能力で劣るなら?心の強さ、メンタルでは絶対負けない!精神力で勝つ!!

皆さんは心の強さ、メンタルに自信はありますか?

 

人よりも優れていて完全な自信から来るメンタルの強さもありますが、これはそれ以上の脅威があらわれたときに簡単に折れてしまうことがあります。

そのときはプライドもズタズタになって、簡単には立ち直れないほどの大きな挫折になって。




完全な自信から来るメンタルの強さにはボーダーラインがあります。

一定値以下には絶対に負けないメンタルがありますが、その一定値を超えてくる脅威には弱いです。

 

エリートですね。

 

きれいに咲く花です。

 

一定以上の力を加えられると茎がポキッと折れてしまいます。

小さい刺激にはビクともしないほど頑丈なんですが、大きな刺激には脆い性質があります。

 

 

そしてわかりにくいのですが、もう一つ強いメンタルがあります。

 

これは今の皆さんの状態ではないかと思います。

 

 

そう、雑草魂です。

 

 

エリートではなく能力的には劣っている、きれいな花と比べたら誰にも注目されずに踏み潰される雑草です。

自信なんて爽やかなメンタルではありません。

むしろどちらかというと黒いメンタルかもしれません。

 

 

それが負けん気です。

 

 

一定以上の力で踏まれても、ポキッと折れることなく、また上に昇ろうとがんばります。

自分に自信がない人や劣等感の強い人が多く持っている感情です。

 

他の部分では劣っている、負けているのだから、絶対に心だけは負けたらいけない。精神力はエリートや天才どもに絶対に劣ってはいけないんです。

 

そこだけが唯一自分が勝っているところなんです。

 

逆に言うとそこでも負けてしまったらあなたに価値はないんです。

他のところで負けているのに、心でも負けていたら話になりません。

ですからそこで絶対に勝つ必要が出てきます。

 

 

心で勝ってやっと勝負の舞台に立てるんです。

 

 

でもね、この負けん気の強さが命取りになるときもあるんです。

 

それは心で勝っていても、そもそも実力さ自体がありすぎる相手です。

 

 

マラソンで考えてみましょうか。

あるときオリンピック金メダリストと、陸上部の長距離走の高校生が勝負をすることになりました。

その高校生が10年に1人のすごい人だったら別ですが、ハンデなどもない同じ条件で戦えば、まず100%と言っていいほど高校生が負けるでしょう?

 

その高校生がオリンピックの金メダリストと走れたことを記念にして、大差で負けたとしても、スタートしてすぐに相手が見えなくなっても喜べる性格だったらいいんですが、なかにはこういう人もいます。

 

『誰も俺が勝つなんて思ってない。むかつく。一波乱起こしてやる!!』

 

負けん気丸出し全開の人です。

 

 

僕もスイッチは奥にあるんですが、一度スイッチが入ってしまうと、負けたくないという思いがめちゃくちゃ出てきます。

多分人一倍負けず嫌いな性格です。

知人からは「すごくおっとりしていて競争ごとには無縁そうね。」と言われるのですが、親しい人からは「お前って、その外見の癖にめちゃくちゃ負けず嫌いだよな、実は。火がついたらギャップがありすぎる。」とよく言われます。




・・・
話を戻しますが、オリンピック金メダリストと陸上部の高校生。能力差はあきらかです。

 

でも高校生の子が本気で『勝ちたい!』と思ったらどうすればいいでしょう??

 

 

そう、心です。

 

 

心技体の技と体で負けているのなら心で勝つしかありません。

根性論です。

 

 

心を燃やすしか勝つ方法はありません。

 

 

金メダリストのペースが速くても必死でくらいついていきます。

技と体は悲鳴をあげていても、それは心で補います。

技と体が限界近くになればなるほど、心をメラメラと燃やします。

 

 

格上の相手に本気で勝とうとしたら、心で負けてしまったら話にならないんです。

 

 

そしてここが心の良さというか悪さというべきか、心は一番実力以上のものを発揮できるものなんです。

技と体は急成長はありませんが、心には急成長があります。

長い期間練習する必要はありません。

 

心は火事場の馬鹿力を自分の意思で出すことができます。

限界を超えやすいんです。

だから実力が足りていなければいないほど、僕たちは心に頼ります。

 

技と体で届かなければその分、心を燃やすことで補います。

そして心が強い人ほど、燃やせる心の量は多いんです。

 

スポーツなどでは実力が同じくらいなら心の強い方が勝つとよく言われています。

心は技と体を刺激する加速装置なんです。

悪い言い方をするなら薬を使わないドーピングです。

多少の実力差なら覆すことができます。

 

 

わりと使うことが簡単なので、僕たちは実力が足りなければすぐに心に頼ります。

 

 

でもね、心は無制限に使えるということはないんです。

当然容量というか限度はあります。

 

使いやすいからといっていつも使っていると、いつかはなくなってしまいます。

 

 

なくなった後はね、はっきり言って空っぽです。

 

 

ポカーンと穴があき、何もやる気になれず、何をしてもすぐに疲れてしまいます。

 

心ってね、使いやすさは一番です。

気軽に使えて実力以上のものを発揮します。

 

ですが、当然リスクもあります。

心は回復がなによりも遅いんです。

 

 

技よりも体よりも、ゼロになってしまったら回復に時間がかかります。

 

 

それこそ年数がかかります。

 

一週間で完全回復!!

・・・ありません。

 

一か月休めば完全回復!!

・・・ありません。

 

 

そんな短期間で回復するようなものじゃありません。

 

 

勝つためには、結果を求めるためなら、最後は心に頼らないといけない場面というのも人生には何度かあると思います。

 

だけど燃えすぎないでください。

能力が上がるからといって燃やしすぎないでください。

 

 

心はね、自分が求めているうちは応えてくれます。

 

それこそ残りわずかになってしまっても、勢いを緩めることなく燃え上がります。

 

 

だからこそ注意してください。

 

 

心に頼りすぎてしまうと、あなたが思っている以上に代償が大きくなるかもしれませんよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):



どんなに頑張っても絶対に勝てない相手。それでも負けたくない!!

自分の実力以上の結果を求められたら?死ぬ気で頑張ればいい?

悩んでしまう弱い心にさようなら。強い心を手に入れたい!

燃え尽き症候群とは

元気を出さないといけないのに元気が出ない。心が沈んでる時は?

何もする気になれないのは燃え尽き症候群?やる気を出すには?

折れない心との向き合い方。今の過ごし方。

何の取り柄もない私。強い劣等感から解放されるには。

何もする気になれない。何もやる気になれない。もう動けない。

どうしても譲れないものを譲るには?たった一つの方法とは?

無駄な努力で時間を捨てた。努力が全て水の泡になってしまった時は?

『無駄な努力をしてしまった。』と思ったことはありますか?

『今までの努力が水の泡だ。』と思ってしまったことってありますか?

『今まで一体なにをやっていたんだろう。』と嘆いてしまったことはありますか?

 

これって本当、大変ですよね。

 

今までの人生を無駄にしていたんです。





今までの何百時間、何千時間、何万時間を捨ててしまったのと同じことなんです。

取り返しのつかない時間を過ごしてしまったんです。

 

 

泣き叫ぼうが喚こうが時間は戻りません。

 

 

無駄な努力にしたくがないために、あなたはがんばって、かんばって、がんばったのに、その結果が無駄な努力でした。

時間を捨てました。

他に色んなことができていたはずなのに。

違うことをしていたらある程度の人生を過ごせていたのかもしれないのに。

でもあなたは、無駄な努力に費やしました。

 

 

この世に無駄な努力などないと言う人もいますが、(もしかしたらこのブログでも書いたかもしれませんが。)そんなのきれいごとです。

 

 

この世に無駄な努力はあります。

 

 

無駄な努力というか、やらない方がまだよかったという努力はあります。

複雑なケースなんですけどね。

 

無駄な努力というのは、現実として存在します。

 

 

この無駄な努力になってしまったときが大変なんです。

 

 

だって、あなたが報われようとしてこれまで費やした時間が、そのまま無駄な時間に変身するのですから。

やっても意味がなかった時間、もっというなら時間を無駄に捨ててしまいました。

 

 

時間ってね、人間がいくらがんばっても取り戻せないものなんです。

 

 

どんなに優れた人でも、時間だけは誰にも取り戻せないんです。

普段はそんなに意識してないと思いますが、ある意味絶対に取り返しのつかないことは、この時間なんです。

許す、許されるの問題ではありません。

 

 

過ぎ去った時間は二度と戻ってきません。

 

だけどあなたは、その大切な時間を捨ててしまいました。

 

 

これ、どうしましょう?

