皆さんはどうしようもなく寂しくて、わけがわからないような状態になったことはありますか？
『なんでこんなに寂しいんだろう。』と自問をしてみても答えはでず、どうしてか理由は説明できないけれど寂しくて仕方がない状態におちいったことはありますか？
これね、孤独感が原因しているのかもしれません。
孤独感とはね、『わたしは一人ぼっちだ！！』と感じる気持ちのことです。
実際に一人ぼっちかどうかは問題ではないんです。
あなたが寂しいと感じるか感じないかです。
学生のときに感じる人も多いかもしれませんね。
学校へ通うために引っ越しをして新しい土地に。
期待と不安を抱えながら新生活がスタートしました。
初日に緊張しながら大学へと入ります。
あなたの知り合いは一人もいないところです。
周りでは一人の人、何人かで集まって笑い合っているグループがいましたが、あなたはその人たちに声をかける勇気はありませんでした。
今までは黙っていても知り合いが声を掛けたり、スキンシップをとってくれていたのにそれがありません。『あれ？別の国に来た？』というぐらいあなたは一人です。
あなたは様子を見ることにしました。
気がつくと一人でいる人の割合があきらかに少なくなっています。
『えっ？･･･みんな、いつの間にそんなに仲良くなったの？』あなたは取り残されてしまいます。
日にちが経つにつれて一人でいる人の割合が減ります。
あなたは結局仲のいい人を作ることができず、一人で講義だけを受ける生活をするようになってしまいました。
アルバイトにしてもあなたの「方言が変。」、「なにを言っているのかわからない。」と言われ、バイト仲間とも仕事の必要事項しか話さなくなりました。
周囲はあなたを暗い人、人付き合いの悪い人と認識し、ますます話をする機会が減りました。
今まで地元で暮らしていたときには仲間と楽しく過ごせていたのに、ありえないくらい会話が減ります。
朝、目が覚めて大学に行って、バイトをして夜遅くに部屋に帰る。
誰もいない暗い部屋にカギを開けて入って、電気とテレビをつけます。
明るい部屋になって話声は聞こえるのに、自分に向けて発せられている言葉が一つもないことに気づきます。
休日の日には誰とも一言も話しをしないなんてことも。
今まで実家で暮らしていたときは家族とも何気ない話ができていたのに、それでさえ当たり前のものではなかったことに気づきます。
周りはあなたなんかがいてもいなくても同じように機能して、日常を楽しんでいます。
『誰も必要としてくれない。』、『自分は一人ぼっちだ。』、『世界はわたしになんて無関心。』と思ったときに恐ろしいほどの恐怖があなたを支配します。
これが孤独感の正体です。
こういった状態に長くいると孤独感がどんどん大きくなっていきます。
上の例では解決方法ははっきりとわかっていますよね？
大学を休んでしばらく地元に帰る。
これが一番簡単な解消法です。
地元に帰って友だちと遊んで笑顔を見る。
恋人とおもいっきりデートをする。
家族にわがままを言って甘える。
あなたを必要としてくれる人があなたの近くにいてくれたら、孤独感に襲われることは少ないです。
（短期間ではなく長期間です。）
とはいえ、なかなかその手段を選べないことも多いんです。
大学を休校して留年や、最終的にはもう行きたくなくなって自主退学。
転勤や結婚ならなおさら難しいです。
簡単に地元に帰れない状況も多いですし、そもそも地元に帰っても家族や友だちもいなくて今の状況と変わらないなんてこともあります。
よくね、孤独感から解消されるには「友だちと楽しく過ごすこと。」、「家族と一緒に過ごすこと。」、「没頭できる趣味を見つけること。」なんて言われていますが、本当の孤独感に襲われているときってそれでは全然解決しないんですよね。
それができないから、それでも満たされないから孤独感に襲われてしまう人もいるんです。
一人になったらブルブルと震えながら、泣きながら過ごしている人もいるもいます。
誰かとつながりを持ちたいのに、そのつながりがない人、ほんの少しの繋がりでは満足できないようになってしまった人もいます。
そもそも自分でも『なんでこんなに寂しく感じるんだろう？』とわからない状態のときもあります。
孤独感はね、たとえ自分ですら原因がわかっていなかったとしても、なにかに満たされていないときになります。
あなたの心が要求しているものが、今現在その時点でないときに発生します。
孤独感は心が満たされていないという証明なんです。
孤独感を解消するには、その満たされていないものを満たす必要があるんです。
それがすぐに手に入るものではないことも多いです。
それの正体はというと･･･
愛です！！
はい。冗談でもなんでもなく。真面目にです。
あなたはもっと愛がほしいんです。
あなたを満たしてくれるほどの大きな愛がほしいんです。
孤独感に襲われているときはね、少しの愛じゃ落ち着けないんです。
自信をなくしてしまった自分に大きな愛を与えてくれる人がほしいんです。
まずはね、あなたがあなたを愛してあげましょう。
『こんな自分を愛せるわけがない。』とか『もう十分自分のことを愛している。』
とかではないんです。
今のあなたの愛では、あなたが満足していないんです。
他人に任せてしまうのも一つの方法ですが、それだとまたすぐに孤独感が襲ってきます。
孤独感に襲われたときって本当に怖いですよね。
誰かに近くにいてほしいし、誰かに必要とされたいです。
でもいつもそんな都合のいく人ばかりではありません。
だからあなたがあなたに愛を与えるしかないんです。
孤独感に襲われているときってあなたは、孤独感を追い払おうとしていませんか？
『そうか。寂しいんだね。わたし。いいよ。たくさん泣いて。』って心に言ってあげていますか？
寂しい気持ちにちゃんと寄り添ってあげていますか？
『寂しい気持ちになるな！！』と突き放していませんか？
孤独感はね、あなたに受け止めてもらいたいんです。
寂しいって気持ちを。
逃げないでほしいんです。
見捨てないでほしいんです。
目をそらさないで真正面から向き合ってほしいんです。
本当に寂しい気持ちと向き合うことってすごく大変です。
感情がユラユラ揺れますし、ヒステリックになってしまう場合などもあります。
でもね、あなたは寂しいと感じているんです。
その気持ちをしっかりと受け止めてあげましょう。
孤独感に襲われたときはこの言葉をあなたの心に優しく、ゆっくりと、抱きしめるように囁いてください。
『孤独になっても大丈夫だよ。わたしがいーっぱい愛してあげるから。』
この呪文を繰り返し唱えてください。
あなたの心に「愛しているよ。」と何度も何度も、しつこいくらい伝えてあげてください。
あなたの心をあなたの大きな愛情で癒してあげてください。
あなたの心は、本当はあなたに一番愛してもらいたいのかもしれませんよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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