辛いのは闘っているから。苦しいのは頑張っているから。譲れないから。

皆さんは『こんなにつらいことってあるんだ。』と思うほどの体験をしたことがありますか?

皆さんは『なんでこんなに苦しいんだ。』と思うほどの体験をしたことがありますか?

 

なんでそんなにつらくて苦しいんですかね?

 

 

抵抗しているからですよ。



抵抗して受け入れることができていないからです。

 

 

つらいのに負けないように闘っているからつらいんです。

苦しいのに負けないようにがんばっているから苦しいんです。

抵抗をやめて受け入れることができたら、つらさからも苦しさからも解放されます。

 

 

ではどうして抵抗をやめて受け入れないんでしょうか?

 

それでも譲れないものだからです。

 

 

譲れば楽になれるとわかっているのに、絶対に譲れないものだからです。

譲ればつらさも軽減するとわかっているのに、そんなことくらいでは譲れないものだからです。

譲れば苦しさもなくなるとわかっているのに、それでも譲ってしまうなんて無理なことだからです。

 

 

あなたは自分のしっかりとした芯があるんじゃないですか?

 

 

『こういう人間でありたい。』という理想があり、『こんな人間にはなりたくない。』という規律がある。

今回譲ってしまうとそこに影響が出るところだからじゃないですか?

 

 

あなたは強い人ですね。

 

 

譲れないものを譲らないなんて。

でもね、生活をしていたらどうしても譲らなくてはいけない場面に出くわしてしまう人がいるんです。

 

すべての人がそれに出くわすとは言いません。

譲りたくないものを譲らなくても生活できる、または譲ろうかと悩む状況が訪れずに一生を終える人もたくさんいます。

残念ながらあなたは、絶対に譲れないものを持っていて、それを譲らないといけないか悩む状況にまで来てしまったんですね。

 

 

あのね、悩んでいる時点でこれ、譲らないといけないんです。

 

 

そもそも絶対に譲れないものなんだから、譲らなくてもいい状況なら悩みさえしないんです。

絶対に譲らなくてはいけない状況なのに譲れなくて、それで限界を迎えてしまったからあなたは悩んでいるんです。

 

 

このまま悩み続けると心を壊します。

 

 

そして苦しみの地獄から抜け出せず、最悪命を絶つこともありえます。

そんな状況です。

でもあなたは、ここでそれを譲ってしまったら、あなたは未来の自分を許せないのでしょうね。

 

もはや何を書いているのか意味不明感があるかもしれませんが、そこまであなたは面倒くさい人なんですよ?

命や心が天秤にかかっているのに、それでも自分の芯を優先して動いているんですから。

 

あれですよ?

目の前には拳銃を持った銀行強盗。「動くな!手をあげろ!!」と叫びます。

他の人たちは怖くて手をあげます。

それが一番正しい行動だと思います。

 

でもあなたはなんと・・・

『強盗に屈するのは嫌だ!』と手をあげていないんです。

こんな状態です。

 

これがあなたがスーパーマンで強盗を倒せる力があったらいいのですが、あなたは残念なことに一般人なんです。拳銃を向けられて内心ちびるほどビビっているんです。恐怖で腰を抜かしそうになるのをなんとか防いでいる状態なのに、さらに虚勢をはっているんですね。

強盗は手をあげないあなたをにらみます。「聞こえないのか!?手をあげろ!!」とさらに大声であなたにむかって怒鳴ります。



これね、素直に最初の段階で手をあげることができていたら、ここまでの恐怖を味わうこともなかったと思います。

 

 

あなたが強盗に反発しているから目をつけられて、銃口をむけられて、ものすごーいちびるような恐怖を体験しているんです。

強盗に従順になっていたらあなたはその他大勢と一緒になれるのに。

抵抗してしまったがために特別扱いをされて、他の人が体験するようなことがないひどい目にあっているんです。

抵抗しすぎると最終的には鉄砲でバーンです。

 

ちょっと内容がぶっ飛びましたが、基本的にはこれと同じことだと思うんです。

 

 

自分の芯を優先させていつまでも譲ることができないと、いつまでもつらい思いをするし、苦しくて仕方がない日々が続きます。

 

 

最終的にはバーンです。

心が壊れます。

 

現実ってときに、本当に理不尽ですよね。

つらくて苦しくてしんどくて、あがいてもがいて這いずり回って、それでも譲らずにがんばって努力して抗っても、必ずしも報われる結果になるとは限らないんです。

 

 

ここまで闘っている人は、どうにもならないことで闘っているのかもしれませんね。

 

 

現実は最終的には「受け入れろ!」ということを押し付けてきます。

あなたに選択肢なんかなく、現実は強制してきます。

そんな過保護はこちらは望んでいないんですけどね。

 

いずれはね、抵抗することをやめないと生きていけないんです。

心が壊れて、命も危うくなってしまうからです。

 

 

どうにもならないことなのか、まだなんとかなることなのかの判断基準を誤ってはいけません。

 

 

一生闘い続けられるわけでもありません。

 

 

でもね、この状態まで来ると冷静な判断がとれなくなっていることも多々あります。

 

 

これだけつらい思いをして闘っているのに、『なにをやってるんだ!?この怠け者!!』

あれだけ苦しい思いをしてもまだがんばっているのに、『どうしてもっとがんばらないんだ!!』

 

自分のことを不甲斐ないと思い、徹底的に責めます。

 

 

自分ができれば譲らなくて済むのに、自分がやらないから譲らないといけない状況に追い込まれているんだと錯覚してしまうんです。

この場合の自分がやらないは、やらないんじゃないんです。

既にやっているけど、それでもできないことなんです。

 

 

あなたは自分を責めることが習慣になって忘れているのかもしれませんが、過去の自分を振り返ってみてください。

 

 

がんばっていませんでしたか?

 

 

あんなにも努力して無茶をしていたのに?

こんなにボロボロになるまで闘ってきたのに?

もう十分すぎるほどがんばったんじゃないですか?

 

あなたほどがんばれる人はなかなかいないと思いますよ。

 

そんなにがんばっているのに自分を責めて傷ついて・・・

本当に不器用な人です。

 

 

それでもがんばって生きていますよね。

 

 

つらいのに、苦しいのに、譲れないのに、どうにもならない地獄のような状況なのに。

そんな状況なのにがんばって生きているんです。

 

譲れるようになるまではまだまだ時間がかかるのかもしれません。

それほど大切なものなのかもしれません。

 

でもどうか、そんながんばって生きているあなたを、あなた自身が責めることがないようにお願いします。

あなたにまで見放されてしまうとあなたがかわいそうすぎます。

あなたが今の状況を乗り越えて、これが将来の自分の力になることを心から願っています。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんはいくら寝ても『眠くて眠くて仕方ない!』ときってありますか?

一般的にはストレスがたまりすぎたり、嫌なことがあったりすると全然眠れなくなるという認識の方が強いかと思いますが、その正反対の人もいるんです。

 

僕もそっちの人間です。




ストレスがたまりすぎたり、嫌なことが続いたりすると、眠くて眠くて仕方なくなるんです。

普段よりも簡単に寝付けるくらいです。

 

実際には深い睡眠ではなく、浅い睡眠なので疲れがとれることもなく、眠ってスッキリということもありませんが。

ストレスの発散も期待しているほどの効果もなく、起きているときは常時だるい、ボーっとしている状態です。

 

 

寝る前より疲れていると感じるくらいです。

 

 

疲れやストレスをとるための睡眠じゃなくて、現実世界が嫌すぎるから何も考えなくていい夢の世界へ逃避すると言ったほうが適切かもしれません。

心が思考を停止することを望んでいるのに頭が考えることをやめないから、あなたが壊れてしまわないように身体が睡魔を作り出しているんです。

 

あなたが自分が壊れそうなのにもかかわらず、それでも悩んで考えてをやめないから、心と身体があなたが壊れる前に強制終了させてくれているんです。

 

実はありがたい機能なんです。

 

 

そのくらいあなたは限界なのではないですか?