 

得るものも確かにあったと思います。

まったくの無駄だったと思っているかもしれませんが、まったくの無駄なら努力などしていないと思います。

 

その当時は報われることを目指して努力しているわけです。

その当時は、それにかけて、得られるものがあったはずなんです。

 

でも今は、そんなのガラクタになってしまったんですよね。

 

 

得るものもあったのかもしれませんが、失ったものが大きすぎます。

 

 

ちょっとお金で例えますが、あなたは500万円を得ようとした代償に、1億円をとられました。

損失9500万円です。

これで『やったー!500万円もらえた!!』とはしゃぐ人はいますか?

 

 

完全なバカですよ?

 

 

でも、周りはあなたにバカになることを求めるんですよね。

 

 

「気にしすぎているから、そんなに落ち込んでいるんだ。もっとポジティブになろう!!」と。

その人が9500万円を立て替えてくれるわけじゃないのに。

 

自分がその立場になったら「ギャー!9500万円損したー!!ふざけるなー!!復讐してやる!!」と大きな声で言うのに。

あなたには『仕方ないことなんだから黙っていろ。』と強制します。

 

 

ほんとね、

無駄な努力だとわからなければどれほど幸せなことか。





努力ができていた頃がしんどくても、どれほど幸せな時間であったかを自覚します。

自分がしていたことが無駄な努力であったとわかったことほど、虚しいことはないかもしれません。

 

 

まさに絶望的です。

 

 

あなたががんばっていた時間が長いほど、あなたが無駄な努力に費やしていた年月が長いほど、ダメージは大きいです。

生きる気力さえなくなってしまう人もいます。

 

無理もないですよね。

 

努力して、一生懸命がんばって、報われるという結果の代わりに、お前がしていたことは時間をただ捨てていただけだと理解させられるんです。

 

 

現在の自分によって、過去の自分が否定されるんです。

 

 

こんなときに「無駄な努力なんかこの世にない!」と言われても、全然頭に入りません。

むしろ『じゃああんたが自分自身で経験してみろ!』と思ってしまいます。

 

 

挫折しそうになったことなんか一度や二度じゃないですよね?

それだけの時間を費やしたのなら必ず、もうやめた方がいいんじゃないかという苦悩を何度も抱えたはずです。

 

 

やめた方がいいこともわかっていたでしょう?

 

 

でも、その度にあなたは信じることを選んだんですよね。

 

 

報われると思って精一杯努力した。

 

報われると信じて全力でがんばった。

 

 

報われなくてもせめて、最低限の結果だけはほしかった。

 

 

なのに、結果は時間を無駄にしていただけという最悪の結末。

 

 

もっと早くにあきらめるのが利口だったんでしょうね。

もっと前に気づくチャンスはいくらでもありました。

それでも、最後まであきらめないという選択をしました。

 

バカですね。

 

賢くなれなかったから、こんな地獄に来てしまったんですよ。

そして得られたものが自分がバカだという証明だけ。

 

ほんとバカですよね。

 

多くの人がバカをやっていると途中で気づくのに、あなたは気づけなかった。気づきたくなかった。

 

バカが勝つと証明したかった。

 

 

だけど結果は『自分はバカだった。』という証明です。

 

ほんと、なにやってたんでしょうね。

ほんと、どうしてそんなバカをやっていたんでしょうね。

 

たしかに無駄な努力ではなかったかもしれません。自分がバカだということがわかったのですから。

・・・
・・・
そんなのわかりたくもなかったですけどね。

 

 

とりあえず今は、ゆっくりと休みませんか?

 

 

なるべく頭を空っぽにして。

 

あなたは今、自分が思っている以上に疲れていると思います。

あなたは今、自分が思っている以上に世界を恨んでいると思います。

 

ボーっとしましょう。

考えすぎては悪い方向に進んでしまいます。

 

 

無駄な努力をしてしまったあなた、いくら嘆いても時間は戻りません。

 

 

時間を費やしたほど、真剣だったほど、ダメージは大きいです。

立ち直るまでには時間がかかると思います。

 

ですが、そこまでがんばることができたあなたです。

あなたなら無駄な努力をバネにして強く成長できるはずです。

 

ただ、焦らないでくださいね。

ゆっくりといきましょう。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):



頑張りが壊れる日、努力が無駄になる日、積み重ねが崩れる日。

「諦めなければ夢は必ず叶う!」そう信じて、苦しんで・・・

『もう生きていくのが辛い!』死んでしまいたい状態になった時は?

利用するだけ利用されてポイ捨て。あんなに尽くしたのに・・・

どうして自分だけこんな目に。悲劇の主人公になってしまったら?

自分なんか死んでしまえ!自分なんか消えてしまえ!自分が憎い!

それでも好きなら?無謀な恋愛をどうしても諦められないなら?

どんなに頑張っても絶対に勝てない相手。それでも負けたくない!!

信頼していたのに裏切られた!心に穴が開いたときは?

自分に失望した。失意のどん底からもう一度自分を信じるには?

主従関係のある恋愛は続かない!対等に見てくれない傲慢な相手には?

主従関係のある恋愛ってしたことはありますか?

僕自身は恋愛って対等なものだと思っているのですが、この主従関係のある恋愛になってしまうと大変なんですよね。

 

一方が主人で、もう一方が従者です。

対等な関係ではありません。




この恋愛の主従関係なんですが、相手のことをより好きな方が従者の立場になってしまいます。

あまり好きでない相手の方が恋愛の主導権を握ってしまいます。

 

 

この対等じゃない関係って、恋愛ではかなり致命的なんですよね。

 

 

だって、好きな相手には自分のことを対等な存在としてみてほしいから。

お付きの人ではいたくないんです。

 

自分の方が相手より低いと納得できていたのならまだいいのですが、相手の方から勝手にあなたの方が下だと見下されていることもあります。

 

 

こうなると危険です。

 

 

相手には『付き合ってやってあげているんだから。』、『あなたみたいな人は他に誰からも相手にされないんだから。』、という勘違いをさせてしまいます。

 

『わたしの方があなたよりレベルははるかに上なんだけど、仕方がないからあなた程度の相手と付き合ってあげているんだ。』となってしまいます。

これが増長すると『あなたごときのレベルでは本来、わたしと付き合うことさえ許されない存在なんだから、わたしが付き合ってあげていることに感謝して!』となってしまいます。

 

 

ものすごく傲慢です。

 

 

一体何様なんですかね?

 

 

でも相手はそれが傲慢なことだとは思いません。

 

事実なんだから。

当たり前のことなんだから。

 

対等な関係ではないので、力関係も違います。

わかりやすくいうなら上司と部下ですね。

 

部下は基本、上司の言うことに従わないといけません。

「この仕事をやってくれ。」と頼まれたら、「嫌だよ。面倒くさい。あんたが自分でやれよ。」とは言えません。

あなたは「はい。わかりました。」と答えます。

 

 

断る選択肢はあなたにはありません。

 

 

それがかなり難しいことでも、無理をしてでもあなたは従います。

 

それでできたとしても相手は特に何も思いません。やってもらって当然のことなんだからありがとうという気持ちもありません。感謝の気持ちすら出てきません。

それでできなかったら相手は怒りをあらわにします。「どうしてできないんだ!」、「どうしてしてくれないんだ!」、「わたしはあなたなんかと付き合ってあげているんだから、これぐらいのことしてくれて当然だろ?」、「そんなにひどいこと望んでる?」となります。

 

 

もうね、同じ土台に立っていないんですよね。

 

 

相手にとってはやって当たり前。それがあなたの存在意義。してくれなかったら自分のことをぞんざいに扱っている。あなたごときが。

あなたにとってはどうしてこんなことやらないといけないんだ。一生懸命やっても感謝もない。失敗しようものならまるで親の仇のように大激怒してきます。

 

 

全然立場が違います。

 

だけどその立場の違いを考えることができません。





相手も麻痺していますし、あなたも麻痺をしていきます。

あまりにも自分と相手の立場が違うから、相手の本当の気持ちをお互いに理解できません。

 

『どうしてしてくれないんだ!』、『どうしてしないといけないんだ!』、お互い相手に正反対のことを望みます。

 

 

お互いに不満が溜まってしまいます。

 

 

ここで別れることができたらいいんですけどね。

悲しいお別れですが、お互いに未来に進むことができます。

 

別れる選択をしないときは、あなたはさらにつらい想いをするかもしれません。

そうなると相手は『あなたなんかのためにこんなに我慢してあげているのに。それなのにどうしてあなたは何もしてくれないの?』とさらに傲慢になります。

 

 

恋愛の主導権は相手が握っているので、その傲慢な考えを我慢しません。我慢している状態が苦しいから、あなたに言葉で、態度で、思いっきりぶつけてきます。

 

あなたはあなたで『こんなにしてあげているのに何が不満なんだ?ここまでしてあげられるのはわたしぐらいしかいないのに!』となってしまいます。

だけどあなたは恋愛の主導権を握っていません。そんなことを我慢せずに言ってしまったら、相手は鬼の形相で怒ってきます。家来が逆らってきたんです。そんなことを許せるわけがありません。徹底的にあなたを叩き潰します。

 

 

主従関係のある恋愛はお互いに相手に求めます。

 

 

相手はわがままをきいてほしいですし、あなたは相手にお礼を言ってほしいんです。

 

 

お互いに求める状態になり、与える状態がなくなっていきます。

 

 

与える状態が少なくなるから『思いやりがない。』、『わたしのことが好きじゃないんだ。』となってしまいます。

 

その想いを否定したくてお互い、相手にさらに求めます。

 

 

理想と現実の差はますます大きくなり、しんどい恋愛になってしまいます。

 

主従関係のある恋愛は長く続きません。

 

 

ですが、主従関係になってしまう前の交際期間が長いと、愛着や依存ができ別れることに躊躇してしまいます。

『しんどいけど、なんとかして続けたい。』と思ってしまいます。

その方法にあなたは我慢という手段を使っているのかもしれませんね。

 

 

その方法は間違いです。

 

 

あなたが我慢をすれば解決するものではありません。

 

 

一度徹底的に話し合ってみてください。

怖いかもしれませんが、現実と向き合ってください。

 

我慢は先延ばしでしかありません。

あなたと相手が、より重症になるだけです。

 

理解してくれないかもしれません。

別れないといけないことがわかってしまうかもしれません。

 

 

でも、あなたが倒れて自然消滅よりは、話し合いという手段を選んでみませんか?

