、相談相手よりも悩んでしまうような事態に陥ります。

相手の悩みなのに自分の悩みにしてしまいます。

 

 

自分のことは自分のこと、相手のことも自分のこととなり、普通の人よりも多くのものを背負った人生になってしまいます。

 

 

共感力が高いと感情移入もしやすくなってしまいます。

うれしいことや楽しいことなど、いいことばかりに感情移入ができたらいいのですが、感情移入は無意識に行います。

いい感情だけすくいとって、悪い感情をシャットアウトというわけにはいきません。

 

 

あなたには選ぶ権利はありません。

 

 

ただ出されたものは完食しないといけないということです。

好きな食べ物の場合はいいですが、自分の嫌いな食べ物の場合でも残すことは許されません。

 

つらいことや悲しいことなど、自分にとっては感情移入したくないものまで無意識で拾ってきます。

まるで自分のことのように。

場合によっては当の本人以上に。

 

 

感情移入できるのは、あなたがそれだけ色んな想いを体験しているからです。

 

 

楽しい、うれしい、悔しい、悲しい、怒りといった様々な感情を深いレベルで体験してきたからです。

あなたは普通の人よりも感情を深く感じることができ、味わうことができる人なんです。

 

 

また食べ物に例えますが、自分の許容量を超えた甘いものや辛いものを食べると、人は『甘い!』、『辛い!』としか感じることできません。

甘さや辛さが勝ってしまって、それ以外の味を感じることができません。

 

 

でもあなたは違います。

 

 

『甘い!』、『辛い!』と感じるのは同じなんですが、『甘い!けど、ほんの少し苦味もする。』、『辛い!でも、ほんの少しまろやかさもある。』といったように人より感情を深く味わえるんです。

普通の人なら気づかないような隠し味まで言い当てることができるんです。

 

 

共感力と感情移入なんですが、ある程度はあった方が人間社会ではうまくやっていけます。これが少ないと冷たい人、冷酷な人と判断され周りからは敬遠されます。

 

 

でもね、両方とも高すぎるのも問題なんです。





共感力が高すぎると、多くのものを受信してしまいます。普通の人なら受信できないような小さい音や高音域の音まで受信できてしまいます。

感情移入が強すぎると、その音に普通の人以上に敏感に反応してしまいます。当の本人よりもあなたが感じている気持ちの方が大きいかもしれません。

 

好きな感情だけ受信できて、それを普通の人より味わえるだけなら得ですが、受信する感情は選べません。

嫌いな感情も受信してしまい、それを普通の人より味わってしまうんです。

 

 

そうなると感情の降り幅が普通の人よりも大きくなります。

 

 

うれしい感情を共感できたらものすごくうれしいし、悲しい感情に共感してしまったらものすごく悲しいんです。

 

そりゃー疲れます。

 

自分の感情だけでなく他人の感情まで感じることができるのだから。

しかも、より美味しく、より不味く感じる味覚をあなたは持っています。

神の舌ですね。

普段の状態ならこれは長所として働いていると思います。

 

 

あなたは周りとよくコミュニケーションがとれる人ではないですか?

 

 

そこまでいかなくても、周りの人に不愉快な思いをさせることが少ない人ではないですか?

周りからの信頼も厚いと思います。

 

でもね、疲れちゃいましたよね?

 

 

共感力と感情移入能力が高すぎると本当に疲れます。

普通なら感じることのない感情を読み取り、それを自分のことのように、あるいは自分のこと以上に気持ちを揺さぶられるんです。

楽しい、悲しい、うれしい、悔しい、の吸収力が多く、感情の振り幅も大きいです。

 

疲れるに決まってます。

 

 

少しね、一人だけになる時間が必要なんだと思います。

 

自分一人のことに集中する時間が必要なんです。

周りをシャットアウトして落ち着く時間ですね。

 

この時間を定期的にとっていくだけでも疲れは全然違ってきます。

 

 

共感力と感情移入は弱くすることはできません。

 

 

そもそもね、これは弱くしなくていいと思うんです。

あなたが他人のことを思いやることができる人という証明なのだから。

 

ただ、いつもその状態だと心はすごく疲れてしまいます。

 

人の中にいるとあなたは人一倍疲れてしまいます。

定期的に少しの時間でもいいので自分だけの時間を作り、心を休ませていきましょう。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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自分は誰からも愛されない存在で、自分は誰からも必要とされていないんだと感じたことってありませんか?

