皆さんはなにかをやり続けることは得意ですか？
一度やろうと決めたことを最後までやりきることはできますか？
僕はこれ、苦手なんです。
よく三日坊主で終わります。
一回でもできたらいい方で、やる準備を揃えただけで終わってしまうってことも多々あります。
参考書を買って開かずに本棚に飾るってやつです。
買っただけで満足してしまうんですよね。
でもね、買うときって、『ようし！これを部屋に飾ろう！！』なんて思っていないんですよね。『ようし！これで準備は揃った。がんばろう！！』とやる気なんです。
そのやる気が家に帰ると薄れていくんです。
参考書を買っても『まずは晩ごはんを食べてからだな。』と机の上に置いておくんですね。
晩ごはんを食べていると面白いテレビがありました。最後まで見てしまいます。
その後のドラマも毎週見ているものです。続き気になるので見てしまいます。
気がつくと帰宅してから４時間が経過していました。
『げっ！もうこんな時間か！まだお風呂に入ってないのに。』お風呂に入る準備をし、お風呂に入ります。
入浴後は少しだらだらタイムです。
『あ、もうこんな時間だ。参考書まだ見てないや。でも明日も早いしなー。この時間には寝ないと明日に影響するよなー？よし、今日は寝よう！明日からやろう！！』
明日は明日で『あ～、今日も疲れた。そういえば明日が課題の提出期限だ。全然やってない。』机の上には参考書が置いてありますが、課題をやるには邪魔です。本棚にしまいます。
明後日は明後日で体調を崩して熱が出ます。『明日は休めないから今日は早く寝よう。』と帰宅後すぐにベッドに横になり安静にします。
そんな感じで参考書を見ない日が続きます。
それから数ヵ月後、数年後、本棚を整理していると
『あれ？なんだろこの本？こんな本買っていたんだ。いつ買ったんだろう？使ってないみたいだけど、でももういらないよなー。』
なんてことありません？
スポーツ関係でも多いかもしれませんね。
そのスポーツに興味を持ち『俺もやってみよう！』と思います。そこでそのスポーツをするには何が必要かを調べます。『えーっと、靴と道具とー。』といった感じで。
翌日スポーツ用品店に買いに行きます。『うわっ、こういう道具って結構高いんだー。それに種類も多いし、どれがいいのかなー？』と悩みます。
店の人にどういうのがいいか尋ねて『じゃあ、これにしてみようか。』、 見た目が気に入り『よしっ！これにしよう！』、値段と相談して『最初なんだから高いやつはいらないよな。この安いやつにしよう。』、これからの上達を考えて『最初に一番いい道具にした方が上達できるはず！』なんてことを悩みながら決めます。
悩んで選んで買い、ニコニコで家に帰ります。
どんなスポーツをするにしても、準備をするにはそれなりのお金と手間がかかります。
さすがにこれは皆さん続けますよね？
少なくとも何回かはやりますよね？
僕、これを一回もやらなかったこと、あります。
機会がそれたりして家の飾りになり、そしてゴミになりました。
なにかをやり始めることは意外と大変なことなんです。
ましてそれを続けることはもっと難しいんです。
力がいります。
大げさと思うかもしれませんが本当に、始める前と始めてからの２～３週間は力が必要です。
『よしっ！やろう！！』と気合いを入れて行動に移さないといけません。
皆さんがなにをやっても続かないと感じているのは、この最初の段階でつまずいているからです。
皆さんは新たにすることを３ヶ月続けることと、普段からやっていたことを３年続けることとでは、どちらの方が難しいと思いますか？
僕は新たにすることを３ヶ月続けることの方がはるかに難しいと思います。
自分にとって当たり前のこと、つまり、習慣になっていないからです。
ロボットを想像してください。大きくて人が乗り込んで戦うタイプの。マジンガーＺでもガンダムでもなんでもかまいません。自分が一番想像しやすいロボットを思い浮かべてください。
思い浮かべましたか？
次はあなたがコクピット、操縦席に座っている姿を想像してください。
あなたは新米のパイロットです。これから初めて戦場に出ます。
あなたはロボットを動かそうとします。『よしっ！まずは右足を動かそう！！えーっと、右足を動かすにはこのレバーを引いて、それから、、、』
ズドン！！
動かそうとしている間に敵に攻撃されてやられてしまいました。
これが新しいことを始めることです。
次は普段からあなたがよくやっていることです。
あなたはベテランのパイロットです。戦場もいくつも乗り越えてきました。
あなたはロボットを動かそうとしません。
もうすでにロボットは敵に向かって動いてます。走っています。
敵から攻撃がきました。
『かわせっ！！』と思っただけで避けられました。
あなたのロボットは立ち止まることなく常に動いてます。
『よしっ！これで攻撃しよう！』
次の瞬間には選んだ武器で敵を倒していました。
ちょっと大げさですが、新しいことと習慣にしていることでは、これだけ違います。
これがなにをやっても続かない原因です。
では、どうすればいいのか？
習慣にしちゃえばいいんです。
自分の生活の一部にしちゃえばいいんです。
まずは『やろう！』と決めたら、すぐにチャレンジをしちゃいましょう。
明日や明後日ではもったいないです。
その日のうちに行動し、準備し、部屋に飾るのではなく、少しでもやりましょう。
初日は少しでもできたらそれでオッケーです。
長時間する必要もありません。
次に自分ならどのくらいの割合でならできるか、何時ごろなら時間をとりやすいかを大まかに考えてみましょう。
そして後はカレンダーに赤ペン。できた自分へのご褒美。
これだけです。
あとは根性ですね（笑）
真面目な話になりますが、スタートダッシュは張り切りすぎないでください。
スタートからとばしたら失速します。
スタートは少し物足りないくらいから始めてください。
そしてゆっくりとそれの楽しさを満喫してください。
最初は嫌々かもしれませんが、人間って新しい習慣になったものを楽しむことができるようになります。
苦痛なものでも楽しめるように工夫すると言ったほうが正しいかもしれませんが。
なにをやっても続かないのは意志の弱さよりも、実はやり方に問題がある方が多いです。
続けるコツは「スタートはのんびりと。じっくりと習慣にして楽しめ！」です。
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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