 

ストレスの要因と必死に闘って、悩みをなんとか解消しようとずっと脳をフル稼働させます。

それでも答えは見つからず、ずーっと悩み続けます。

 

心と身体があなたを守るために強制終了させてくれるのですが、あなたは無駄に根性がすごいんですね。

 

 

なんと、眠っている間も考え続けようとするんです。

 

 

心と身体が緊急停止命令を出しているのに、あなたは根性でそれに抗うんです。たとえ眠っていても。無意識でも。

 

 

眠っている間も頭を働かせます。

 

 

だから眠りが浅くなり、なにかの刺激があるとすぐに目が覚めます。

普段は起きないようなほんの小さな物音にも反応し、起きてしまいます。

眠っている時間は長くても、頭を休めている時間が普段よりも少ないからほとんど休めていないんです。

 

 

僕は普段はね、あんまり夢を見ないんです。(夢自体は見ているのですが起きて1秒後にはどんな夢を見たかなんて忘れています。)

でもね、ストレスがたまっているときや悩み事が多いときって、めちゃくちゃ夢を見ます。(あくまで僕個人です。)すごいリアルで現実でも起こりそうなものをよく見ます。そして細部までめちゃくちゃ覚えています。

 

小学生のときとかの夢も見るんですけど、もう顔も覚えていないような人の顔がしっかりと出てきて、その人の名前を呼ぶんですね。しかもその名前が当たっています。起きてから『ああ、そういえばそんな子もいたなー。名前なんかまだ覚えていたんだ。』と自分にびっくりするくらいです。

一緒のクラスになったこともない全然共通点もない子ですら、顔の特徴や名前を覚えていて恐怖しました。

しかも毎晩のように学生時代の夢や最初に入った職場の夢など、過去の夢ばかり見ていました。本当に過去に起こった出来事のような妙なリアリティーさえあって・・・『なに?これ?そんなに過去に戻りたいのか?バカ!』って思っていましたね。

 

多分具体的な夢を見ることで現実逃避をしていたんだと思います。




ちょっと脱線しましたが、皆さんはストレスがたまってしまったらどうしていますか?

 

ストレスを発散させて終わりですむくらいの軽いストレスならいいのですが、それがたまりにたまって発散が追いつかない場合はどうでしょうか?

昨日ストレスを発散させたのに、今日は昨日発散させた以上のストレスを与えられたらどうしますか?

 

 

ストレスの原因自体を解消しようとします。

 

 

ストレスの発散が追いつかないから、そのストレスがたまる原因自体をどうにかしようとするんです。

発散させるよりもストレスがこない方が効率的です。

 

 

そのストレス源が(ストレッサーといいます。)解決のできないことならどうしますか?

 

 

何度か色々な方法を試したけど、それでも解決できないことならどうします?

 

悩みますよね?

すごく考えてなんとかしようと思ってしまいますよね?

脳をフル回転です。

 

ところで皆さん、学校の授業中にものすごい睡魔に襲われたことがありませんか?

先生が教えてくれているんだけど眠くて言葉が右から左へとすり抜ける。

何を言っているのかわからない。まるで呪文を唱えているように思える。

 

 

こういうとき、眠くなりませんでしたか?

 

 

楽しいことには脳は活発に動いてくれるんですけど、わからないことや苦痛を伴うことには脳はおやすみモードにはいってしまうんです。

解決できないストレスや悩みを抱えていると、脳はあなたが思っている以上に常時力を使っているんです。

 

 

頭がオーバーヒートです。

 

 

睡眠は熱くなりすぎた脳を冷却するための時間なんです。

だから『眠れ!』と指導が入り、眠くて眠くて仕方がなくなるんです。

 

こういうときの手段なんですが、

 

あなた一人で考えることはやめましょう。

 

 

周りに相談し、協力もしてもらいましょう。

それでもどうにもならない場合、ストレッサーから逃げてください。

ストレッサーに戦いを挑んでも残念ながらあなたの手に余るということです。

 

周りのことや今後のことなんて何も考えなくていいです。

とにかく一刻も早くストレッサーから逃げてください。

 

 

それは無責任なことや負けでもなく、人間として当然のことです。

 

 

あなたの命に関わります。

自分の命を最優先に行動してください。

 

異常事態に既になっています。

緊急事態に既になっています。

 

どうかそのことに早く気づいてください。

 

逃げ遅れてしまうとあなたが考えている以上に大変なことになりますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんは人生でものすごーくショックな出来事を体験したことがありますか?

思い出す度に吐き気がこみ上げてご飯も喉を通らない。

ベッドに横になってもまったく睡魔が押し寄せない。

少しでも気を緩めたら涙が出ている。

 

こんな出来事を体験したことがありますか?




夢であればどんなによかっただろうと思い、神様にお祈りをし、その度に夢じゃない現実に絶望する。

 

生きているのがつらくて苦しくてしんどくて、それでもがんばっているのに心は全然立ち直ってくれない。

本当に記憶喪失の人には悪いですが、『こんな記憶なくなってしまえ!』、『すべてを忘れさせてください。』と願うようになってしまう。

こんな出来事を体験したことがありますか?

 

 

これね、まだ立ち直らなくていいですよ。

 

 

そんなに自分に厳しくならないでください。

 

 

無理して立ち直ったところでどうせすぐに転びます。

というか、実際、立てないでしょ、あなた。

 

ほんとに心にグサッと傷ができ、一生跡が残ることもあります。

 

 

立ち直ることってあなたが思っているほど簡単なことではありません。

 

 

だって、一度倒れてしまったんだから。

 

 

想像してみてください。

あなたは歩いています。あるとき、足をつまずいて大転倒しました。腕で支えることも間に合わず顔からドバーンです。足首を捻り、ほかにも擦り傷だらけです。

 

この状態から再び歩けるようになるのってすごい力が必要ですよね?

腕に力を入れて上体を起こし、片足を曲げて膝に力を入れて伸ばす。重心が前にいくので、そのまま倒れないように背中の後ろに重心を持っていく。両足でしっかりと地面を踏みしめ、バランスをとる。

いくつか省略して書きましたが、これだけの身体動作が必要になります。

 

そのまま歩き続けている方がよっぽど楽でしょう?

 

 

立ち直るのはね、すごく力のいることなんです。

 

 

一度で立ち直れたらいいのですが、腕に力が入らずもう一度顔から地面にグシャなんてこともあります。

立ち上がってみたもののバランスがとれず、後ろにそのまま倒れて後頭部を、、、なんてこともあります。

こけるときのショックが強ければ強いほど怪我もしています。

 

立ち直るのって皆さんが想像している以上に難しいんです。

 

それにね、ショックから立ち直ろうとしてがんばっている皆さんは、こんなことも思っているんじゃないんですか?

『どうしていつまでも引きずっているんだ!』、『いつまで落ち込んだままでいるつもりだ?早く立ち直れ!!』と。

 

 

そう、自分責めが始まっているんじゃありませんか?





真面目ですねー。

立ち直らなくていいんですよ、まだ。

 

周りに迷惑をかけている?

迷惑だと思っていないから助けてくれてるんじゃないですか?

 

家族に「いつまでも落ち込むな!シャキッとしろ!!」と怒られている?

家族はあなたじゃありません。わかってくれないのならこの場合は他人です。

 

仕事に集中できない?

