皆さんは生きているだけでしんどいと思う状態になったことはありますか？
毎日生活をするだけですごくしんどい状態になってしまったことはありませんか？
これってすごく苦しいんですよね。
起きているときにすごく重いもので身体と心を引っ張られていて、じっとしているだけでも体力と気力を消耗していく。
刺激に対しての反応が薄くなり、顔の表情がどんよりとしたまま固まっている。
眠っていても悪夢やすごくリアルな現実でも起こり得そうな夢を見てしまい、疲れがとれるどころかかえって疲れてしまう。
『なんでこんな状態になってまで生きているんだろう･･･』と考えるようになってしまう。
気持ちもどんどんわからなくなり、感情が段々と死んでいく。
頭が常にボーっとして思考が極端に低下する。
こんな状態になってしまうんですよね。
まったく、読んでいるだけでしんどくなる文章です。
でもそれほど、その状況にいる人たちにとってはしんどいんです。
しかも特に何かしんどくなるようなことをしたわけでもないのに、そんな状態になります。（少なくとも本人はそう思っています。）
なにかすごく疲れることをしてしまってしんどいのならともかく、特に疲れることは何もせず、ただ生きて生活しているだけでそんな状態になってしまうんです。
『自分は世界から拒絶されているんじゃないか？』とつらくなります。
これね、疲れすぎたときに起こります。
もちろん本人にはその自覚はありません。
『何もしていないのになんでこんなにしんどいんだ。』と苦しんでいます。
『特に疲れることをしていないのにしんどいと思うなんて、わたしはダメ人間だ。』と自分を責めています。
なにかすごく疲れることをしたときなら部屋に入ってベッドにダイブ。「はぁー、今日は疲れたー。」と身体と心を休めることができますが、なにも疲れることをしていないのにそんなことをするなんてできないんですよね。
『疲れていないのに･･･』という言葉が消えないんです。
『しんどいなんて思ってはいけないのに･･･』という言葉が何度も浮かび上がってきます。
自分のことを怠け者のように思い、そこから脱出できない自分を責めます。
でもね、上にも書いた通り、生きているだけでしんどい状態になるのは疲れすぎたときになるんです。
疲れすぎているところに自分のことをダメ人間のように思いトドメをさします。
疲れすぎているときはそれがグサッと刺さるんですよね。
より一層疲れがたまり、生きているだけでしんどい状態が悪化します。
これが悪化すると『もう生きていたくない。』、『死んだほうが楽になれる。』、『死にたい。』といった希死願望がでてきます。
そもそも疲れすぎていることになぜ気づかないかというと、日常生活の積み重ねが原因だからです。
『特に何もしていないのに･･･』とあなたは思っているのかもしれませんが、あなたは元々ががんばり屋さんなんです。
しかも他人のことを思いやって優先し、我慢までできてしまうというオマケつきで。
休むことよりもがんばることを優先して人生を過ごしてきたため、いつの間にかそれが自分の中でも当たり前になり、常にがんばって生活している状態になっていたんです。
常にがんばっていたらしんどくなるのは当然です。
だけどあなたはそれに気づかないから休むということを選べません。
重い身体、憂鬱な心になっている自分にムチを打ちます。
止まろうとしている身体と心に『がんばらないといけないのに何をやっているんだ！』、『こんなことでしんどくなるなんて、本当にがんばっている人に対して失礼だ！』と活を入れて歩き出そうとします。
【これ以上は危ない！休め！】という信号を『なにもやっていないから休めるわけないだろ！』と跳ねのけます。
ほんとがんばり屋さんですね。
というかもはやおバカさんになっていますよ？
どうしてここまでしんどくなってしまったのかというと、
あなたが優しすぎたからです。
もっと言うなら、
あなたは他人に優しくしすぎて、自分をないがしろにしてきたからです。
他人の気持ちを尊重しすぎて、自分の気持ちを無視してきたからです。
他人を大切にし、自分を大切にしないで生きてきたからです。
その生き方の反動があなたを今のしんどい状態にしているんです。
だからね、生きているだけでしんどいことに負い目を感じる必要はないですよ。
あなたはそれほど無理をして今まで生きてきたんです。
普通なら我慢しなくてもいいことに我慢をし、誰よりも人に優しく生活をしてきました。
背負わなくていいものまで何度も背負ってきたのでしょう。
そういう生き方が普通だと思って。
やりすぎて異常の領域までいってることに気づかずに。
あなたは優しすぎたんです。
あなたは他人に気を遣いすぎたんです。
他人に優しい人ほど自分に厳しくなります。
全員には優しくできないように人間はなっているんです。
他人への優しさと自分への優しさは天秤の関係にしかなりません。
両方とも１００では生きていけない世界になっています。
まずはあなたは優しいということに気づいてください。
優しい人ほど、自分が優しい人間であることに気づきません。
それほど優しくない人ほど、自分は優しい人間だと認識しています。そういう人はちゃんと自分を優先することができて、バランスのとれた生活ができています。
もう少しだけ自分をアピールしてみてもいいのではないですか？
本当に優しい人が自分のことを優しいと思っていないのは、それは謙遜ではなく嫌味になってしまいますよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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