皆さんは適応障害って知っていますか？
簡単に言うと職場や学校に馴染むことができず、心や身体に異変をきたし、ドクターストップがかかることです。
簡単に言うとイヤイヤ病が進行した状態です。（厳密には全然違いますが。）
家にいるときは特に体調を崩しているわけではないのに、朝、学校や仕事に行かないといけないと思ったら食欲がない。
食べてもすぐに吐いてしまう。
昨日の夜はどうもなかったし、水分もそれほどとってなかったのに、急激な腹痛、下痢に。
心臓がドクンドクンと鼓動を打ち出す。
頭が緊張して身体はガチガチになります。
それでもあなたは学校や仕事に行きます。
道中『こんな状態で大丈夫かな？』、『嫌だ！行きたくない！家に帰りたい。』と思いながらも学校や職場に向かいます。頭痛やめまいもひどくなります。
そしてついに到着します。『あぁー、着いてしまった。また今日が始まってしまう。今日はどんな嫌な目に遭うんだろう。』と気持ちは下降していきます。それと共に緊張感が膨れ上がっていきます。
あなたにとってそこはホームではありません。敵地です。
一刻も早く立ち去りたい場所なんです。
だけど帰るわけにはいきません。
気合いをよりいっそう入れて門をくぐります。
敵地に侵入です。
これから授業が終わるまで、業務終了時間になるまで、敵地で過ごさないといけません。
今からその考えでは最後までもたないので、その考えを頭の外に追い出します。
頭が働かなくなります。
敵地に突入して一時間後、異変が起こります。
トイレに行こうと立ち上がると、視界がぐるぐると回ります。船の上にいるかのように地面が上下に波打ちます。
なにか掴まるものがないと立っていられないような状態になります。
でもあなたは、誰にもそのことを言いません。
敵しかいないからです。
敵に弱味を見せたら一瞬でやられます。
こんな状態になってもあなたは休むことなく行き続けます。
そして、ある日が来ます。
今までよりも急激に身体の異常が出ます。
精神的には『家にいるときは大丈夫なんだから！普通なんだから！これは精神からきてるもの。甘えだ！そんなものに負けてたまるか！！がんばらないと！！』なんですが、（ちなみにこの状態のときって家にいてももう異常が出ていることが多いです。それよりも学校や職場での変動が大きすぎて、家にいるときはなんともないと勘違いしているだけです。）身体が先にギブアップをします。
こんな状態では学校にも職場にも行けません。
だからしばらくは休むことになります。
この休みの期間を楽しめて遊びまわれたら一番なのですが、なかなかできない人も多いんですよね。
だって、学校や職場には行かないといけないと思っている人だから。
それが自分の役割というか当然の使命で、それができないということは自分はダメ人間なんです。
適応障害になってしまう人ってそういう思考の人が多いんです。
だって普通ならめまいがして頭痛もひどくフラフラ、気分も悪くて下痢をしている。こんな状態なら休みます。
そうなっても休まなかったから悪化してしまったんです。
さて、ここで問題です！
あなたは適応障害で休職中です。あなたが今やるべきことはなんでしょう？
そう。わかりますよね？
休むことなんです。
だいたいね、適応障害で休職中ということは、何をしていてもいい期間ではありません。
休むために休職をさせてもらっている期間なんです。
休むことが今のあなたの仕事なのに、それをさぼって必死にがんばろうとしてはいけません。
まったく、働き者で普段休めない人からしたらうらやましがられますよ？
好き勝手休んでいいなんて。
休むことが仕事だなんて。
・・・
でもね、これができない人が多いんです。
そもそもね、仕事や学校を休んだりすることができない人だから適応障害にまで発展してしまったんです。
『嫌だ！行きたくない！！』と思いながらも、そこを気合を入れて無理して行ってしまうような人だから適応障害になってしまったんです。
『嫌だ！行きたくない！！』で休める人、辞めることができた人なら、こんな状態にはなっていません。
言い方は悪いですが、あなたは逃げ遅れたんです。
本当はそこまでがんばらなくてよかったのに。
本当はもっと早くに逃げ出してよかったのに。
嫌なことでも我慢ができる人だから、限界を超えてしまったんです。
忍耐力ありすぎです。
そんなあなたなのに周りから責められているかもしれませんね。
「気合が足りないんだ！！」、「情けない人･･･」、「あんな弱い人間にはなりたくないわー。」など、叱られ、失望され、バカにされるかもしれません。
そんな人たちの言葉に惑わされないでくださいね。
そんな人たちは一早く逃げている人たちなんです。
あなたとは反対で、嫌なことには我慢できず、忍耐力がなく、誰よりも早く逃げることができる人たちなんです。
そんな人の言葉を真剣に自分の中に取り入れてはいけません。
そもそもね、身体に異常が出ていることって異常なんですよ。
（アホな文ですね。）
普通の健康状態で異変が起こるなんて、普通はありえません。
そこまで心にストレスを溜めているってことなんです。
ずる休みをしていると周りが思っているかもしれません。
ですがそんなもの無視しましょう。
・・・
・・・
できないですよね？
本当はだれよりもあなたが一番、自分のことをずる休みしていると責めているのだから。
どこも悪くないのに体調が悪いなんて、気合が足りない証拠ですよね。
情けないヤツですよね。
気合が足りなくて動けなくて、その上周りに迷惑をかけて、、、もう帰る居場所なんてないですよね。
そんなことは絶対にありません！！
あなたは絶対、ずる休みなんかじゃないです！！
普通は心がそこまでになるまでがんばれません。
あなたは責任感があり、努力家でがんばり屋。これは間違いありません。
今回は疲れがたまりすぎてしまったんです。
まずは何も考えず、ゆっくり休みましょう。
その後でどうするかはあなたの自由です。
戻ってもいいし、戻らなくてもいいです。
あなたはそれを選ぶ権利があることを忘れないでください。
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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