 

これね、すごい恐怖です。





だってあなたなんかいてもいなくても同じ。むしろいるだけ邪魔だと思われているってことなんです。

世界からあなたはいらないって言われているってことなんです。

 

世界はあなたの味方ではなく、敵なんです。

 

なら、どうするか?

 

 

世界は敵だと拒否をする。

世界から認めてもらえない自分ではダメなんだと拒否をする。

 

この二択だと思います。

 

 

世界を拒否するか自分を拒否するかです。

 

 

どちらにしてもありのままを受け入れられません。世界か自分を拒否しています。

拒否というか、拒絶ですね。

強く否定するんです。怒りが混じってます。

 

『自分を受け入れてくれないこんな世界はダメだ!間違っている!』

『世界から受け入れられない自分ではダメだ!別人にならないと!』

 

負の感情しかありませんよね。

 

 

根本にあるのは怒りです。

苦しいです。

つらいです。

でも、誰からも認めてもらえないと感じているときは、この感情に心が支配されます。

 

 

そしてその間ずっと苦しみます。

 

 

この状況から一刻も早く抜け出したいです。

でもこの状況はなかなか好転しません。

 

 

すぐにあなたが変われるわけではありませんし、すぐに周りが認めてくれるわけでもありません。

 

 

あなたは必死でがんばります。

周りから認めてもらえるようになるように限度を超えてがんばります。

無茶をします。

暴走状態になります。

 

そこまでやっても、なかなか認めてもらえることはありません。

 

 

あなたの態度が普通じゃないから。

 

 

あなたの態度が恩着せがましくなってるから。

あなたの態度が普段より厚かましくなってくるから。

 

そんな状態の人を認めてくれるような人は少ないです。

 

 

そうなんですよね。

 

自然体のままのあなたじゃ認めてくれないし、必死にがんばっているあなたも認めてくれないんです。

 

一体どうしろ状態です。

 

 

一番は環境を変えることだと思います。

 

 

あなたの周りの人があなたを全然認めてくれないような状態なら、認めてもらおうと思って必死でがんばっても効果はありません。

できないから認めてくれないんじゃありません。

 

 

あなたがすることだから認められないんです。

 

 

周りは正常な判断力がなくなっています。

異常な環境にあなたは身を置いているんです。

環境を変えて周りの人間を変えると、あっさり認めてもらえることもあります。




とはいえ、なかなか環境を変えるというのも難しいものですよね?

ガチガチに固められてしまって離れることができない環境もあります。

 

その場合は適度にがんばりましょう。

 

周りの目を気にすることを減らして自分のペースでいきましょう。

絶対にがんばりすぎてはいけません。

絶対に無理をしすぎてはいけません。

これをしてしまうとあなたの苦しみは強くなる一方です。

 

 

そもそもね、他人はあまり深く考えていないものなんです。

 

 

自分にはできないことでもあなたには求めてきます。

自分の都合のいいようにいかないとあなたを責めてきます。

無神経で、しかもタチの悪いことに無責任。

 

そのときは酷く責めてきたのに、後になって「えっ!?私そんなこと言ったっけ?」とまったく覚えてないこともあります。

こちらばかりが言われたことを覚えていて、言った張本人は全然覚えてないんですね。

 

 

ひどいときには前に酷く責められたことがあったから、そのときに言われたとおりにやったら「なんでこんなことをした!どうしてああしなかったんだ!!」と怒ってきます。ああしたら責めてきたのがその人で、そのときにこうしておけと注意をされて、だからこそこんなことをしたのに。

『ボケてんのか?』と思ってしまうこともあると思います。

 

 

そうです。

 

ボケてるんです。

 

 

ボケと言ったら言い過ぎかもしれませんが、相手にとってはそんなことも忘れてしまうほど取るに足らないことだったんです。

相手の言葉を信じすぎないでください。

 