そうですよね。できないですよね。うっかりミスの連続です。

 

だから早く立ち直りたいんですよね。

 

立ち直れる段階じゃないのに、焦ってまで。

 

 

あなた一人で誰にも負担や迷惑がかからず、お金も自然に入ってきて生活に全然困らないんだったら、まだ立ち直ろうとはしていませんよね?

そりゃー、苦しさはあるのでそれからは逃れたいでしょうが、こんなにも焦っていませんよね?

 

 

焦るから、逆に立ち直れなくなってるんですよ?

 

 

『立ち直ろう!』、『立ち直らないと!』とがんばっているから立ち直れないんです。

 

 

心に力が入りすぎている状態です。

 

 

『明日は早いんだ!もうこんな時間だ!早く寝ないと!!』って思ったことありませんか?

 

そして『寝よう。』、『寝よう。』と思ってもなかなか寝つけない。むしろ覚醒してきている気さえする。

時計を見るとあれから一時間が経過しています。『何をやってるんだ!早く寝ないと!!』

 

これ、簡単に眠れますか?

心に力が入りすぎているときは眠れないように、立ち直ることも難しいんです。

 

 

立ち直るためには、

 

意識しない。リラックス。だるー。

 

この3つが必要になります。

 

 

だけどあなたは『立ち直らないとダメだ!』という思いが強いんです。

 

周りから「ゆっくりしてもいいよ。」と言われて「ありがとう。」と口に出せても、内心では『ダメだ!ここで甘えてしまってはいけない!こんなによくしてもらっているのに、それでも立ち直れないなんて申し訳ない。』と思っているんです。

周りから「いつまでそんな状態でいるつもりだ!どうしてそんなに弱いんだ!!」と言われて涙を流しても、内心では『本当にその通りだ。あれからこんなに時間が経っているのに。いつまで自分を甘やかせば気がすむんだ?やればできるのに悲劇に酔っているだけなんじゃないのか?』と賛同しているんです。

 

まったく・・・

 

頭が固すぎです。真面目すぎです。頑固すぎです。

 

 

『もうちょっと融通が利かないのか?』です。

 

 

そしてそのことを自分でもわかっています。

それでもできないんですよね。

 

価値観や人生観、性格、あなたを作り上げていた大切なものが、今回ばかりはあなたの邪魔をしています。

『そのうちなんとかなるさー。』と心から思えていたら、もうショックからはとっくに立ち直っていますよ?

 

 

そしてそれもわかった上で自分責めです。

 

 

『どうしてもっと楽観的な思考ができないのか?』、『なんでこんなに自分は石頭なのか?』と原因を自分にばかり求めます。

それで満足できればいいのですが、あなたはその度に傷ついて。

 

それでもそれと闘って。。。

 

ほんとにすごいと思います。

 

 

そりゃーそんな状況になったら簡単には立ち直れません。

 

 

むしろこじらせて悪化もします。

面倒くさい性格ですね。

 

でもそれがあなたですよ?

 

 

そこがあなたのいいところでもあるはずですよ?

 

 

あなたの性格は小さなショックには強いですが、本当に大きなショックからはなかなか立ち直れない性格なのかもしれません。

 

でも、あなたはがんばっていますよ?

今もがんばっていますよ?

そのことに気づいてあげていますか?

 

自分を叱るばかりじゃなく、たまにはほめてあげてくださいね。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんは自分のこと心が強い人間だと思っていますか?

おそらくこのページを見られているほとんどの人が『心が弱いなー』と悩まれていると思います。心が強い人はこんなページなんてスルーします。

 

一体皆さんはいつから心が弱くなったのでしょう?

そしてなぜ、心が弱くなってしまったのでしょう?




もちろん原因は一人一人違いますが、

 

 

責任感が強すぎたからじゃないですか??

 

 

やらなければいけないという想いが強すぎたからではないですか?

心の奥に理想としている自分、確固たる自分があって、その自分に恥じないようにがんばって行動してきたからではないですか?

そしてその理想の自分と現実の自分のギャップが、埋められようもないほど大きく広がってしまったからではないですか?

 

 

そしてそんな自分を許すことができない。

 

 

心の中で誰よりもひどい言葉を自分に投げつけます。

自分で自分のことを何よりも否定している。

 

 

だから心が弱くなってしまったのだと思います。

 

心が弱くなったというより、打たれ過ぎて疲れてしまったといった方が正確かもしれませんね。

 

 

この心が疲れてしまうのってね、真面目に考えすぎているからなんですよ?

能天気に何も考えていなければ、心ってめちゃくちゃ強いんです。

少しくらいのことなんかではびくともしません。

 

 

政治家の人ってみんな恐ろしく心が強いと思いませんか?

どんだけ国民からバッシングをされて、国中から猛批判を受けても涼しい顔をしていますよね。

「記憶にございません。」、「そんな発言はしていません。」と黒に限りなく近いグレーでも悪びれることなく堂々としています。

 

あれが普通の人だったら、あんな態度とれないと思うんですよね。

 

少なくとも僕はできません。

あれほど皆から責められたら、堂々とすることなんかできません。

「すみません!」、「申し訳ありません!」、「許してください!」と謝ることで精一杯になると思います。

というか、謝ることもできないかもしれませんね。

 

あまりに批判の嵐がすごくてパニック状態で終わるかもしれません。

『政治家の人は本当にすごいなー。』といつも感心しています。
『あんなふうになりたいなー。』といつも思っています。

(嫌味でもなんでもありません。)

なかには打たれ弱い政治家もいますが、政治の世界でのし上がっていくには打たれ強さが必要なんでしょうね。

 

 

さて、そんな打たれ強さなんですが、その正体ってなんでしょう??

 

 

鈍感力です。

 

 

いちいち周りに反応しない。

『勝手にほざいてろ!』、『自分は無関係だ。』、『ただの傍観者なんだから。』

 

 

つまり自分は周りに責められている当事者ではないんです。

 

 

『なんでこの人たちは、わたしは悪くないのにお前の責任だと責めてくるのかな?頭が悪いのかな?かわいそうな人たちだ。』

 

 

まあ、簡単に言うと開き直りですね。





『それをしていたら何が悪い!』、『お前には関係のないことだ!』、『俺のやることにいちいち口を出してくるな!』、『わたしを批判するお前たちが悪い!』

 

この思考をナチュラルに持っています。

自分に言い聞かせる必要もなく、自然とこの思考になります。

 

自分は正しくて間違っているのは周りです。

 

批判をされている自分は批判をされるようなことをやっていなくて、批判をされることでもないのに批判をしてくる周りがおかしいんです。

 

 

これが心が弱らない究極の思考だと思います。

 

 

ある人と口論になりました。あなたはイライラしすぎてその人の顔面にストレートパンチ!!周りで見ていた人は「あなたが悪い!!」と口々に言っています。

でもあなたからしたらそうではないんです。

 

 

自分に殴られるような口答えをした相手が悪いんです。

 

 

4歳~8歳くらいはこの思考回路ではないですかね?

○○くんがムカつくことを言ったので殴った。誰かが先生を呼んできます。先生はあなたに聞いてきます。

「どうして〇〇くんを叩いたりしたの?」

どうしてって○○くんがムカついたからです。○○くんが僕を怒らせたからです。

 

そのことを先生に言うと、

「だめじゃない!そんなことで叩いたりしたら!」

反対に怒られました。

『僕は悪くないのに。』、『悪いのは○○くんなのに。』

『なんでこっちが怒られるの??悪いことをしたのは向こうだよ?』

 

 

心が弱らない最強の思考です。

 

 

自分は悪くない!

悪いのは相手だ!

おかしいのは周りだ!