それを避けてはスッキリしない終わり方になってしまうかもしれませんよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):



こんなに尽くしているのに、私を大切にしてくれない恋人。なぜ?

交際期間が長い相手との関係に疑問を感じたら

王様と奴隷?わがまますぎる人から離れられないときは?

相手に合わせると恋愛はうまくいく!合わせ過ぎると破局する!

自分の価値観を押し付けてくるわがままな人との関わり方。

苦しくて切ない恋愛依存症。どうして抜け出せない?

離婚した方がいい?この人とはもう無理だと思ったら?

好きなのに別れるしか選択がないときは

しんどい恋愛をやめるには

苦しくて報われない恋愛。振り向いてもらう為には?

自分が憎くて許せない!どうしてこんな自分が生きてるの?

皆さんは『自分が憎くて憎くて許せない!!』と思ったことはありますか?

これって大変なんですよね。

 

ことあるごとに『どうしてわたしは!』、『なんで僕はいつも!』と自分を責めてしまうようになります。

その回数が増えていくと、ますます自分を憎むようになってしまいます。

これがエスカレートすると、自分が生きていることすら許せなくなってしまいます。



自分が憎くて許せないと思っている人は、あなたが思っている以上に重症です。

 

このままではあなたは生きる意味を失い、ただ消化するだけの人生になってしまうかもしれません。

あるいは憎しみが強くなりすぎて世界に恨みを持ち、殺人や自殺といったところまでいってしまうかもしれません。

 

 

自分ならできるはずだったのに、怠けてしまって、最悪の結果になってしまった。

 

 

『自分がもっとがんばっていれば、こんな結果にならなかったのに、どうしてもっとがんばらなかったんだ!』

なんとかしようとがんばっているのに、望む結果までの距離が遠すぎる。

『どうして自分はこんなこともできないんだ!みんな当たり前のようにやってるのに!』

 

 

自分を憎むようになるときって、結果が最悪で後悔したとき、がんばっているのに結果がついてこないときです。

 

自分の期待に自分が応えられないときです。

 

自分の不甲斐なさを実感したときです。

 

 

人間ってね、なんでもかんでもできるようにはできていません。

 

 

一人一人に得意不得意があり、そもそも人間の性能自体にも限界があります。

そう考えると人間て、できることよりもできないことの方が多いのかもしれませんね。

 

そこを『まあ、仕方ないやー。』で終われたらいいのですが、『仕方ないやー。』で終われないケースにぶち当たってしまう人もいるんです。

元々の性格が完璧主義者であったり、人一倍プライドが高かったり、絶対に認めてしまったら許されないケースであったりと、原因は様々です。

 

けどね、共通して言えることは、

 

自分を憎むようになってしまったら、生きていくことが苦しくなります。

 

 

つらいのに、我慢して生きていかないといけないような状態になります。

毎日『死にたい。』と思いながら無理をして生きていくことになります。

 

 

そんな人生なんか楽しくないですよね?

 

どうせなら楽しく生きたいですよね?

 

 

人生をものすごく楽しそうに過ごしている人を見たら腹が立ちませんか?

 

『自分はこんなに苦しいのに!』って。

 

自分を憎んで、恨んで、失望して、それでも生きないといけなくて。

こんな人生になってしまったら、人生損をしてしまいます。

 

 

こうならないためには、

 

自分への期待値を落としてみましょう。

 

自分へのハードルを下げてみましょう。

 

 

自分を憎むようになっているのは、自分ががんばればできるはずだと思っているからです。

 

 

それなのに、結果はついてこない。

『結果がついてこないのは自分ががんばっていないからだ。』

『自分のがんばりが足りないから結果がついてこないんだ。』

こんなことを思っているからです。

 

 

自分のがんばりが足りなくて、本当はもっとがんばれるのに、がんばれば結果を出せるのに、それなのに、それを自分がしないから憎いんです。





ここではっきりと言います。

 

あなたのこの考え方は、勘違いです。

 

 

ひどい言葉で言いますが、

 

単なるあなたの思い上がりにすぎません。

 

 

あなたがいくらがんばっても、あなたの望む結果にはなりません。

あなたには力がありません。

 

 

あなたはね、想いが人一倍強いのだと思います。

その想いと実際の能力の差で、あなたはいま苦しんでいるんです。

 

 

よーく思い出して下さい。当時を。

 

あなたは、本当に、がんばっていませんでしたか?

 

 

あなたにはまだ、余力が残っていましたか?

本当は余力なんて残らないほどがんばっていたのではないですか?

 

 

よーく考え直してみてください。現在を。

 

あなたは、本当に、今がんばっていませんか?

 

 

あなたにはまだ、余力が残っていますか?

まだ余力が残っていると言い聞かせているだけで、余力なんてとっくに空っぽじゃないですか?

 

 

答えを言いますね。

 

あなたは当時、がんばっていました。

余力なんて残らないほどに。

 

あなたは現在、がんばっています。

余力なんて空っぽなのに。

 

 

そうじゃないと、自分をここまで憎めません。

 

 

がんばっていなかったから、自分を恨んでいるんじゃありません。

がんばっていないから、自分を許せないんじゃありません。

 

全力でがんばったけど、限界まで、いえ、限界以上に自分の力を発揮したけど、それでも結果が出なかったから憎んでいるんです。

全力でがんばっているけど、限界まで超えて力を出そうとしているけど、それでも結果が出ないから憎んでいるんです。

 

 

自分を。

 

あなたは、責任感の強い完璧主義者です。

 

 

普通ならね、ここまでがんばっても報われなかったのなら、原因を世界に求めてもいいと思うんですよ。

『世の中不公平だ!』、『こんな世界なんて大嫌いだ!』、『こんな理不尽認められるか!』と世界を憎んでもいいと思うんです。

 

そこまでがんばったのだから。

 

そこまでがんばっているのだから。

 

 

でも、あなたは、それができない人なんですね。

 

 

世界のことを優しい世界だと信じているから、自分に憎しみがいくんです。

世界に向けて発散できないから、自分の中でため込むんです。

 

それがどんなに苦しいことであっても。

もう許容量なんて超えていても。

 

 

まずはね、あなたが責任感の強い完璧主義者だということを認めてあげましょう。

 

 

案外ね、このことに気づいてない人も多いんです。

普段の日常は無責任に生きていて、完璧主義者とは無縁のズボラな生活をしている人も多いから。

 

自分が責任感の強い完璧主義者だと気づいてないから自分を責める量も多いんです。

 

自覚してない人は一点突破型の完璧主義者なのかもしれません。

他のことはどうでもいいけど、このことだけは絶対に譲ることができないという芯を持っている人です。

グラフにすると他の部分の数値は20前後なのに、そこの部分の数値だけは100あるんです。

そこへのこだわりは異常に強いんです。

自分を憎むようになったのは、その数値の部分をおかされているからかもしれません。

 

自分を憎むようになってしまったら、すごく苦しいですよね。

ことあるごとに頭に浮かんで消そうと思ってもなかなか消せない。

不快な想いだけがたまっていきます。

 

 

そしてそんな不快な感情をわたしにさせる自分が嫌いになります。

 

 

人間なんです。できないことなんて山のようにあります。

生きているんです。受け入れられないことに遭ってしまうかもしれません。

 

 

それでも、

自分を憎むのはやめましょう。

 

 

自分を憎んだところで苦しむだけです。状況は変わりません。

自分を憎んだところでしんどいだけです。あなたがヘトヘトになってしまいます。

 

急に自分を憎むことをやめるのは無理だと思いますが、少しだけそれを意識して生活していきませんか?

それだけでも精神的な負担はかなり違いますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):



自分が許せない!この苦しみから解放されるたった一つの方法。

何もできない自分が情けない!向上心がない自分に怒りが湧く!!