 

今いる場所が世界の共通認識だという誤解に気づいてください。

 

 

あなたを認めてくれる場所は、この世界にたくさんあります。

 

 

あなたはたまたま運悪く、あなたのことを認めてくれない小さな円の中に入ってしまっただけなんです。

小さな円の外には、あなたが想像している以上にはるかに大きな世界が広がっています。

 

 

人間はそのときの気分次第でいい加減なことを言います。

相手を選んで攻撃的な態度をとってきます。

しかもそういう人って自分の方が立場が上だと勘違いしている人が多いです。

言葉にも遠慮はなく、行動にも容赦はありません。

あなたがひどく傷ついていてもそれに同情してくれることはありません。

 

あなたのことを認めてくれない集団の中で生活をしているのなら、そのことを意識して生活していきましょう。

『どうして認めてくれないんだ!!』と嘆くよりも『認めてくれなくて普通なんだ。』と思って、その小さな円のグループの中ではあきらめて生活をしていきましょう。

 

あなたはあきらめたくないのかもしれませんが、あきらめるだけで心の負担はかなり軽くなります。

 

 

自分のことを認めてくれない人たちに自分のことを認めさせるのは、あなたが思っている以上に難しいことなんです。

 

それでもなんとか認めてもらおうとがんばり続けてきたから、疲れてしまったんです。

 

 

そんな効率の悪いことはもうやめにしませんか?

 

 

あなたのことを認めてくれる人は、あなたがなにもできなくても、あなたが能力的に普通の人よりかなり劣っていたとしても、うそのように簡単に認めてくれます。

 

あなたのことを認めてくれる素敵な人を探しに行きませんか?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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過去にとらわれて何が悪い!過去を振り切れない時は大切にすればいい。

過去を振り切れないときってありませんか?

どうしても今の行動や思考に過去の悪い出来事がでしゃばってしまい、あなたを邪魔してしまうことはありませんか?

 

『過去は過去、今は今。』と忘れようと思ってもなかなか忘れられない、引っ込めと追い払ってもすぐに過去が顔を出してしまうことってありませんか?




忘れられないとしんどい、苦しい想いをする。

忘れられた方がよっぽど楽になれるのに、それが唯一の解決法だと思うのに、それすらできないってことはありませんか?

 

 

これね、実は忘れなくていいときなんですよ?

 

 

『忘れたい!』、『忘れたい!』と思っているときって、忘れたいときの光景がはっきりと頭に浮かんでいるでしょう?

忘れたい対象を頭の中で想像しているでしょう?

何度も何度も。繰り返し繰り返し。

飽きるほど。クタクタになるほど。

 

 

これってね、物を覚えるときの方法なんです。

 

 

頭の中で繰り返し対象をイメージして脳に語りかける。

短期記憶って言うんですけど、この方法と同じなんです。

 

そしてこの短期記憶を長期間繰り返すと、忘れられない記憶、長期記憶になります。

(僕は専門ではないので詳しくは書きませんが、気になった人は短期記憶、長期記憶で検索してみてください。多分、忘れたいと必死になっているみなさんがしていることと同じことが書かれていると思います。)

 

 

そう、実は皆さん、『忘れよう。』、『忘れよう。』として記憶を定着させているんです。

 

 

いつでも思い出せるように。

忘れようとして忘れないように記憶を定着させる作業をしているんです。

 

 

忘れられるはずないでしょう?

 

 

本当に忘れたいのなら、その過去を思い出さないことが重要です。

 

 

これが難しいんですけどね。

忘れたいほどの過去なのだから。

嫌でも意識してしまいます。

 

よく言われる「良いことはすぐに忘れるのに、悪いことはいつまでたっても覚えている」ってやつです。

 

 

こうなってしまうと過去にとらわれてしまいます。

 

 

ことあるごとに過去の忘れたい記憶がよみがえり、それがあなたの現在の人生の選択を決めてしまうようになります。

『あのとき無理だったのだから、今度も無理だ。』
『あのとき人を信じて酷い目にあった。人間は信用してはいけない生き物。』
『あの人と結婚していたら今頃幸せになれているはずだったのに、こんな人を選んでしまって幸せとはほど遠い生活になっている。』

 

どれも過去にとらわれていますよね?