 

 

この3つを心の底から思うことができれば、心が弱ることはほとんどありません。

 

性格は歪むかもしれませんが。

 

 

周りから批判ばかりされる環境にいるとね、開き直りができなくなってくるんです。

 

 

開き直るとさらに周りからの反発を買い、開き直ることが悪いことのように思ってしまうんですよね。

『もういっそのこと開き直ってしまおうか?』という考えが頭に浮かんでも、『いやいやいや、それはいけないことだ。無責任だ。』と拒絶するんですね。

 

 

あのね、開き直るのってね、別に悪いことではないんですよ?

 

 

多分、責任感が強い人ほどこの【開き直る】って言葉は嫌いなワードだと思います。

 

開き直ることを無責任と勘違いしているかもしれませんが、開き直ると無責任はまた違った言葉です。

無責任とはやるべきことをやりもせず、初めから責任を放棄していることです。

 

 

開き直りはやるべきことをやってもできず、自分が責任に潰されてしまわないようにするための救済手段です。

 

 

無責任と開き直りは全然違うものなんです。

鈍感力が高い人ほど無責任なのですが、残念なことにあなたの鈍感力は低いようです。

 

 

あなたは無責任にはなれません。

 

 

だからあなたは開き直る力を手に入れていきましょう。

その最初の一歩が開き直るのを受け入れることです。

悪いことではない。自分を壊さないためにも必要なことなんだと理解することです。

 

 

実際、人生には開き直らないといけない場面が訪れます。

 

 

そのときに開き直ることができないと、あなたの心は崖下に落ちてしまいます。

そんなことになるぐらいなら開き直ってみませんか?

心を壊すほど高い代償はこの世界にないと思いますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんはがんばることに疲れてしまったことはありませんか?

 

全力でがんばっているのにいっこうに結果がでない。評価されない。

もうこれ以上がんばれないくらいがんばっているのに報われない。

 

それどころか自分にとって最低の結果で返ってくる。




これを繰り返していくと、自分にはこの状況を覆すことはできないことがわかってしまいます。

いくらがんばっても結果がでないことがわかってしまいます。

 

 

そうなると一気にやる気がなくなってしまうんです。

 

 

今までがんばっていたらがんばっていただけ、その反動でやる気がなくなってしまうんです。

意欲が低下し、最悪無気力状態になってしまいます。

 

『どうして世界は自分にだけこんなに厳しいんだ。』、『どうして自分には、それすらねじ伏せる力がないんだ。』なんて無意味なことを考えてしまいます。

 

 

学習性無力感とは心理学で使う言葉なんですが、犬を実験に使っています。2匹の犬をそれぞれ別の部屋に入れます。(本当は2匹じゃないですが。)2匹の犬をそれぞれAとBとして説明します。

Aの犬はボタンがついてある部屋に入れられます。
Bの犬は何もない部屋に入れられます。

そして床に電流を流します。

 

最初はAとBどちらの犬も電流から逃れようと走り回ったり、飛び跳ねたりします。AとBの行動はほとんど同じです。

Aの犬はボタンを見つけます。Aの犬はそれを押します。なんと電流が止まります。

Bの犬はボタンを見つけられません。元々ない部屋なので当たり前ですが。どんなことをしても電流は流れ続けます。

 

これを何回も繰り返します。

 

Aの犬は電流が流れると反射的にボタンを押すようになります。

Bの犬は動くこともせずただじっと耐えるだけになりました。

そしてその後にそれぞれ別の部屋に入れられます。部屋の作りは全く同じです。

 

何もない部屋で中央に低いしきりが立てられています。簡単に飛び越えられる高さです。

そしてまたしても床に電流を流します。たださっきと違うのは床の半分にだけ電流が流れている点です。しきりを飛び越えれば電流は流れてきません。

Aの犬はジャンプしてしきりを飛び越えます。

 

Bの犬は・・・

 

何もすることなく電流に耐えているだけです。

 

 

最初からしきりのある部屋に2匹が入れられていたら、Bの犬も飛び越えていたはずなんです。

ボタンも何もない部屋で、『なにをやっても無駄だ。』と学習してしまったために、なんとかしようとする心すらなくなってしまったんです。

 

報われない、この最悪の状況から脱け出すことができないとわかるとやる気なんてどこかに飛んでいってしまいます。

 

 

そして脱出方法がないならあとは耐えるしかないんですよね。

 

 

もうすぐ自分にとって不都合なことが起こる。今まではそれを回避しようと動いていたのに、回避する方法がないとわかってしまう(思い込んでしまう)と回避行動をとらなくなるんです。

ただじっとして、耐えるだけ。

嵐が過ぎ去るのを待つだけです。

 

『何をやっても無意味だとわかってしまったから、やっても意味がない。やっても意味がないのならやらない方がマシだ。』と判断してしまうんです。

やる気もなく衝撃を受けるだけです。



やる気がない心ってかなりしんどいんですよね。

 

 

『だりぃー』状態です。

自分でもすごくうっとうしい状態になるんですね。

悶々とした状態が続きます。

『何か気分転換できることはないかなー。』と探しだします。

 

でもなかなか見つからないんですよね。

 

いつもなら気分転換になることでもモヤモヤ。

普段なら楽しめることでもイライラ。

いまいち気が乗らないんです。

集中できないんです。

 

 

このときは休みましょう。

 

 

あなたはそこまで疲れています。

楽しさを感じることができないくらい、マヒしてしまうくらい疲れています。

かなり重症です。

これ以上無理してがんばってしまうと心と身体を壊してしまう危険があります。

 

 

一度ゆっくりと休んで疲れを癒す必要があります。

 

 

そしてその休み方なのですが、数日間、グダーっとしましょう。

全身の力をぬき、寝転び、重力が重いと感じれるようになりましょう。

頭はボーッとです。

できる限り思考を停止させて、よけいなことを考えないようにします。

 

『会社を休んでしまった。自分がいなくてちゃんと機能しているだろうか?』、『別に風邪や熱をひいているわけでもないのになにもしないなんて、家族に迷惑をかけている。ダメな母親だ。』なんてこと、全然考える必要ありません。

 

あなたは今、風邪や熱なんかよりもよっぽど重症なんです。

 

車で例えると身体は車体、心はガソリンです。

車体は万全でもガソリンが入ってなかったら、車は動きません。

いくらアクセルを踏んでも一ミリも動きません。

 

これがあなたの状態です。

でも人間の場合はさらなる問題があります。

 

 

人間は身体と心がある程度連携しているんです。

 

 

身体に熱があるときは心は弱気になりませんか?心細くなって『誰か看病してほしい。一人きりにしないでほしい。』と思いませんか?

これと同じです。

 

 

心が不調になったら身体にも影響します。

 

 

頭痛やめまいといった症状ででたり、体力がものすごく低下したり、少しのことで気分が悪くなったり、頭がボーッとして思考があやふやになったりと、色々な症状が出ます。

これは「心がやばいから早く休め!!」と身体が緊急信号を出しているんです。

 

こうなってしまったらめちゃくちゃしんどいです。

自分の身体と心なのにいうことをきいてくれないんです。

だけど頭は『がんばらないと!!』と訴えかけてくる。

頭だけ働き者状態です。

 

 

あの~、怠けてもいいんですよ?

 

というか、あなたが怠けだと思っているのは怠けじゃありません。普通なんです。

 

 

ただあなたが今までがんばりすぎていただけなんです。

 

 

あなたが働き者だっただけなんです。

それでも結果に裏切られてしまったんですよね。

報われないことがわかってしまったんですよね。

 

 

そりゃー無気力にもなります。

 

 

なにもおかしなことではありません。

人間なら正常なことです。

あなたはなにもおかしくありません。

 

自分を責めるより労われるようになったらいいですね。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんは恋人がいなくて寂しい思いをしたことはありますか?