疲れてしまうのは完璧主義者だから?

家族が自殺した。救えなかった悲しみと怒りに向き合うには?

約束を守れなかった罪悪感。誓いを果たせなかった無力感。

お前はよくやった。十分がんばったと言われても・・・

完璧主義者との関わり方!完璧に応えるのは不可能!!

助けたいのに助けることができない自分は

自分が大嫌い!!ここから自分を大好きになるには?

自分を責めてしまうことをやめられる魔法の言葉

イケメン、美人、金持ち、若い人には敵わない。嫉妬を抑えるには?

皆さんは生活をしているなかでズルをしていると思った相手はいませんか?

 

女に不誠実で浮気ばかりしているのに、見た目がイケメンだからという理由だけで女が寄ってくる男。

性格が最悪なのに、見た目が美人というだけで男が集まってくる女。

仕事もしていないのに、実家が名家というだけで豪遊ばかりしている金持ち。

歳がいったら邪魔物扱いされ、若い子がちやほやともてはやされる風潮。

 

 

ズルいですよね?





一生懸命女性に好かれるような体型なるよう日々努力し、話題も合うように色々と情報収集しているのに、顔が不細工、気持ち悪いという見た目だけで女性から気味悪がられます。

一生懸命食事制限と運動をし、スリムな体型になるように日々ダイエットし、周囲に目を配らせ気配り上手なのに、見た目がブスというだけで誰も恋愛対象として見てくれません。

毎日生活をやり繰りするだけでやっとで贅沢の一つもできないのに、家が金持ちというだけでなんでも手に入れることができるができる金持ちのボンボン。

歳がいくと話が合わないというだけで、家では邪魔物扱い。会社で部下を叱ると「自分では何もできない年功序列で上にいっただけの無能なのに偉そうにしやがって。俺たちの方がよっぽど仕事ができるのに。」といった陰口を叩かれる。自分の上司は若い子には「がんばれよ。」、「期待してるぞ!」と笑顔で肩を叩くのに、自分はそんなこと一度もしてもらったことがない。

 

 

なんで??

 

 

あの人の方が努力してるから?

 

あの人の方ががんばっているから?

 

 

自分は努力が足りない?

 

自分はがんばりが足りない?

 

 

もう、嫉妬で狂いそうになるほどがんばってるのに?

 

もう、努力なんてバカらしいと思うほど絶望しているのに?

 

 

それなのに、自分の努力とがんばりは、あんなやつにまだ負けているのか?

 

 

そんなはずはない!

少なくとも努力やがんばりでアイツに負けているはずかない!!

 

 

努力やがんばりで負けているのなら、まだ納得できる。

 

 

努力やがんばりで負けているのなら、勝てるようにもう一段階上の努力とがんばりをすればいい!

でも、努力やがんばりは絶対に自分の方が既に勝っている。

 

モテるための努力はモテるヤツの何倍もしているのに。

貧乏だからって理由でいじめられて、絶対に僕の方が苦労してるはずなのに。

歳が若いってだけでちやほやされて甘やかされて。こっちはお前らの何倍も苦労をしてきたんだぞ。

 

 

自分の方ががんばっていると思っているのに。

 

 

そんなこと思ってもムダだとわかっているのに、どうしてもそう思ってしまう。そんな負けたくない相手なのに、それでもどうして勝てないんでしょう?

 

何も一番になりたいわけじゃありません。

 

 

自分より努力している相手なら仕方ないと受け入れることもできます。

 

 

でも、どうして、自分の方が絶対に努力していると思える相手に負けてしまうんでしょう?





『自分ががんばっていると思うのはただの思い込みで、相手の方ががんばっている?』

『がんばっても報われるとは限らない?』

 

 

ほんとに嫉妬で狂いそうになっているときって、そんなありきたりな言葉で納得できるようなことじゃないんですよね。

 

どす黒い感情をそんなキレイな言葉で洗い流せるほど、軽い汚れじゃないんですよね。

もうね、洗剤をたっぷりつけてタワシでゴシゴシと洗っているのに、全然落ちないしつこい汚れなんです。

 

「そこまで嫉妬してしまうのはあなたがすごくがんばってきたからだ?」

そんな言葉ではおさまらないんですよね。

 

『そこまでがんばってきたのだから勝たせろ!!譲れ!!』

なんですよね。

 

 

ほんとにね、怒りと悔しさで気が狂いそうになります。

冷静になんかなれません。

冷静になろう、落ち着こうとしても、ますます黒い感情が心の中からわいてきます。

 

努力次第でなんとかなるものならいいのですが、努力では埋められないものもあります。

人間には生まれついてたくさんの差があります。

全く同じ人間なんて一人もいないんです。

 

 

で、残念なことにあなたは下にいるんです。

 

 

上にいる人間なら不平等大歓迎ですが、いつも苦しむのは下にいる人間なんです。

 

まあね、

 

実際全てにおいて上にいる人、ほとんどいません。

実際全てにおいて下にいる人、ほとんどいません。

 

どこかしら平均点より上であったり下であったりと、バランスはとっています。

 

 

でも、

総合点はみんな同じじゃありません。

 

 

せめて総合点だけでも同じにしてくれたら下の人からの不満は少なくなるんですけどね。

100点満点で96点の人、います。
100点満点で4点の人、います。

 

下の人からしたら『せめてそこだけでも全員50点にしてくれよ!!』と思ってしまいます。

でも、現実は残酷です。

不平等もいいとこです。

 

 

嫉妬ってね、がんばっている人が報われなくて初めて感じる感情なんです。

 

 

がんばっていない人は嫉妬しないんです。

『あーー。』と流せるんです。

ところが、がんばっている人は『あーー。』と流せません。

 

 

がんばっているからです。

 

 

がんばっているのにそれを流してしまったら、自分はただのアホという結果しか残りません。

 

 

流せないのなら嫉妬自体をなくすしかなくなります。

嫉妬をなくす方法は自分が上に行けばいいんです。

 

モテモテ人間よりもさらにモテモテになればいいんです。

金持ちよりもさらに金持ちになればいいんです。

若い人よりも若く見える人間になればいいんです。

 

ようはもっとがんばればいいんですね。

 

 

勝てば嫉妬はなくなります。

 

 

でもね、勝てないんですよね。

 

そこまでやっても。

他の全てを犠牲にして費やしたとしても。

 

勝てれば満足するかもしれませんが、勝てることなんてほとんどありません。

そして最後にはがんばろうという気力さえむしり取られ、どん底へと落ちていきます。

 

 

もうね、認めちゃいましょう?

 

アホだったって。

バカだったって。

ピエロだったって。

 

がんばっていた自分を『なにやっていたんだ。バカだなー。』と笑い飛ばしちゃいましょう。

 

 

ただのアホ、ただのバカ、ただのピエロを認めることから、あなたの人生は広がります。

 

 

過去の行いをバカで終わらせたくなくてムキになっても、強がっても、嫉妬はなくなってくれません。

いつまでもあなたにつきまといます。

 

世の中ね、どう転んでも勝てない相手というのはいます。

世の中ね、どんなにあがいてもどうにもならないこともあります。

 

それが人生だと楽しめたら一番なのですが、そこまでいくのはまだまだ先だと思います。

 

まずは負けを認めることから始めませんか?

 

 

がんばっているほど認めることは苦しいものですが、それをすることができたとき、今のあなたより一回り大きくなったあなたになれるはずです。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):



どんなに頑張っても絶対に勝てない相手。それでも負けたくない!!

頑張りが壊れる日、努力が無駄になる日、積み重ねが崩れる日。

何をやっても逆効果!辛くて苦しくてしんどくて悲しくて悔しいときは?

私がいくら願っても手に入れられないモノを簡単に手放せるアイツ。許せない!

恋人の一番になれない苦しい恋愛。どうすれば一番になれる?

どうしても譲れないものを譲るには?たった一つの方法とは?

才能がない自分は

誕生日を覚えてくれない恋人は愛がない?どうすれば覚えてくれるの?

弱者には厳しい世界。どうしてこんなに生きづらい・・・

元彼、元カノといつも比べられる。ダメ出しばかりで悔しい。

休んでなんかいられない!もっと頑張らないといけないのに。

『休んでなんかいられないのに。』、『もっとがんばらないといけないのに。』と思うときってありませんか?