 

もう修正することができないとわかっているのに。

人生にはリセットボタンがないことをわかっているのに。

 

過去の出来事が現在のあなたを支配し、未来にまで影響を与えます。

 

 

そのことをあなたもわかっているので、『なんとかしなくちゃ!』とがんばってしまうんです。

 

 

それが上にも書いたように、覚える手順になってしまうんです。

 

人間ってほんと不器用ですよね。

忘れたいと記憶はすぐに忘れることができて、いつまでも覚えておきたいという大切な記憶を鮮明に覚えておくことができたらいいのですが、現実は逆です。

 

 

忘れたい記憶ほど、いつまでも鮮明に覚えていきます。

 

 

鮮明に覚えておきたい記憶ほど、月日が経つごとに霞んでいきます。

 

 

そして記憶に縛られ、現在を生きられなくなります。





そのことをあなたも自覚しているんです。

過去に縛られている自分を。

過去を乗り越えられていない自分を。

 

だからなんとかそこから抜け出そうとしているんですよね。

でもできない。

長期記憶としてもうあなたの一部になっているから。

 

 

そんなに過去から抜け出すことが難しいのなら、今は抜け出さなくていいんじゃないですか?

 

 

むしろ過去があるから今の自分があるんです。

 

 

過去にとらわれていてもいいじゃないですか?

過去に縛られていてもいいじゃないですか?

 

 

過去を否定することは、現在の自分を否定することにもなるんです。

 

 

つらい過去だったのかもしれません。

それさえなければ、自分はもっと真っ当に生きてこられたのかもしれません。

 

取り返しのつかない過ちを犯したのかもしれません。

その罪でずっと苦しめられているのかもしれません。

 

すごく幸せな過去だったのかもしれません。

もう自分には手に入らないものだとわかっているのに、どうしても夢を見てしまいます。

 

 

その過去が大きすぎて振りきれないかもしれません。

 

 

なら、それでいいじゃないですか?

 

過去にとらわれていても。

過去に縛られていても。

 

過去にとらわれる、縛られるって世間一般では悪い印象だと思います。

現在に向き合っていないとか、未来のことを見ていないとか、否定的な意見の方が多いと思います。

 

 

あなたもそうなのではないですか?

 

 

だから過去を振りきろうと必死になってるんですよね。

 

でも、振りきれない。

 

 

なら、振りきらなくていいじゃないですか?

 

 

振りきれないと思ってイライラして焦るくらいならどっしりとかまえましょう。

過去にとらわれてしまうのもあなたです。

 

 

そんなあなたごと受け入れてあげましょう?

 

 

過去を振りきれないのもわたしだと。

否定することなく、受け入れてあげましょう。

 

 

実際ね、

 

過去の出来事をなかったことには絶対にできません。

 

 

幸せだった過去をなかったことにできません。

大きな過ちを犯した過去をなかったことにはできません。

それがハンデとしてあなたに重くのしかかってくることもあります。

 

今まで何度も思い出してきたかもしれません。

将来忘れることなく毎日思い出すかもしれません。

 

ですが、そんな自分を否定しないでください。

 

 

過去に縛られるようなことがなければ、今のあなたはもっと幸せな生活を送れていたかもしれません。

こんなに苦しい思いをしているあなたなんて存在していなかったかもしれません。

 

 

でも、こんな苦しい思いをしているあなたは、今、実際に、現実に、存在しています。

どんなに苦しくてもがんばって生きています。

 

そんなあなたをどうか否定しないでください。

 

 

過去に縛られてしまうとそれをほどこうとするのですが、それができないときもあります。

どうしても縛られてしまうような過去に遭ってしまった人もいます。

 

そんなときは思いっきり開き直りましょう。

 

『過去に縛られて何が悪い!!自分はそれでがんばってきたし、それが自分の人生だ!!』と。

 

過去を振り切れないときは無理に振り切ろうとしなくていいです。

今のあなたは精一杯がんばって生きてきた過去の結晶なんですよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんは運命って信じますか?