振られて落ち込んで、うまくいくと思っていたのにいかなくて、『一人ってこんなに寂しいんだ。』と思うような体験をしたことがありますか?

 

そしてあまりにも寂しすぎて、『代わりに誰でもいいからそばにいてほしい!』と思ってしまったことはありますか?



どうしようもなく一人は寂しくて、恋人という存在がとにかくほしくて。

 

誰かが近くにいることで安心感を得たい。

 

 

バレンタインデーやホワイトデーやクリスマスといったイベントのときは、独り身だと特にそう感じてしまうんですよね。

周りは幸せそうなオーラを放っているのに、自分だけ取り残されている。

周りはカップルで楽しそうに話をしているのに、自分はただの通行人Aさん。

主役ではなくて、カップルを引き立たせるための脇役です。

脇役までいけたらよくて、ただの背景ですね。

 

 

周りをうらやましく思い、独り身がものすごく寂しいと感じるようになったとき、人は好きでもない人とでも一緒にいたいと思ってしまいます。

 

 

『この人が好きだから付き合いたい!』ではなくて『一人でいるのは寂しいから恋人がほしい。気をまぎらわせてほしい。』となってしまいます。

 

 

本当にね、別に誰でもいいんですよ。

 

ひどい言い方になりますが。

AさんでもBさんでもCさんでもDさんでも誰でもいいんです。

好きな人じゃなくてもいいし、そんなに仲がいい人じゃなくてもいいし、ほとんど知らない人でもいいし、まったくの初めて会う人でもいいんです。

 

 

とにかく自分と付き合ってさえしてくれたらいいんです。

 

こちらからの条件なんかほとんどありません。

 

条件というのなら自分と付き合ってくれることが条件です。

 

 

独りじゃないという事実がほしいんです。

恋人という名前がほしいんです。

恋人というステータスがほしいんです。

だから厳しい条件は出しません。

 

もちろんあればこしたことはない条件ならいくつかは持っていると思いますが、別にその条件を満たしてくれていなくてもいいんです。

相手のことが好きじゃないから。

相手に別になんの期待もしていないから。

ただ恋人を名乗って寂しさを少しでも緩和してほしい。

 

一時的にでも寂しさを忘れさせてくれたらいいんです。

他にいい人ができたらそっちに行くから、それまでの空白の期間をつないでおいてくれたらいいんです。

この人といつまでも一緒にいようなんて考えてもいません。

結婚なんて論外です。

 

 

こうなってしまう気持ちはわからなくもないんですが、できればやめておきましょう。




そんな慰め合いをしたってお互いが傷つくだけです。

 

 

あなたはもちろん相手に失礼なことをしていますし、相手があなたに本気になればなるほど後に引けない事態になってしまいます。きれいに別れることは難しく恨みをかいます。最悪暴力とか訴えられる可能性すらあります。

『そんなことする人いないだろ。』って思うかもしれませんが、する人はします。自分の損害なんかかえりみずリスク度外視で。復讐の鬼と化します。

 

相手もあなたのことが好きじゃない、遊びだけと認識していたらいいのかもしれませんが、そのときはあなたはいいように利用されてポイ捨てされて終わりになります。

そのときにあなたが傷つかなければいいのですが、どうでしょうか?

わかっていたとしても心に何らかの傷は残るのではないかと思います。まったくの無傷というわけにはいかないでしょう。

 

 

恋人がほしいという理由で恋人を作ったって、ろくなことにならないのがほとんどです。

 

 

それで寂しさがまぎれればいいんですが、なかなかうまくいかないものなんですよね。

寂しさは少しは緩和されるかもしれませんが、もう一つプラスの感情がついてくるんです。

 

それはむなしさです。

 

このね、寂しさとむなしさって、それぞれが強烈な気持ちですよね。

それが合体します。

 

 

そして『なにをやってるんだろ、一体?』と自己嫌悪です。

 

 

他人を雑に扱って、自分自身もないがしろにしているわけですから当然と言えば当然です。

でもね、これをやってしまう人も一定数います。

そのうちの半分はこうなることをわかっていてやっているんじゃないかとは思いますが。

 

そのときはね、

 

そんなに落ち込まなくていいですよ。

 

 

たしかに寂しさをまぎらわす方法としてはあまりいい方法とは言えないかもしれませんが、それをしないとあなたの心が壊れそうだったからです。

自分を守るためにやったことです。

 

『相手にひどいことをしてしまった。』、『相手をすごく傷つけてしまった。』と罪悪感で悩まされる人もいるかもしれませんが、それでも僕は、それでよかったのだと思います。

 

この考え方は反感をかうと思うのですが、

自分を本当の意味で守るためなら、人を傷つけてもいいと思います。

 

もちろん誰も傷つけない方法があるのならそれが一番ですが。

 

『寂しすぎて死にそうだ。』とずっと思っている人が、『相手を傷つけるのはよくないことだから。』と自重して自殺をしてしまうのなら、『相手を傷つけてもいいから生き残れ!!』って僕は思います。

もちろん、その後は放置してはいけません。

 

自分に余裕が持てるようになったときに、全力でその相手に対して誠実でいることは大原則です。

ひどく傷つけてしまったのなら、それ以上のなにかを与えようと思って行動してください。

 

 

簡単に許されるとは思わないでください。

 

実際一生恨まれ続けることもあります。

 

 

ただ、本当に追い込まれて、自分と他人を天秤にかけないといけないときは、自分を最優先にしてください。

『相手が傷つくかも?』とか『わたしはなんて醜い人間なんだろう。』と思うことすらしなくていいです。

それをしないといけない緊急事態だからしているだけです。

 

 

人間なら当然のことです。

 

 

実際ね、そういう風に思えるあなたは優しい人だと思いますよ?

 

世の中には平気で人の心を踏みにじれることができる人種もいます。

『他人なんて自分の踏み台だ!』思考の人種もいます。

当たり前のように会うたびに恋人がかわっている人もいます。

 

あなたの心はきれいだと僕は思いますよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんは自分のことを弱い人間だと思ったことはありますか?

皆さんは自分のことを無様な人間だと思ったことはありますか?

皆さんは自分のことを格好悪い人間だと思ったことはありますか?

 

というか、現在進行形でそう思っていて悩んでいるのかもしれませんね。

だからこの記事を読まれているのかもしれません。




ほんとね、強くて格好いい大人になりたかったですよね?

 

僕なんか子どもの頃の理想の大人とは対極の位置にいます。

弱くて格好悪くておまけに無様です。

『あんな大人になりたくないなー。』って思ってた大人になってしまいました。

『こんな格好悪い大人にだけはなりたくない!!』と軽蔑していた大人になってしまいました。

 

 

皆さんもそうじゃないですか?

 

 

自分の中でなにか基準とするものをずっと持っていて、それをこなせる大人になれてないから悩んでいるんじゃないですか?

理想と現実のギャップといいますか・・・

 

 

皆さんは理想の場所を目指していたのではないですか?

 

 

現実はほんとに厳しいですよね。

『どこをどう間違ったらこんなところに来てしまうんだ!』と自分でもわからないくらいの場所まで来てしまいました。

 

ほんとに自分でも、弱くて、格好悪くて、無様で、情けなくて、と思ってしまいます。

 

 

がんばって強くて格好いい大人になろうとしていたのに、どうしてこんなところに自分はいるんでしょうかね?

 

 

どこをどうやったら、ここまで無様になってしまうんですかね?