(なんか、コロナウイルス騒動とかぶってしまいすみません。この記事は2か月ほど前に書いてます。コロナウイルスとこの記事は無関係の内容です。)

 

休んでなんかいられる状況じゃないのに、どうしても身体が動かない。

根性を出してがんばらないといけないのに、どうしても無気力状態。

 

これね、自分の心が限界を訴えかけているときなんです。





身体の不調なら『休んではいけない。』と思うことは少ないんです。

高熱がでているのに、『寝ててはいけない。』と思うことは少ないです。

 

寝ないと回復しないことがわかっているから。

休んではいけないと普段通りに生活をしたら、体調がより悪化することを知っているから。

 

 

でもね、これが入院になったら違うんです。

 

 

『休んではいけない。』と思ってしまうことがあります。

ほんとに1日や2日の短期間の入院なら別ですが、入院にはある程度長い期間の治療期間、休まないといけない期間があります。

 

すぐに治るものではないんですね。

ベッドで寝ていれば明日には回復するというものではありません。

 

 

心の疲れもそれと同じなんです。

 

 

ある一定ラインを越えてしまうと、心をしっかりと休めないといけない状態になります。

1日や2日で治るものでもないし、数か月を要することもざらです。症状がひどい人は数年かかることもあります。(それでも完全な治癒ではなく、いつ再発するかわからない状態です。)

 

 

しっかり休んでも、明日も今日とほとんど同じ状態なんです。ほぼ変化なしです。悪化していることすらあります。

 

日に日に回復するとは限りません。

 

 

その期間が長ければ長いほど焦りが出てきます。

 

 

だって、休んでいる期間というのは立ち止まっている期間です。

前に進めていない期間です。

時間を無駄にしている期間です。(実際にはそんなことはないんですが、焦りが強ければ強いほど思います。)

 

 

他の人は前に進んでいるのに、自分だけが進んでいない期間なんです。

 

 

仕事にしてもライバルたちが歩いているのに、自分だけが止まっている時間です。

あなたがいればうまくいくはずだった契約などが、あなたがいないために失敗してしまうこともあります。

出世争いをしていたライバルがいたなら、復帰したらあなたの上司になっていたなんてこともあり得ます。

長期間休んでいたら仕事の仕組み自体が進化していて、そのやり方についていけないなんてこともあり得ます。

最悪倒産してしまい、帰る場所がないなんてこともあるかもしれません。

 

 

現実問題としては金銭面の問題もあります。

 

 

これが一番の問題かもしれませんね。

人間って、お金がないと生きていけません。

生きているだけでもどんどんお金を消費していくんです。

治療費もばかにならないですし、手当て等でお金をもらっても、収入が減ります。

手当をもらえる期間も決まっている場合が多いです。

いつまでもお金が入ってくるわけではありません。

 

 

家族の生活もあります。

 

 

あなたが働けないということは、家族にそれだけ負担をかけてしまうことになります。

単純に考えて一人当たりの負担量は増えます。

働ける年齢の人なら仕事を無理して増やすし、働けない年齢の子どもなら家での家事をがんばります。

ただでさえ仕事をしていてヘトヘトなのに、残業時間を限界まで増やしたり、パートの掛け持ち、副業などを始めます。

友だちと遊びたいはずの子どもはそれを我慢し、親に負担をかけないようにとできる範囲で行動してくれます。

 

 

自分が止まるだけならいいのですが、周りの足まで引っ張ってしまう期間なんです。




さらに心の場合やっかいなところは、いつ治るかの想像がつかないんです。

 

 

身体面では医師の診断で大体どれくらいの期間かかりますと告げられます。

ですが、精神面ではそういった診断は難しいです。

医師も治るまでにどれくらいの期間かかるかわからないし、自分自身もどれくらいで治るものか見当もつかないんです。

 

 

そしてその期間が長ければ長いほど焦りが出てきます。

 

 

自分を責める回数が増えていきます。

 

 

だって、

あなたが休んでいるのは自分の気合いが足りないから。

根性なしだから。

あなたががんばればこの状態から脱出できるのだから。

あなたががんばっていないから、周りに迷惑をたくさんかけているのだから。

それなのにまだがんばれないのだから。

 

 

怠けているんです。

 

 

サボっているんです。

 

ズル休みをしているんです。

 

 

そうじゃないんですよ?

 

 

そうじゃないことは、あなたが一番わかっていますよね?

休まないといけないときだっていうのはわかってるでしょう?

 

 

でも、そんな単純なものではないんですよね。

 

 

頭ではわかっていても、心の中では『がんばれない自分はダメだ。』、『怠けているだけだろ?ほんとはまだ動けるだろう?』、『いつまでサボってるんだ!しっかりしろ!』と自分を責め立てます。

 

 

こんな状態では心なんて休めないんですよね。

 

 

身体は休んでいても、心は休んでいる自分を責めてきます。

本当は身体より心の方が限界なのに。

そのことに気づかない。

 

気づいてはいけないんだと気づかないフリをする。

 

 

『怠けるな!』、『サボるな!』、『甘えるな!』と自分に気合を入れようとする。

今まではそれでがんばってこれたのに、今回はそれでもがんばれない。

 

『気合の入れ方が足りないんだ!』とさらに自分にひどい言葉を浴びせかける。

そのことがさらに回復を遅らせます。

 

 

あなたはね、がんばりすぎて限界を超えてしまったんです。

 

 

そのことをそろそろ心の底から認めてあげましょう?

 

 

あなたはすごくがんってきましたよね。

 

いまもそのことですごく苦しんでいますよね。

 

 

もう自分を許してあげませんか?

 

 

あんなにがんばってきたのに、こんなに苦しんでいるのに、それでも許してくれないなんて、あなたの心がかわいそうですよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):



休んでも休んでも疲れがとれない。休み下手のあなたに効く裏技。

心が疲れた時の対処法と効果一覧!苦しさから脱出するためには?

しんどいなんて言ったらダメだ!もっとがんばらないと!!

何もできない。迷惑をかける。足を引っ張る。生きる価値はある?

うつ病って甘え?心が病むのは弱い人間?判断できないときは?

こんなことで拒絶反応が出るなんて。自分はなんて弱いんだろう。

お前はよくやった。十分がんばったと言われても・・・

元気を出さないといけないのに元気が出ない。心が沈んでる時は?

やらなくてはいけないのに動けない。やる気が出ないのはなぜ?

自分さえ頑張っていればこんなことには・・・全部自分が悪い!!

介護疲れ。誰も大変さをわかってくれない!介護はやって当たり前?

介護を経験された人はいますか?

自分の親や祖父母であったり、結婚相手の親、あるいは介護職員として働いている人もいます。

 

介護って、かなり大変ですよね?

育児も大変ですが、あるいは子どもを育てる以上に大変なことかもしれません。




あなたが相手を介護するということは、あなたの方が身体面、認知面で相手より弱っていないということです。

 

相手が一人じゃできないことを、あなたが手伝って一緒にするんです。

 

 

そう、介護をする場合、自分がしてあげないと、相手はすることができないんです。

トイレまで連れて行かないと、トイレで排泄できないんです。

服を着替えさせてやらないと、服を着替えることができないんです。

ご飯を口まで持っていかないと、ご飯を食べれないんです。

 

(なんかしてやってる感満載の文章になってしまいましたが。)

 

 

それで、相手がありがとうと言ってくれたらいいのですが、「なにやってる!!」、「早くしろ!!」と怒りをぶつけられることもあります。

『してくれてありがとう。』ではなく、『やって当たり前だ、このノロマ!!』という態度を素でできる人もいます。

 

 

穏やかに感謝の気持ちをもてる人だけではないんです。

 

 

感謝の気持ちをもつことなく、自分の子どもだから、嫁だから、金を払っているのだから、「私の世話をするのは当たり前のことだ!当たり前のことなのに、反抗的な態度を見せるな!ほんとに使えないヤツだ!!」といった悲しい人もいます。

 

 

別にね、感謝をしろと言っているわけではありません。

 

 

ただ、もう少しこちらの気持ちを汲んでもらっても、せめて、して当たり前という思考をもう少し緩めてもらってもいいと思うんです。

 

だけど、こういう思考になっている人ほど、なかなか思考は変わりません。長年その思考で過ごしてきたんです。

歳をとると皆頑固になると言われていますが、長年の自分の価値観を変えられないだけです。

 

当たり前ですよね。

その価値観で80年、90年、生きてきたのだから。

その価値観を頼りに人生を過ごしてきたのだから。

 

 

ある程度は顔にも性格が出ていますよね。

一目見ただけでも、この人は気難しそうな人だ。穏やかそうな人だ。頑固そうな人だ。社交性がよさそう人だ。怖そうな人だ。

 

なんとなくわかりますよね?