『この人は運命の人だ!』、『将来一緒になるならこの人しか考えられない!』といったような運命を感じたことはありますか?

 

実際そのままゴールインして最期まで幸せに暮らせるカップルもいます。

ですが、途中で別れてしまうカップルも多いんですよね。




恋人のときはうまくいくと思っていたのに、結婚してみると全然うまくいかない。

運命の恋かもと思っていたのは自分だけで、浮気をされて結婚までいかずに破局。

 

どれもよくある話です。

 

 

『運命の相手と出逢えた!』と思うってよっぽどのことだと思います。

 

 

出会う人、出会う人に運命を感じることはありません。

出会った人の中でも、あなたの人生で特別な意味をもたらした人に運命を感じます。

そんな特別な人と最期まで一緒にいられたら幸せなのでしょうが、人生ってそんなに簡単なものでもないんですよね。

 

 

運命の人との別れが待っている場合もあります。

 

 

運命の出逢い、運命の道筋を通ってきたはずなのに、結果がお別れです。

運命のお別れです。

 

 

ほんとね、運命の出逢いをわざわざ用意したのなら、ハッピーエンドの結果までしっかり用意しろです。

運命の出逢いを用意して運命の別れまで用意するなんて、神様って性格悪いですよね?

運命の出逢いを用意するなら途中で放棄せず、ハッピーエンドのシナリオまで用意してくれと思います。

 

 

この運命の出逢いなのですが一般的には、より好意を持っている人が相手に向けて発するものです。

相手の好意よりあなたの好意の方が上のときに運命を感じやすくなります。

 

ひどい場合には盲信やこじつけレベルで、相手との関係を運命のものとしてしまいます。

 

ですが、別れが訪れてしまいました。

 

運命の人であったはずなのに。

絶対離れることがない人であったはずなのに。

 

あなたが運命だと思っていた人は、あなたのただの勘違いだったのでしょうか?

 

 

あなたの運命の人は、あの人じゃなかったんでしょうか?

 

あの人の運命の人は、あなたじゃなかったんでしょうか?

 

 

『嫌だ!そんなことあるわけない!』

 

 

二人の絆が強ければ強いほど、過ごした時間が長ければ長いほど、運命の相手じゃないということを否定します。



運命の人かどうかなんてもう、関係ないんです。

 

 

運命の人じゃなくても一緒にいてほしい。

運命の人じゃないとしても一緒にいさせてほしい。

運命なんて言葉に締め付けられるくらいなら、そんな幻想を打ち壊してでも共に行動したい人なんです。

 

運命の出逢いを用意してくれたのに、ハッピーエンドを迎えさせてくれないなんて、神様もいじわるですよね?

『こんなことなら出逢わなければよかった。』と思ってしまうかもしれません。

 

 

でもね、

 

運命の相手って別に一人じゃないと思うんです。

 

 

20歳~25歳のときはAさんが運命の相手でした。

Aさんと別れて27歳のときにBさんと運命の出逢いをしました。

Aさんとの交際がなかったら、Bさんは結ばれなかった人です。

 

次にCさん、Dさんと運命の相手と別れて運命の相手と出逢います。

 

 

なんかこう書くと軽い人とか運命の安売りに思えるかもしれませんが、あなたにとっての運命の人って一人とは限りません。

 

本当に奇跡的な出会いをした運命の人。

あなたのことを初めて理解してくれた運命の人。

あなたが困っているときにあり得ないくらい助けてくれた運命の人。

一目見たときから身体に電流が走り、直感でこの人だとわかった運命の人。

 

 

あなたとその期間一緒にいてくれる運命の人だったんです。

 

 

だけど、お互いにその役目を果たしてしまったから、別れがくるんです。

 

 

次の運命の相手に引き継ぎができるように。

 

 

運命の相手と出逢って別れたから、次の運命の人と出逢えるんです。

 

 

Aさんが運命の期間をこえてもあなたから離れなかったら、Bさんとは運命になれませんでした。

Bさんと運命になれなかったから、Cさん、Dさんとも運命にはなれません。

 

ちゃんと次の運命の人を好きになれるように、運命の人は期間をすぎたら離れていくんです。

 