ほんと、ここまで来てしまったら情けなくて笑えてきます。

 

でもね、

 

あなたは弱い人なんかじゃないですよ。

あなたは格好悪い人なんかじゃないですよ。

 

弱いのは闘いもしなかった人です。

格好悪いのは闘いもしなかった人です。

 

あなたは弱い自分としっかりと向き合っています。

あなたは格好悪い自分としっかりと向き合っています。

 

 

ほんとね、

 

弱い自分なんて見たくないんですよ。

格好悪い自分なんて見たくないんですよ。

 

だから全力で見ないようにするんです。

弱い自分を。

格好悪い自分を。

 

普通の人は無意識化でこれをやっていて、自分が弱いことにも、自分が格好悪いことにも気づきません。

あなたは弱くて格好悪い自分としっかりと向き合うことができています。

 

 

それだけでも十分あなたは強くて格好いいです。





少なくとも自分の弱さから目をそらして蓋をする人なんかよりはよっぽど。

 

さて、そんなあなたなんですが、もう一段階上に行く方法があります。

すごく強くて、すごく格好いいあなたになれる方法があります。

 

 

それは、

 

自分の弱さと格好悪さを受け入れることです。

 

 

これが難しいんですよね。

僕も何年も前から挑戦してますが、いまだにできていません。

 

弱さと向き合うということは、どうしても自分のダメなところが見えてしまうんですね。

(この場合、自分が勝手にダメなところと思い込んでいるだけで、周りから見たらそこがあなたのいいところなときもあります。)

そのダメなところを受け入れることが、自己肯定感が低いと本当に難しいです。

 

 

僕の話になりますが、僕は20代までは自己肯定感、めちゃくちゃ高かったです。多分普通の人よりも高かったと思います。

実際の能力値が高かったわけではありません。能力値はほとんどが平均点以下です。

でも自分を認める能力だけは平均点以上あったんだと思います。

 

マイペースで周りを気にせず、できないことは受け入れ周りを頼り、みたいな感じであまり疲れない生き方をしてきました。

もちろんそういった態度が嫌われる原因になることもあるのですが、『嫌いになるならなればいい。別にあんたらにどう思われようがかまわない。』と他人に合わせることは少なかったです。で、そんな僕でもいいという人が周りに残ってくれました。

 

そのぶん気を遣わないといけない場面や場所では人一倍気を遣っていましたけどね。「すごく気配りできるんだねぇ。」とよく言われてました。まあ、要領がよかったんですよ。

昔は。

 

疲れることも少なかったし、リラックスできるところではダルダルで、締めないといけないところではしっかりするという感じでした。

 

 

これって自分を認められていたからできたことなんですよね。

 

 

弱い自分でもいい。そこがいい。

格好悪い自分でもいい。そこがいい。

なんか、ナルシストみたいな文になってしまいましたが『自分はダメだ!!』と思ったことはほとんどなかったです。心の底から思ったことは多分一度もなかったと思います。

 

なにもできないのにすごい自信家だったんですよ。

 

 

皆さんが目指すべき場所はこの状態だと思います。

 

 

僕が言うのもなんですが、当時の僕、めちゃくちゃ生きやすかったですよ。

自分を追いつめることなんかほとんどなく、楽で楽しい人生ができていました。

こんなにも毎日思い悩んで、自分を否定することもなく、能天気な人生を過ごせていました。

 

当時は当たり前すぎて気づかなかったのですが、おそらく充実した人生だったのだと思います。

『退屈だー。』なんてこと思ってましたけどね。

退屈が贅沢なものだと後になってわかりました。

 

ちょっと話がそれてしまいましたが、あなたには昔の僕のような生活を送ってほしいと思います。

 

こんなにも自分の弱さが嫌いなのに、真摯に向き合ってがんばっているあなたには。

 

『なんでこんなに弱いんだ!』と苦しんでほしくありません。

この苦しさ、多分なったことがある人にしかわからないと思いますが、ほんっとーうに強烈ですよね?(笑)

その苦しみから目をそらすことなく闘っている自分を、ほめてあげてはいかがですか?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんは家族の人がうつ病にかかったことはありますか?

うつ病というのは知っているけど、どこか自分とは遠い世界の話だと思っていたのに、自分の身近な人がうつ病になってしまったことがありますか?

 

これね、かなり大変なんですよね。




もちろん、うつ病にかかっている本人も大変です。

 

 

でもそれに負けないくらい家族も大変なんです。

 

 

なかには引きずられてしまい、自分もうつ病になってしまうケースもあります。

 

 

対応の仕方を間違ってしまうと、ほんとに大変なことになります。

 

 

今回は、もう最初に結論を書いちゃいますね。

 

 

家族がうつ病にかかってしまったときにした方がいい対応は、

 

なるべく態度を変えない。

 

いつも通りに気楽に接する。

 

この二つですね。

 

 

うつ病の人ってすごく不安なんです。

 

 

自分がすごく変化していることがわかるから、不安で不安で仕方ないんです。

 

 

そして罪悪感がすごいんです。

 

 

うつ病と診断されて『よかったー。うつ病だー。』と安堵する人って少ないんです。

うつ病と診断されてまず第一に思うことは『どうしよう!?家族に迷惑をかけてしまう!!』、『どうしよう!?会社に迷惑をかけてしまう!!』といったように、自分のことよりも他人のことが頭に浮かぶんですね。

 

いや、他人よりも自分の心配だけしてろ状態なんですが、うつ病にかかってしまう人って自分よりも周りを大切にするんですね。

それで自分を大切にしないなんてバカげた話ですが。。。

 

そんな人たちがうつ病にかかりやすいんです。

 

 

そんな人たちに対して家族が急に不自然なくらい優しくなったらどうでしょう??

 

 

『やったー!みんな優しくしてくれるー!!』と思うと思いますか?

 

それよりも『わたしがうつ病になんてなってしまったから、家族に気を遣わせている!!』と思ってしまう人の方が多いと思います。

 

 

うつ病の人は過敏に反応します。

 

 

そんなことでと思ってしまうようなことでも、自分を責めます。家族が態度や行動を急に変えると真っ先に反応します。

それだと治りが遅くなってしまいます。

 

うつ病の人には「ゆっくり治せばいい。」、「わたしたちがいるかんだからあなたは大丈夫だよ。」と態度で、行動で、言葉で、時間をかけて何度も伝えてあげてください。

決して見捨てない。帰るべき場所があることをうつ病の人に数ヶ月、数年をかけて伝えてください。

 

実際ね、うつ病って簡単には治りません。何年、何十年も闘病生活をしている人もいます。一度なってしまうと再発もしやすくなりますし、完治というのはないかもしれませんね。

うつ病はすぐ治るという間違った認識も広がり始めましたが、焦らないでください。

 

 

実際うつ病になった僕が断言します。

 

うつ病は短期間では絶対に治りません!!

 

そんな簡単な病気じゃありません!!





芸能人とかでも精神の問題で休業しますという人がいますよね?

それで数ヶ月で帰ってきて生き生きとしている人。

あれを見てショックを受けたことはありませんか?

