皆さんはしんどくてつらくて、『もうどうしようもない。』という暗黒の時期を過ごしたことがありますか？
崖っぷちならがんばろうという気力や行動も起こせるのに、崖下に落ちてしまったらそういった気力や行動さえも根こそぎ奪っていってしまうんですよね。
何もしていないのに疲労がすごい。
ただ生きているだけなのにものすごくしんどい。
日々が経つごとにどんどん悪化していく。
そんな暗ーい場所で生活をしていくことになった経験はありますか？
これね、ほんっっっとうに大変なんです。
過去の日常がどれだけ天国の中にあったのかを実感します。
『生きるのってこんなに苦しかったの？』、『なんでなにもしてないのにこんなにもしんどいんだ。』状態になります。
過去の自分との落差が大きければ大きいほど、今の生きづらさを感じ悲しくなります。
失ってしまったんですよね。幸せだった生活を。
失ってしまったんですよね。希望のある生活を。
取り戻したいんですよね。過去の生活を。
なんとか元の状態に戻りたいと皆さんがんばって崖を登るのですが、一度落ちてしまったらなかなか登れないんですよね。
実際ね、崖を登るのと、崖を降りるの、どっちが大変だと思いますか？
ロッククライマーとかは別でしょうが、素人なら降りる方が簡単です。
だって最悪飛び降りたらいいだけなのですから。
命や怪我のことを考えたらできないでしょうが、それを度外視しできたら降りる方が簡単なんです。
皆さんはそうやって崖下まで落ちてしまった人たちですし。
ただ崖を登るとなれば近道はないんですよね。
ジャンプをすれば崖上まで一気に上がれるなんてことはありません。
自分の力を使って一歩一歩安全な場所を確認しながら登っていかないといけないんです。
そして力尽きてまた落ちて。
手を伸ばした岩が崩れてまた落ちて。
まるでアリ地獄ですね。
中に入るのは簡単なんですが、なかなか外には出られない仕組みになっています。
一度落ちてしまえば抜け出すことがすごく難しいんです。
でもあなたはそんなところまで一度落ちてしまったんですね。
何度も登ろうとしてその度に失敗して落ちて、それでも立ち上がってまた登ろうとして、、、本当にすごいと思います。
生きているのが地獄のように感じ、まるで死が魅力的なもののように思えるのに、その誘惑に負けずに打ち勝って生きています。
ほんと、すごいですよ。
あなたは生きているだけで十分すごいんです。
一度でも崖下に落ちたことがある人はわかると思うんですけど、崖の上と崖の下って環境が全然違うんです。
まずね、崖の上はすごく豊かなんです。今までは『あって当たり前、もっともっとほしい！』と思っていたのに、崖の下にはそんな当たり前のものすらないんです。なにもかもが貧困生活です。
重力も全然違います。
崖の上の重力の１０倍、１００倍、あるいはそれ以上というくらい、崖の下の重力ってすごいんです。
ひとつの行動をするにも今までの何倍もの力を使わないといけない上に、そのくせ成果は今までの半分も出ません。
おまけに周りが理解してくれないこともあります。
崖の上にいる人があなたに「がんばれー！！」と声援を送ってくれます。
『いや、もう既にこれ以上ないくらいがんばっているよ！！』
崖の上にいる人があなたに「甘えるなー！」と怒鳴ってきます。
『はあ？誰が甘えているんだよ！！』
こういう思考にあなたがなれればいいのですが、あなたはがんばり屋さんなんですね。
励まされたら『そうだな。がんばらないといけないよな。』と思うし、叱られたら『甘えてばかりいたらダメだ。がんばらないと！』と思ってしまうんですよね。
ここで周りの声を真に受けてしまい、さらにがんばってしまったら、回復までの時間がもっと遅くなります。
あなたのことを理解してくれている人の声だけを今は聞きましょう。
理解してくれていない人の言葉はシャットダウンです。
その人に敵意や悪意がなかったとしても、今のあなたには害があります。
あなたはね、もう十分がんばっているんです。
あなたはね、今もがんばりすぎなほどがんばっているんです。
そんなすごくがんばっているあなたなんですが、自分はもっとがんばらないといけないと思い、さらにがんばってしまったらどうなりますか？
皆さんはそれをやってしまったがために、崖の下に落ちてしまった人たちですよね？
人一倍がんばり屋で、がんばることをやめられなかったから崖から落ちてしまったんです。
崖の下にいる状態で最後の力を振り絞ってがんばってしまうと･･･
これ以上がんばるの禁止です。
あなたは生きることを一生懸命がんばっているじゃないですか？
これ以上はもう、一体なにをがんばるのですか？
今以上にがんばるのはね、崖の上に上がれてからでいいんです。
崖の下にいるときは生きているだけで精一杯がんばっているんです。
これ以上がんばろうとしないでください。
もっと速く登ろうとしないでください。
休みながらでいいんです。
自分のペースでいいんです。
ゆっくりでいいんです。
あなたは人よりもがんばる習慣ができてしまっています。
足を止めるといけないように感じてしまいます。
でもね、もう一度あなたの今までの道のりを振り返ってみてください。
あなたはこれまでがんばってきたのではないですか？
あなたは今も生きることをがんばっているじゃないですか？
本当は誰よりもがんばってきた自分を認めてあげてもいいのではないですか？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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