 

運命と書きましたが、人との縁ですかね。

 

その人と過ごした期間はあなたに影響を与えています。

その人と過ごした期間があったから、次の人に出逢えたし、好きにもなれたんです。

縁を積み重ねていったものが運命なのかもしれませんね。

 

 

一番最初の運命で幸せになれる人もいます。

別れを体験することなく、少女漫画のようなストーリーを続けられる人もいます。

 

 

ですが、一番最初の運命では幸せになれない人もいます。

 

 

そのときは縁という形であなたの中に残ります。

 

 

あなたがその人と過ごした時間は無駄ではありません。

 

あなたがその人と過ごした時間はなかったことにはなりません。

 

 

幸せな想いが色褪せてしまったように感じるかもしれませんが、その人もあなたの運命の人でした。

ひどい想いもたくさんしたかもしれませんが、その人もあなたの運命の人でした。

その運命の人との出逢いと経験を得て、あなたの今があります。

 

 

一人でも欠けていたら、今のあなたにはなっていません。

 

今のあなたじゃないと最後まで結ばれる運命の人には出会えません。

 

 

出会えたとしても運命の愛と気づかずにスルーしてしまいます。

 

 

運命とも思ってしまうような人と別れてしまうのは本当に苦しいものですが、その出会いがなければ、あなたと最期まで共にする運命の人とは一緒になれません。

 

その人がよかったのかもしれません。

 

あなたがなりたかったのかもしれません。

 

 

でも、

 

 

その人の役目は終わりました。

 

あなたの役目は終わりました。

 

 

悲しいことですが、それが現実です。

恨みをもってもいいですし、感謝をしてもかまいません。

少しずつお互いは役目を果たしたことを受け入れていきましょう。

 

 

その人よりいい人なんてあなたは望んでいないかもしれませんが、執着しすぎてしまうと悲しいお別れで終わってしまうかもしれません。

運命の人だったことを受け入れて、運命のお別れも受け入れて、一歩ずつ、少しずつ、前を向いて歩いていきませんか?

 

二人が一緒に過ごした時間がこれからのお互いの力になると思いますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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何もかも自分が悪い。自分さえいなければ。迷惑ばかりかけている。

『何もかも自分が悪い。』、『自分が迷惑ばかりかけている。』、『自分が大切な人たちを苦しめている。』、『自分さえいなければ平和なのに。』と考えてしまったことはありますか?

 

自分の存在が大切な人たちにとって邪魔者のように感じてしまいます。

自分さえいなければ物事はもっとスムーズにいくのに、自分がややこしくしているように感じてしまいます。

 

こうなってしまっては大変です。





自分が生きていることが迷惑のように感じてしまうんです。

自分が存在していること自体がいけないことのように感じてしまうんです。

 

この考えがエスカレートすると周りはなにも思っていないのに、自分は責められているように感じます。

ただの普通の日常会話でさえ、拡大解釈をしてしまい、自分が責められているように感じます。

 

 

頭ではね、わかっているんです。

 

 

相手に自分を責める意図はないって。(本当に相手に責める意図がないときです。)

だけどね、心が責められているように感じてしまうんです。

 

 

こうなってしまってはどうしようもないんですね。

 

 

被害妄想だとわかっているのに、ひどく傷ついてしまうんです。

そうなると誰もあなたの味方はいない状態になってしまいます。

あなたの周りは敵だらけです。

人と関わるのが怖くなってしまいます。

 

 

これね、逆の立場だとものすごく鬱陶しいんですよね。

 

 

「ごめんなさい!」、「すみません!」、「わたしが悪いんです!」と連呼されても、全然そんなこと思ってないように感じるんですよね。

「おいしーい!」と言うのと「おいしいおいしいおいしい。」と言うのと、どちらが本当においしいと思っていそうですか?