 

若い世代にもわかりやすい人はいますが、高齢になるほど性格が外見にも反映されていますよね。

 

誰に対してもすごく穏やかに接し「いつもありがとう。」と声をかけてくれる人もいれば、「いつまで待たせるんだ!早くしろ!」と上から目線の命令口調が止められない人もいます。

 

 

たしかにね、年配の方がいるから僕たちは今の生活ができているんです。

戦争という今の日本では想像もできないような地獄を生き抜き、一生懸命働き、子どもを産み、子孫を残してくれたから僕たちが生まれたんです。

感謝して当たり前なのかもしれません。

 

 

でもね、介護のつらさを理解していない高齢者も多いんですよね。

 

 

「わたしだって姑の介護をしてきた。わたしのときはもっと姑にかかりっきりだった。」と言ってくる人も中にはいます。

でもね、その介護の期間って今よりもはるかに短い時間なんですよ。

 

僕が子どもの頃はね、60歳ってすごいおじいちゃん、おばあちゃんのイメージがありました。

一昔前は人生50年時代と言われていましたしね。

 

 

高齢まで生きる人が少なかったんです。

 

高齢まで生きる人が少ないということは、介護を必要とする期間も短いんです。

 

 

現在は人生80年時代と呼ばれ、将来は人生100年時代になるとも言われています。

60歳なんてね、今じゃまだまだ現役なんです。走り回るし、運動はするし、頭もしっかりしているし、バリバリの現役です。

 

70歳で介護を必要になった状態でも、100歳まで生きる人もざらにいます。

単純に考えて介護をする期間は30年ですね。

40歳の人が介護をしていたら、介護をしなくていい時期になるのは70歳です。

 

 

その期間、相手のために生活するんです。

 

 

はっきり言って大変です。

 

 

介護をやったことしかわからない悩みはたくさんあります。

 

まずね、介護の使える福祉サービスが介護度によってわかれます。要介護度が高い人(現時点で1~5)にわかれており、数字が高いほど介護を必要としている人になります。当然要介護度が高い人がより充実したサービスを受けられる設定になっています。

寝たきりの人なんか要介護5ですね。

 

 

介護をしたことがない人は要介護5が一番大変だろうと考えます。

 

 

でも、実際にはそうじゃありません。





実は要介護1や2の人の方が一番大変な場合もあるんです。

 

 

自分で動けるから。

 

 

寝たきりの人は自分では動けないんですよね。もちろん同じ姿勢でいると床ずれをおこすので定期的に姿勢を変えてあげたりしないといけないし、トイレでの排泄はもうできないのでベッド上でオムツ交換になります。40キロくらいのおばあちゃんでも自分で動いてくれようとしなければ、けっこう力がいります。(慣れれば力はあまり使わなくなりますが、それでもかなり大変です。)80キロくらいのおじいさんになれば、施設の介護職員さんといったプロの人でも二人で介助することもあります。

 

ですが時間さえ気にしていたら、その時間だけが忙しいだけなんです。

 

 

要介護1や2の人なら身体は元気な人も多いんです。

 

 

では元気なのに、なぜ介護必要とするのか?

 

 

認知面に問題があるからです。

一昔前はボケ老人と言われてましたね。(言い方は悪いですが。)

 

これがね、想像以上に厄介です。

 

 

夜中の2時に玄関の開く音がするんです。何をしているのときくと、「今から仕事に行くんや。」と外に出ようとします。

夕方買い物から帰ってくると部屋が荒らされています。泥棒に入られたのかと思って呆然としていると「私の宝石盗んだのはお前かー!!」と殴りかかってきます。(宝石なんて最初からありません。最初からないものを盗まれたと思っているんです。)

お風呂に入るとなぜか臭い。『なんだろ?この匂い・・・』と思いながら浴槽に足を入れるとグニュッ。(想像にお任せします。)

 

もちろん認知症にしても種類があるし、軽い重いはあります。

 

 

でもね、こちらの想像をしていないことをしてきます。

 

 

自分のしているオムツを食べてみたり、孫に対して「お母ちゃーん!!」と甘えたり。家族の顔も判別できなくなる人もいますし、旦那が既に亡くなっていることも忘れてしまう人もいます。

 

子どもと違って厄介なのは火ですかね。

ガスの使い方はしっかり覚えているんです。

でも火をつけたことを覚えていなかったり、ガスコンロの火に新聞を当てたりすることもあります。

火事につながります。

 

買い物をしている間に家が火事になりました。

 

しゃれにならないですよね?

 

 

でも一緒に買い物に連れて行くわけにもいかないんです。

子どもと違って大人です。本気で抵抗されたらあなたより力が強いなんてこともあります。

目を離したすきに店から出て車にひかれているなんてこともありえます。

 

 

結局、誰か一人が見守りをしておかないといけないんです。

 

 

これがずっと続くんです。

 

 

延々と。

 

 

その人が歩けなくなるまで。

 

その人が亡くなるまで。

 

 

いつ終わるかわからない状態をずっと続けます。

 

 

仕事や子育てなら予想がつきます。

あと2年したら落ち着くだろうといった感じで。

 

 

でも、介護に終わりは見えません。

 

 

毎日毎日繰り返すわけです。

 

 

大変ですよね?

 

虐待などが問題になっていますが、それをしてしまう人の気持ちもわかります。

頭に血がのぼってしまうこともあります。

 

 

まずはね、誰かに話を聞いてもらいましょう。

 

 

あなたがどれだけ大変かを誰かに訴えてみましょう。

 

一番いいのは家族ですが、非協力的な家族も多いです。

そういう場合はサロンなどに参加してもいいかと思います。

市町村に問い合わせしたら教えてくれると思います。

 

同じ立場の人間が集まることほど、心強いことはないと思います。

一人で抱え込んでしまうとストレスが爆発してしまうことがあります。

 

そこまであなた一人でがんばる必要はありません。

 

知らない人は「あなたがしっかりしないからだ!」と責めてくるかもしれません。

大切な親だから「最期まで自宅ですごさせてあげたい。」と思っているかもしれません。

 

でもね、元々介護なんて一人でできるようなものじゃないんです。

あなたがしんどい思いをしているのなら、あなたの負担が大きすぎるのかもしれません。

もっと周りを頼ってみましょう。

 

現状を客観的に判断してくれる人、場所が、あなたの手助けをしてくれると思いますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):



自分の時間がない子育て。育児ノイローゼになった時は?

一人で抱え込みすぎるのは要注意!周りばかり気にすると押し潰される!!

子育てを全くしない夫。どうして私だけが苦労しなくちゃいけないの!?

努力が足りない?頑張っているつもりなのに責められるときは。

どうして自分だけこんな目に。悲劇の主人公になってしまったら?

悩みが解消されない!!どうすればいいかわからなくなったときは?

弱者には厳しい世界。どうしてこんなに生きづらい・・・

笑えなくなったのは心のSOS!泣けなくなったのは心の死!!

やめるわけにはいかない!プレッシャーに押し潰されそうな時は?

周りが皆幸せそうに見えるのは?『自分はこんなに苦しいのに!!』

痛みを知っている人間ほど人に優しくなれる!痛みで苦しんでいるあなたに・・・

このブログを読まれているほとんどの方は、なんらかのカタチで【痛み】を体験した、現在もしている方だと思います。

今が苦しくて、しんどくて、つらくて、もうヘトヘトで。

それでもがんばって生きている人だと思います。




世の中は平等なんかじゃないってことはわかっていたけど、『ここまで不平等にすることはないだろ!!』と思ってしまいますよね。

あなたがつらい想いをして、苦しんで、それでもなんとかがんばって生活をしている中で、何の悩みもなさそうな能天気な人が人生を楽しんでいる。

 

「みんながんばっているんだ!」、「つらいのはお前だけじゃない!」、「情けない!不幸面するな!」といった言葉もよく耳にしますが、これって本当なんでしょうか?

 

なんの悩みもない人、ほんとにいませんか?

 

なにもがんばっていない人、ほんとにいませんか?

 

あなたみたいにつらい人、ほんとにたくさんいるんでしょうか?

 

 

僕はね、なんの悩みもない時期、ありました。

まったくなにもがんばっていない時期、ありました。(がんばっていないというか惰性で過ごしている日常ですね。)

昔の僕は、未来の僕がこんなにも苦しむことになるなんて夢にも思いませんでした。

 

もちろん、色んな試練や問題などはたくさんありましたよ。人生を過ごしていたらいいことばかりじゃありませんよね。その度に『しんどいなー。』とか、「はぁ。」とため息をついたりしながら乗り越えてきました。

 

でも今からしたら昔の僕は恵まれ過ぎでした。

そして自分が恵まれていることに当時の僕はまったく気づきませんでした。

 

 

あなたはどうですか?

 

 

あなたにもそんな時代があったのではないですか?

 

最初から今の状態だったとしたら、あなたはこんなにも苦しんでいないと思います。

慣れというか、今の状態があなたにとっては当然の状態で、疲れることもそれほどなかったと思います。

周りの人と同じように普通の人生を過ごせていたと思います。

 

 

でもあなたはそうじゃないんですよね。

 

あなたは何か、痛みを経験しませんでしたか?

 

 

あなたは何か、すごくつらいことを体験したのではないですか?

普通の人ならあまり経験しなくていいものまで。

 

 

人生ってね、平等なんかじゃありません。

他の人が体験したことのないような幸運を体験する人もいれば、他の人が体験したことのないような不幸を体験する人もいます。

 

あなたが苦しんでしまったのは、今も悩まされているのは、不幸を体験してしまったからではないですか?