 

『あの人たちはたった半年で復活したのに、わたしは七年もかかってもまだ治せないでいる。』みたいな感じで。

その人たちはうつ病に最初からかかっていなかっただけです。

前段階だっただけです。

 

だからうつ病で闘病中の方、家族の方、安心してください。

 

 

治らなくて正常です。

 

 

一年も経たずに治るならそれは、最初からうつ病じゃなかっただけだと思います。

もちろんね、一年待たずに復帰した人も精神的にしんどい思いをしているのは間違いありません。

最初はがんばって無理して仕事復帰しているのは間違いありません。

 

その人たちが決してさぼりだと言うことではありませんが、うつ病になったら表情を出すことができなくなるんです。

笑えなくなるんです。

無理したら笑えるなんてレベルじゃないんです。

 

 

うつ病との闘いは何年も、何十年もかかると思ってください。

 

その間に色々な試練があなたたち家族を襲います。

 

 

そしてその間に絶対にやってはいけないことは

 

「お前ならできる!がんばれ!!」と励まさないでください。

 

あなたから見たらその人は、テレビをボーッと見てるだけでなにもしてないように思うかもしれませんが、違うんです。その人はがんばってテレビを眺めているんです。これは本当です。既に精一杯がんばっています。

 

 

『わたしが絶対にうつ病を治してやる!!』

 

これ、絶対にやめてください。大事な人だから『絶対になんとかしてやる!』と決意してしまいそうなんですが、無理です。あなたごときには治せません。逆にうつ病の人のプレッシャーにもなるし、あなたはあなたで自分の無力さを嫌というほど味わいます。あなたにうつ病を治すことはできず、逆にあなたがうつ病の仲間入りです。

 

 

家族がうつ病にかかったときは深刻になりすぎないことが大事なんです。

 

 

リラックスすることが大事なんです。

 

 

うつ病との闘いは、年月がかかります。薬を飲み始めて一週間で『うわ!ものすごい楽!!』ということはありえません。

効果が表れるまで時間がかかりますし、そもそも薬は効かない人もいます。

 

うつ病が簡単に治るような病気なら、そもそもその人はうつ病になんかかかっていません。

 

折り合いをつけてうつ病になる前に対処できています。

それができなかった不器用でどんくさい人がうつ病になってるんです。

ひどい言い方ですが。

 

責任感から逃げられなかった人、逃げようとせず真っ向から立ち向かった人が、返り討ちにあった状態がうつ病なんです。

 

 

極端な話、性格を完全に別人にしないと治らないんです。

 

半年で性格が別人になると思いますか?

一年で性格が別人になると思いますか?

三年で・・・?

 

うつ病になったあなたの大事な家族は、そんな底の浅い薄っぺらい人間なんですか?

 

 

うつ病にも段階はあります。

重度になってしまった人ほど、周りの人間はどうすることもできません。

生きていけるようにフォローするだけです。(これは身体的な意味です。病院に連れて行くなどです。)

 

うつ病の人は毎日闘っています。

うつ病の人は毎秒闘っています。

 

 

その人の邪魔をしないことがあなたのお仕事です。

 

 

そしてその人が回復しだしたときに、その人の帰る場所であることが一番大切だと思います。

助けようと出しゃばれば、うつ病の人にとってそれは負担でしかありません。

 

あなたのペースじゃなく、その人のペースで治療をしていってください。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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報われてほしかっただけなのに。どうして不幸な道ばかり選ぶの?

大切な人が苦しんでいるのに救えない!自分の無力さを思い知った時は?

どうしようもできないこと。どうにもならないこと。それでも・・・

誰も悲しまないように。優しい人ほど無理をして自分を責める。

家族が自殺した。救えなかった悲しみと怒りに向き合うには?

自分が憎くて許せない!どうしてこんな自分が生きてるの?

リストカットは死ぬための行為じゃない。生きるための行為!!

心の病はただの甘え?なったことがない人には辛さはわからない!

何もできない。迷惑をかける。足を引っ張る。生きる価値はある?

障害を受け入れられない情けない自分。どうして立ち上がれないんだろう?

いつもけなされてばかり。どこに行っても怒られてばかり。私って何?

皆さんは人からけなされたことはありますか?

一過性というか、ちょっとしたことなら経験はあるかもしれませんが、それがずっとならどうでしょう?

 

『けなされるのはできない人だからだ。』とか『常識がない人だからだ。』と思うかもしれませんが、案外そうではないかもしれませんよ?



周りの環境次第で誰でも、けなされてばかりの状況になってしまいます。

 

 

一番初めになる可能性があるのは幼少期です。

親から「俺はほしくなかったのに、お前が生んだんだから面倒はお前がみろ!」、「なんでわたしが面倒みなきゃいけないのよ!今は仕事で大事な時期なのよ!あなたがしたんだからあなたが責任をとりなさいよ!」

 

親本人は子どもに言ったつもりはなくても、子どもって意外と親の話を聞いてるもんなんですよ?

『そうか。僕がいたら邪魔になるんだ。』

心の奥底になにか大きなモノが生まれます。

 

これが夫婦喧嘩の中のほんの一時の気持ちの高ぶりならまだいいのですが、(それでも子どもはずっと覚えてます。)本当に子どもへの愛情がなく、虐待やネグレクト(育児放棄)で、ずっと継続してしまう家庭もあります。

 

 

次の機会は小学生から高校生です。

学校でイジメのターゲットに当たってしまい、クラス中からあなたは攻撃をされます。身体的なものから精神的なものまで。

 

家庭でも兄弟がいた場合、その兄弟と比べてあなたの成績が著しく劣っていたり、問題行動ばかり起こして保護者の呼び出しばかりの状況になったとき、家族の愛が平等にいかないこともあります。

親戚連中や近所など、家庭の周辺が特に目立ちます。「お兄さんはできがいいのにね~。」、「お姉ちゃんなんだから妹に負けないようにしないと!」、「あそこの子、みんな優秀なのに、3番目の子だけ・・・」など好き勝手言ってきます。

 

 

そして最後に社会人です。

入った職場で仕事についていけなかったり、コミュニケーションが上手にとれないと、周りの態度は厳しいです。先輩、同期、後輩から、それぞれの視点であなたはけなされます。

子どもの頃ならイジメという表現を使ってもいいほどの扱いを受けます。

職場の人は『給料をもらっているんだから!』とあなたをけなす理由があるんです。罪悪感なんてほぼありません。むしろ使命感の方が強いと思います。遠慮なしです。

 

 

大別したらこの3つですかね?

あとは嫁いだ先の姑からグチグチグチグチや、子どもから「汚ないんだからテメーは仕事してろ!」と家族内での孤立など、細かく分類したらもっと多くがありますが。

 

 

けなされてばかりだとね、自己肯定感がすごく弱くなっていくんです。

 

 

なにをするにも否定されているように感じます。(実際あなただから叱られたりけなされたりしている部分もあります。他の人ならスルーできることでもあなたにはしてくれません。)

 

 

自己肯定感が弱くなると自信がなくなり、何をやるにしても周りの顔色を伺いながらビクビクしないといけなくなります。

 

 

そしてそんなビクビクしていると周りは自然と攻撃的になります。(俺の方がお前より偉いんだ!と勘違いをさせてしまうんですね。)

 

すると少しの失敗でもあなたを責めてくるようになります。

 

 

判断をあおごうとすると「そんなこと自分で考えろ!」と叱ってくるようになります。

自分で考えて判断をしたら「どうして一人で決めたんだ!!なぜ報告しなかった!!」と怒ってくるようになります。



一人だけならいいのですが、それは周りに感染します。

 

 

もはやあなたはいてもいなくても同じ人間、それどころか、あなたがいない方が作業がはかどるという空気になります。

 

 

けなされて、叱られて、怒られて。

けなされないように努力して、叱られないように考えて、怒られないようにがんばって。

 

 

それでもほめられることはありません。

 

 

それでも認めてもらえることはありません。

 

 

できていないところや揚げ足をとったように、できないところばかりをみて文句を言ってきます。

それでもあなたのことを必要としてくれる空間になりません。

 

 

恐ろしい空間です。

 

 

直そうとがんばっているのに、けなされてばかりです。

どうすればいいのか考えて実践しても、叱られてばかりです。

怒られるのがもう怖くてわけがわからなくなっているのに、怒らてばかりです。

 

 

何よりも最悪なのは、これがあなたにだけ向けられている空間だということです。

 

 

『他の人が同じことをしていたって誰も何も言わないのに。』、『あの人の方がひどいミスをしていると思うのに、自分の方がきつく叱られている気がする。』などと思ったことはありませんか?