何回も言うことで感情が薄れるというか、嫌味たらしく聞こえてしまうんです。

 

 

でも、あなたは本気です。

 

 

本当に自分のせいだと思っていて、そのことで相手に不快な想いをさせていると思っています。

どうにか許してほしいと思っているのですが、自分にはたった一つしか許してもらえる方法がありません。

 

 

それが謝罪なんです。

 

 

口から出任せに言ってるんじゃありません。

本当に許してほしいから連呼してしまうんです。

 

それが聞いている方には嘘臭く聞こえるんです。




うつ病の人を車に乗せたことがあるんですけどね、赤信号で止まる度に言われるんです。

「あぁー、赤になってしまった。ごめんなさい。すみません。わたしの責任です。」って。

 

なにも僕が「くそー!また赤か!なんで今日は赤信号ばかり引っかかるんだ!?」と言ったわけじゃありませんよ?

ごく普通に日常会話をしていても、赤信号になってしまったら会話をストップしてでも言ってくるんです。

 

最初は「別に気にすることじゃないですよー。」とか、「○○さん、気にしすぎ。大丈夫だから安心して。僕、そんなに怖い顔してますか?笑。」という感じでスルーしてたんですけど、それが10回、20回と重なってくると、、、ねぇ?

なんだか『赤信号に止まるんじゃねーよ!もっとスピード出して青信号で行け!』と言われているようにも感じてくるんですよね。

 

そして次に信号機が見えたら僕も緊張するんです。『赤信号にならずにこのまま行けるだろうか?まだちょっと距離あるな。スピードあげた方がいいか?げっ、歩行者用信号点滅してるし。』

赤信号に止まります。

 

その人は「あぁ~、また赤になってしまったー。ごめんなさい、すみません。わたしがいけないんです。」と言ってくるわけです。

『いや、あの、運転してるの、僕なんですけど。。。』、『さっきはああいう風に答えたし、今度はどうしよう?』

 

こっちも軽いパニック状態です。

 

会話が少し止まってしまいました。

『あ、まずい。』と思ったときには遅かったです。その人の手がすごく震え出すんです。震えというより振戦というか、痙攣レベル。それで謝り続けるんです。

 

冷静に考えたらホラーですよね?

 

でもね、実際にこのレベルまでいってしまう人がいます。(その人にはしっかり対応しましたよ。おさまるまで3時間ぐらいかかりましたが。)

普通に生きている人からしたら考えられないですよね?知らない人が見たら「早く救急車を呼ばないと!」レベルだったと思います。

 

でもこれがその人にとっては日常なんです。

 

 

車が赤信号で止まってしまった。僕は急いでいるかもしれないのにどうしよう?機嫌が悪くなって怒鳴られたりしないかな?殴られたりしないだろうか?

どうすればいいんだろう?

そうだ!まずは謝ろう!謝って許してもらおう。

 

「私が一緒に乗っていたから赤信号になってしまったんです。ごめんなさい。すみません。」

これがその人の最善の言葉なんです。

 

 

そしてその人も、これが面倒くさい言動だということも理解しています。

 

 

苦しいことを言っているのも理解しています。

だから身体に異常が出てくるんです。

『自分にできる最善のことをしたのに、状況はさっきより悪化しているんじゃないか?』と震えだすんです。

 

この状態は本当になったことがない人にはわからないと思います。

 

僕もそのときは心が健康だったので知識としては理解していても、あの人の気持ちが全然わかっていませんでした。

 

心が弱ってからは気持ちがわかるようになったんですけど、『あの人、よくこんな怖い状態で我慢できていたんだな。』と思いました。

 

 

この状態になってしまったらすぐに解決はしません。

 

長い期間苦しみと向き合っていかないといけません。

 

 

でも、あなたはちゃんと苦しみと向き合っていますよね。

 

 

こんな被害妄想というか誇大妄想というか、こんなに苦しい状態でもがんばっています。

周りからは「なにを言ってるんだこの人?」と理解されないことも多いかもしれません。

 

 

この言葉を今あなたに贈ってもあなたには届かないかもしれません。

だけど書かせてください。

 

あなたは何も悪くなんかありません。

 

 

あなたがいなければ困る人も必ずいます。

もし今いなかったとしても、将来必ず現れます。

 

あなたはこの世界に必要な存在です。

 

 

今はまだ難しいとは思いますが、自分を責めるのはほどほどにしてくださいね。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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