 

 

不幸の体験になりそうなものを書いていきますね。

 

自分の子どもが不治の病にかかった。
最愛の人が自殺をした。
事故に遭い、ベッドから出られない生活になってしまった。
先祖代々受け継いだ店を自分の代で終わらせてしまった。
息子がある日突然行方不明になった。行方は今もわからない。
数人の男にレイプされた。
10年間自分の子どもとして育ててきたのに、違う男の子どもだった。
連帯保証人になり、ある日数千万の借金持ちに。
あれだけ優しかったのに結婚したら暴力三昧。奴隷扱い。

 

 

どれもありがちですよね。

 

 

よく耳にすることです。

 

創作物では。

ニュースでは。

 

 

現実ではどうでしょう?





あなたの周りの現実では、こういう人たくさんいますか?

 

あまりいないんですよね。

現実では。

こんな体験をする人は。

 

こんな体験をする人はおそらく日本では少数派だと思います。

 

 

だけど、一定数の人は確実にこんな体験をしています。

 

 

なかにはどれか一つじゃなく、これを複数体験している人もいます。

 

 

そんな人に対してあなたは「つらいのはお前だけじゃない!!」って言葉が言えますか?

 

・・・
・・・

言えないですよね?

 

 

その人がどれくらいつらいかわかるから。

その人があなたの想像もできないくらいつらいことがわかるから。

 

 

でもね、これを言える人もいるんです。

 

 

それはこんなつらい思いをしたことがない人です。

 

 

上のいくつか並べた例、つらさの度合いからすればどれも最大級だと思います。

 

日常を一階として幸福な体験をすれば上の階に。不幸な体験をすれば下の階に行くとしたら、地下50階の住人になります。

地下10階以上に行ったことがある人なら「つらいのはお前だけじゃない!!」と言うことはできません。

 

つらさを理解しているから。

痛みを理解しているから。

 

 

でもね、「つらいのはお前だけじゃない!!」と平気で言える人もいます。

 

それは地下を体験したことがなく、ずっと地上にいる人間ではありません。

 

 

地下3階から4階あたりの人間です。

 

 

自分もつらいから『お前だけつらいと思うな!』と考えることができるわけです。

 

でもね、その人たちのつらさってあなたなら思うでしょうけど、すごく小さいんですよね。

『そんなのつらくもなんともない。』とか、『なにをそのぐらいのことで不幸自慢しているんだ。普通のことだろ?』と思えてしまうような、あなたからしたらちっぽけなことなんです。

 

痛みを理解できない人は「つらいのはお前だけじゃない!!」、「いつまで下を向いているんだ!!」、「みんな苦しくてもがんばっているんだ!!」と言ってきます。

 

 

すごい痛みと衝撃を受けて、もう立ち上がれないほど弱ってしまった人が、がんばっていなかったとでも?

 

 

下を見ている今はがんばっていないとでも?

 

 

あなたならわかりますよね。

痛みを理解できているから。

 

 

下を向いていたとしても、その人が今もがんばっていること、わかりますよね?

 

 

その人ががんばっていなかったら、もうその人はこの世界にいません。

その人ががんばっていなかったら、暴れまわって他人を傷つけまくっています。

その人ががんばっているから、その人が下を向いている状態ですんでいるんです。

 

痛みにがんばって耐えてくれているんです。

 

 

あなたならこのことを理解できますよね?

 

 

だからあなたは優しいんですよ。

 

相手を思いやることが人一倍できるんです。

 

 

ときにはね、それがあなたを苦しめることもあります。

優しさと思いやりがあなたの首を絞めてしまうこともあります。

 

こんな痛みなんか経験しない方が幸せだったかもしれません。

トラウマとして一生あなたの中に残るかもしれません。

 

 

でも、あなたのその優しさに救われている人はきっといます。

 

 

痛みなんかはっきり言って知らない方が人生を楽しく過ごせるんですよ。

痛みを知った人ほど人に優しくなれるなんてキレイごとです。

痛みが強ければ強いほど乗り越えることは難しくなりますし、人に優しくなれるのは痛みを乗り越えた後です。

それができないで何十年も苦しんでいる人もいます。

知らないですむなら知らないですませた方がよかったのは確かです。

 

 

ですが、痛みで苦しんでいる人を、本当の意味でわかってあげられるようになりました。

かすり傷で大げさに痛いと騒いで痛みを知っている気になっている人、机上で勉強だけして知識だけで知っている気になっている人ではありません。

 

あなたのその優しさが、誰かの救いになることは必ずあります。

 

あなたのその優しさが、めぐりめぐってあなた自身を助けてくれることも必ずあります。

 

あなたのその思いやりが、無駄なことで終わることはありません。

 

 

痛みなんか知らない方がよかったですが、それはあなたの人生においてマイナスだけをもたらしたわけではないはずです。

人間として、より深い人間にあなたを導いてくれると思いますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):



どうして自分だけこんな目に。悲劇の主人公になってしまったら?

心の病はただの甘え?なったことがない人には辛さはわからない!

優しい人、いい人だと損をする?世の中不公平だと感じたら?

苦しい時こそ笑えは間違い!本当に苦しかったら笑わなくていい。

外部の影響を受けすぎるのはHSP?生きづらいのは敏感で優しいから。

家族が自殺した。救えなかった悲しみと怒りに向き合うには?

うつ病って甘え?心が病むのは弱い人間?判断できないときは?

泣くのは恥ずかしいこと?すぐに泣いてしまう自分が情けない。

大切な人が苦しんでいるのに救えない!自分の無力さを思い知った時は?

幸せになれないのは不幸になる運命?世界を恨むようになった時は?

共感力が高すぎる!感情移入しすぎて疲れてしまった時は?

皆さんは共感力が高いですか?

共感力というのは簡単に言うと他人の考えや思考に納得することです。分かり合える力と言ったほうが適切かもしれません。

 

映画館などで周りは誰も泣いてないのに、一人だけ泣いている人を見たことはありませんか?あなた自身にそういう経験はありませんか?

あれって共感力が高いから起こってしまう現象なんですよね。




共感力が高いことは一般的にはいいことだと思います。

 

相手の感情や気持ちを普通の人より理解することができ、温かい対応をすることができるからです。

逆に共感力が低いと相手の感情や気持ちを読みとることができず、場の空気が読めずに冷たい人となってしまいます。

 

 

ですが、この共感力、高すぎてもいいわけではありません。

 

 

共感力が高すぎると、必要以上に重く捉えるようになってしまいます。

相手のことなのにまるで自分のことのように感じてしまいます。

自分と他人の境界があやふやになるんです。

 

自分は自分、相手は相手と思えなくなってしまうんです。

 

悩んでいる人の相談にのると、相談相手よりも悩んでしまうような事態に陥ります。

相手の悩みなのに自分の悩みにしてしまいます。

 

 

自分のことは自分のこと、相手のことも自分のこととなり、普通の人よりも多くのものを背負った人生になってしまいます。

 

 

共感力が高いと感情移入もしやすくなってしまいます。

うれしいことや楽しいことなど、いいことばかりに感情移入ができたらいいのですが、感情移入は無意識に行います。

いい感情だけすくいとって、悪い感情をシャットアウトというわけにはいきません。

 

 

あなたには選ぶ権利はありません。

 

 

ただ出されたものは完食しないといけないということです。

好きな食べ物の場合はいいですが、自分の嫌いな食べ物の場合でも残すことは許されません。

 

つらいことや悲しいことなど、自分にとっては感情移入したくないものまで無意識で拾ってきます。

まるで自分のことのように。

場合によっては当の本人以上に。

 

 

感情移入できるのは、あなたがそれだけ色んな想いを体験しているからです。

 

 

楽しい、うれしい、悔しい、悲しい、怒りといった様々な感情を深いレベルで体験してきたからです。

あなたは普通の人よりも感情を深く感じることができ、味わうことができる人なんです。

 

 

また食べ物に例えますが、自分の許容量を超えた甘いものや辛いものを食べると、人は『甘い!』、『辛い!』としか感じることできません。

甘さや辛さが勝ってしまって、それ以外の味を感じることができません。

 

 

でもあなたは違います。

 

 

『甘い!』、『辛い!』と感じるのは同じなんですが、『甘い!けど、ほんの少し苦味もする。』、『辛い!でも、ほんの少しまろやかさもある。』といったように人より感情を深く味わえるんです。

普通の人なら気づかないような隠し味まで言い当てることができるんです。

 

 

共感力と感情移入なんですが、ある程度はあった方が人間社会ではうまくやっていけます。これが少ないと冷たい人、冷酷な人と判断され周りからは敬遠されます。

 

 

でもね、両方とも高すぎるのも問題なんです。





共感力が高すぎると、多くのものを受信してしまいます。普通の人なら受信できないような小さい音や高音域の音まで受信できてしまいます。

感情移入が強すぎると、その音に普通の人以上に敏感に反応してしまいます。当の本人よりもあなたが感じている気持ちの方が大きいかもしれません。

 

好きな感情だけ受信できて、それを普通の人より味わえるだけなら得ですが、受信する感情は選べません。

嫌いな感情も受信してしまい、それを普通の人より味わってしまうんです。

 

 

そうなると感情の降り幅が普通の人よりも大きくなります。

 

 

うれしい感情を共感できたらものすごくうれしいし、悲しい感情に共感してしまったらものすごく悲しいんです。

 

そりゃー疲れます。

 

自分の感情だけでなく他人の感情まで感じることができるのだから。

しかも、より美味しく、より不味く感じる味覚をあなたは持っています。

神の舌ですね。

普段の状態ならこれは長所として働いていると思います。

 

 

あなたは周りとよくコミュニケーションがとれる人ではないですか?