そしてそれを

 

『そんなの気のせいだ!!』と思い込もうとしていませんか?

 

 

気のせいでもなんでもないです。

実際にあなただけがひどい扱いを受けているんです。

他の人がやってもスルーされることでも、あなたがやったからという理由で怒られるんです。

 

 

ここまでくるともはやあなたの問題ではありません。

 

 

あなたの周りの人たちの問題なんです。

 

 

離れられる環境なら離れた方がいいと思います。

あなたは認めてほしいという気持ちが強いと思いますが、この人たちを認めさせるってかなり難しいです。

 

その空間では他の人はね、ちょっとしたことをしただけでプラス5点と簡単に加算されていくんですよ。

でもあなただけはちょっとしたことをしただけではプラスにならないんです。むしろマイナス3点とかになる方が多いです。

 

 

他の人は正の加算、あなただけ負の加算

 

 

なにか悪いことをすると他の人はマイナス2点、あなただけはマイナス30点。

他の人がプラス40点のことでもあなただけはプラス1点。

 

 

狂っているのはあなたじゃありません。

 

 

あなたの周囲の空間です。

 

 

そんな中、あなたはすごくがんばっていますよね?

どうか心や身体を壊される前に、離れるという選択をしていただけたらと思います。

それは決して逃げなんかではありません。

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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皆さんは今の自分の生活に幸せを感じられていますか?

 

毎日が充実していると感じたり、日常を満足のあるものとして捉えることができていますか?

それとも幸せを感じられる状態になく、『どうしてこんなことになってしまったんだろう。』と嘆いて後悔している日々ですか?

 

これね、どちらの人もいるんですよね。




生きていて幸せを感じられる人もいるし、生きていて幸せを感じることができない人もいます。

 

生きていて幸せを感じられるのなら問題はありませんが、幸せを感じられなくなってしまったらどうでしょう?

 

 

自分の人生がひどく惨めなものに変わってしまうんですね。

 

 

そんなひどく惨めな生活を過ごしているあなた、あなたはどうしてそんな生活をしなくてはいけなくなってしまったんでしょうか?

がんばりが足りませんでしたか?

努力が足りませんでしたか?

怠けてばかりでしたか?

精一杯生きてきませんでしたか?

その差が今の違いとして表れているんでしょうか?

 

 

そんなことないですよね。

 

 

人間はね、生きている限り、自分の幸せを目指して生活しているんです。

 

 

日常の中でも自分が幸せになれるような小さな選択をしているし、人生の節目ではどれを選んだら自分が幸せになれるだろうかと真剣に悩みます。

そしてその選んだ選択に対してあなたは誠実であったはずです。

 

 

同じくがんばっていたはずなのに、一体どこで差がついたのでしょうか?

 

 

成功したと感じられるか、失敗したと感じてしまうかの違いなんですね。

 

幸せになるためにがんばって成功したら、人生はすごく充実するんです。『なにもかも楽しくて仕方ない!』と、生きている喜びを感じられます。

幸せになるためにがんばったのに失敗したら、不平と不満の日々になるんです。『なんでアイツは!』、『どうして俺は』と、生きていて惨めさを味わうんですね。

 

 

自分の人生を失敗だと捉えてしまうと、幸せそうにしている周りがうらやましくなります。

それだけに今の状態の自分が情けなくて、後悔の日々が続きます。

 

 

後悔の日々が続いているときは幸せはやってきません。遠ざかります。

というか、普通の感覚なら気づけるチャンスが、後悔で覆われているあなたには見えなくなってしまい、見逃してしまいます。

 

ほんとね、最初の歯車がピッタリと合っていればよかったんですけどね。

最初の歯車から少しずれると誤差はどんどん大きくなります。

後から戻そうにも難しく、もはや修復不可能です。

 

 

この状態はものすごくつらいです。

 

 

周りと比較ばかりして自分の惨めなところばかりを見てしまいます。

あこがれで終わればいいんですが、あこがれを通り越すと恨みや憎しみに変わるんです。

そうなると周りを妬むようになります。

性格も歪んでいきます。

 

歪んだ性格の人ってなかなか好かれないんですよね。

それがいい具合の変人具合であったら魅力になっていいのですが、度を超えすぎると魅力に思えず嫌悪しかない変人になってしまいます。

誰も寄り付きません。

離れていきます。



人間ってね、誰かに認められたいものなんですよ。

 

 

世界でたった一人でもいいから、あなたのすべてを認めてくれる人がいてほしいんですよ。

もちろん数は多ければ多いにこしたことはないですが。

 

 

だけどそこまで歪んでしまったあなたのことを理解してくれる人はなかなか現れないんです。

 

 

毎日幸せを謳歌している人からしたら、あなたは異常者です。

毎日幸せに向かってがんばっている人からしたら、あなたはがんばることをやめてしまった怠け者です。

 

あなたを理解してくれる人は、自分が幸せになることを忘れて周りを『不幸になれ!』と願える層だけです。

『その皆不幸になっちまえ!!』層と仲良くなれて仲間もたくさんできたらまだいいのですが、この層の人は普段は自分がそういう考えの持ち主であることを隠しています。

 

当然ですよね。

 

誰彼かまわず「どうして自分だけこんなに不幸なんだ!!」、「不公平だ!!お前らもみんな不幸になっちまえ!!」なんてことを大声で叫んだり、普段から口に出して言うことはできないです。

 

 

この思考にまで落ちてしまうと本当にしんどいんですよ。

 

 

周りの全てに憧れて、うらやましくて、まぶしくて、でも決してその場所にはたどり着けない。

たどり着けないことの理不尽さから周りを敵視し、恨み、憎み、妬み、そしてそんな自分を『醜い!!』と嫌いになります。

 

 

元々はね、願い事は一つだったはずなんです。

 

幸せになりたかった。

 

これだけなんですよね。

 

 

だけどあなたは幸せと感じられるものを手に入れられなかった。手に入れて大事にしなくてはいけないものだったはずなのに失くしてしまった。

まだね、若い頃なら『それを手に入れよう!』とがんばることができます。

失くしてしまった大事なものを無駄にしないためにも、がんばることができます。

 

 

だけど歳がいけばいくほど、その思考は薄れていくんです。

 

 

いままで長い年月をかけても手に入れられなかったものだから。

大事なもの過ぎて、それと同等のものをもう一度手に入れることの難しさを知っているから。

 

他人の幸福はね、

 

妬んでいいんです。

うらやましく思っていいんです。

恨んでもいいんです。

 

 

あなたはね、それが素直にできない心が綺麗な人だから、そんなにも苦しいんです。

 

 

心が綺麗すぎてそれを濁したくないんですね。

あのね、そんなものではあなたの心は濁りません。

 

というか、あなたが濁っていると思っている心で生活している人、普通にたくさんいますよ?

その人たちに対してあなたはすごく失礼な考え方を持っているんですよ?

 

 

不幸な思考になってしまうと「他人と比べるな!」、「人と比べず自分らしく。」といったようなことを言われます。このブログでも書いてます。

 

でもね、

 

どうしても比べてしまうような精神状態のときもあるわけです。

 

 

そんなときは我慢せず比べてください。我慢することなく思いっきり嘆いてください。

 

 

妬むの上等!それが人間です!!

あなたは自分に制約をかけすぎているのかもしれません。

 

自分は不幸だと思って幸せが見つけられないときは、不幸だと感じている自分のことを認めてあげてもいいんですよ?

 

 

心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。

 

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