 

 

そこまでいかなくても、周りの人に不愉快な思いをさせることが少ない人ではないですか?

周りからの信頼も厚いと思います。

 

でもね、疲れちゃいましたよね?

 

 

共感力と感情移入能力が高すぎると本当に疲れます。

普通なら感じることのない感情を読み取り、それを自分のことのように、あるいは自分のこと以上に気持ちを揺さぶられるんです。

楽しい、悲しい、うれしい、悔しい、の吸収力が多く、感情の振り幅も大きいです。

 

疲れるに決まってます。

 

 

少しね、一人だけになる時間が必要なんだと思います。

 

自分一人のことに集中する時間が必要なんです。

周りをシャットアウトして落ち着く時間ですね。

 

この時間を定期的にとっていくだけでも疲れは全然違ってきます。

 

 

共感力と感情移入は弱くすることはできません。

 

 

そもそもね、これは弱くしなくていいと思うんです。

あなたが他人のことを思いやることができる人という証明なのだから。

 

ただ、いつもその状態だと心はすごく疲れてしまいます。

 

人の中にいるとあなたは人一倍疲れてしまいます。

定期的に少しの時間でもいいので自分だけの時間を作り、心を休ませていきましょう。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):


外部の影響を受けすぎるのはHSP?生きづらいのは敏感で優しいから。

自分の芯がない!流されてばかり!意思がない!ブレない軸がほしい!!

人の言葉に過剰反応してしまう。傷つきやすい性格が嫌い。

過剰反応してくる人間には要注意。言葉を鵜呑みにしてはいけない。

自分の心がわからない。頑張りすぎて麻痺してしまったあなたに。

泣くのは恥ずかしいこと?すぐに泣いてしまう自分が情けない。

生きているだけでしんどいのは何故?楽な生活には戻れない?

悲しくて仕方ない!悲しみに押し潰されそうになったときは?

人の顔色を伺って生きる仮面をかぶる自分。本当の自分はどこ?

こんなことで拒絶反応が出るなんて。自分はなんて弱いんだろう。

誰からも認めてもらえない。愛されない。寂しい心を潤すには?

誰からも認めてもらえないと感じたことってありますか?

自分は誰からも愛されない存在で、自分は誰からも必要とされていないんだと感じたことってありませんか?

 

これね、すごい恐怖です。





だってあなたなんかいてもいなくても同じ。むしろいるだけ邪魔だと思われているってことなんです。

世界からあなたはいらないって言われているってことなんです。

 

世界はあなたの味方ではなく、敵なんです。

 

なら、どうするか?

 

 

世界は敵だと拒否をする。

世界から認めてもらえない自分ではダメなんだと拒否をする。

 

この二択だと思います。

 

 

世界を拒否するか自分を拒否するかです。

 

 

どちらにしてもありのままを受け入れられません。世界か自分を拒否しています。

拒否というか、拒絶ですね。

強く否定するんです。怒りが混じってます。

 

『自分を受け入れてくれないこんな世界はダメだ!間違っている!』

『世界から受け入れられない自分ではダメだ!別人にならないと!』

 

負の感情しかありませんよね。

 

 

根本にあるのは怒りです。

苦しいです。

つらいです。

でも、誰からも認めてもらえないと感じているときは、この感情に心が支配されます。

 

 

そしてその間ずっと苦しみます。

 

 

この状況から一刻も早く抜け出したいです。

でもこの状況はなかなか好転しません。

 

 

すぐにあなたが変われるわけではありませんし、すぐに周りが認めてくれるわけでもありません。

 

 

あなたは必死でがんばります。

周りから認めてもらえるようになるように限度を超えてがんばります。

無茶をします。

暴走状態になります。

 

そこまでやっても、なかなか認めてもらえることはありません。

 

 

あなたの態度が普通じゃないから。

 

 

あなたの態度が恩着せがましくなってるから。

あなたの態度が普段より厚かましくなってくるから。

 

そんな状態の人を認めてくれるような人は少ないです。

 

 

そうなんですよね。

 

自然体のままのあなたじゃ認めてくれないし、必死にがんばっているあなたも認めてくれないんです。

 

一体どうしろ状態です。

 

 

一番は環境を変えることだと思います。

 

 

あなたの周りの人があなたを全然認めてくれないような状態なら、認めてもらおうと思って必死でがんばっても効果はありません。

できないから認めてくれないんじゃありません。

 

 

あなたがすることだから認められないんです。

 

 

周りは正常な判断力がなくなっています。

異常な環境にあなたは身を置いているんです。

環境を変えて周りの人間を変えると、あっさり認めてもらえることもあります。




とはいえ、なかなか環境を変えるというのも難しいものですよね?

ガチガチに固められてしまって離れることができない環境もあります。

 

その場合は適度にがんばりましょう。

 

周りの目を気にすることを減らして自分のペースでいきましょう。

絶対にがんばりすぎてはいけません。

絶対に無理をしすぎてはいけません。

これをしてしまうとあなたの苦しみは強くなる一方です。

 

 

そもそもね、他人はあまり深く考えていないものなんです。

 

 

自分にはできないことでもあなたには求めてきます。

自分の都合のいいようにいかないとあなたを責めてきます。

無神経で、しかもタチの悪いことに無責任。

 

そのときは酷く責めてきたのに、後になって「えっ!?私そんなこと言ったっけ?」とまったく覚えてないこともあります。

こちらばかりが言われたことを覚えていて、言った張本人は全然覚えてないんですね。

 

 

ひどいときには前に酷く責められたことがあったから、そのときに言われたとおりにやったら「なんでこんなことをした!どうしてああしなかったんだ!!」と怒ってきます。ああしたら責めてきたのがその人で、そのときにこうしておけと注意をされて、だからこそこんなことをしたのに。

『ボケてんのか?』と思ってしまうこともあると思います。

 

 

そうです。

 

ボケてるんです。

 

 

ボケと言ったら言い過ぎかもしれませんが、相手にとってはそんなことも忘れてしまうほど取るに足らないことだったんです。

相手の言葉を信じすぎないでください。

 

 

今いる場所が世界の共通認識だという誤解に気づいてください。

 

 

あなたを認めてくれる場所は、この世界にたくさんあります。

 

 

あなたはたまたま運悪く、あなたのことを認めてくれない小さな円の中に入ってしまっただけなんです。

小さな円の外には、あなたが想像している以上にはるかに大きな世界が広がっています。

 

 

人間はそのときの気分次第でいい加減なことを言います。

相手を選んで攻撃的な態度をとってきます。

しかもそういう人って自分の方が立場が上だと勘違いしている人が多いです。

言葉にも遠慮はなく、行動にも容赦はありません。

あなたがひどく傷ついていてもそれに同情してくれることはありません。

 

あなたのことを認めてくれない集団の中で生活をしているのなら、そのことを意識して生活していきましょう。

『どうして認めてくれないんだ!!』と嘆くよりも『認めてくれなくて普通なんだ。』と思って、その小さな円のグループの中ではあきらめて生活をしていきましょう。

 

あなたはあきらめたくないのかもしれませんが、あきらめるだけで心の負担はかなり軽くなります。

 

 

自分のことを認めてくれない人たちに自分のことを認めさせるのは、あなたが思っている以上に難しいことなんです。

 

それでもなんとか認めてもらおうとがんばり続けてきたから、疲れてしまったんです。

 

 

そんな効率の悪いことはもうやめにしませんか?

 

 

あなたのことを認めてくれる人は、あなたがなにもできなくても、あなたが能力的に普通の人よりかなり劣っていたとしても、うそのように簡単に認めてくれます。

 

あなたのことを認めてくれる素敵な人を探しに行きませんか?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

関連記事(一部広告):



誰からも必要とされない自分。自分の居場所を見つけるには?

認めてもらいたい人に認めてもらえない。承認欲求の制御法。

孤立して集団の輪の中に入れない!自分が間違っているのか?

社会に適応できないのは何故?環境を変えれば劇的に変わる!

『自分なんか認められない!』では勿体ない!人生を楽しむには?

一人で抱え込みすぎるのは要注意!周りばかり気にすると押し潰される!!

嫌われたくないから無理をする。無理をするから恩着せがましくなる。

どんなに頑張っても絶対に勝てない相手。それでも負けたくない!!

自分ばかりが怒られるのはどうして?何か悪いことをした?

悲しくて仕方ない!悲しみに押し潰されそうになったときは?