皆さんは心が不安定な状態になったことはありますか？
どうしようもなくコントロールできなくて情緒不安定になってしまったことはありませんか？
なにをするにしてもモヤモヤして、自分が今どんな気持ちなのかわからなくなってしまったことはありませんか？
なにもしてなくてもザワザワして、自分がなにかに焦っているように感じてしまったことはありませんか？
これね、心が落ち着いていないんです。
自分がしていることに自信を持てなくて不安になっているんです。
こんなことをしていていいのかと焦っているんです。
これね、ここまで我慢する必要はなかったんですよ？
こんな状態になるまであなたはがんばらなくてもよかったんです。
無理をしすぎて自分の気持ちがわからなくなり、正しく認識することができなくなってしまった状態なんです。
だから心が不安定になり落ち着かないんです。
これの解決方法はもう既に上に書いていますよね。
自分の気持ちがわからない、正しく認識できていないから不安定になっている。つまりは自分の気持ちを正しく認識してわかることができたら心は落ち着くんです。
『それができねーんだろーが！！』と思われる人も多いかと思いますが、これってそんなに難しいことじゃないんですよ。
むしろ心が疲労しきっていない人は、当たり前のように無自覚でしていることなんです。
無自覚というより心と身体が一致しているかズレているかを理解して、『楽しい。』と『嫌だ。』という気持ちがでてくるんです。
でも皆さんにはそれがないんです。
あったとしてもそれはすごく弱々しい主張なんです。
自分の気持ちがわかるのがすごいんじゃなくて、わからないほうがすごいんです。
（深層心理とかは自分でもわからない人が多いですけど。）
あなたは特別なんです。
悪い方向に。
がんばりすぎて自分の気持ちに鈍感になっているんです。
無理をしすぎて自分の気持ちがわからなくなっているんです。
そんな状態にすぐになってしまうことはありません。
あなたは今までの人生でかなり無理をする生活をしてきたはずです。
そんな生活をしてきたのにあなたは今もそのことに気づいていません。
だからあなたの心は、それをあなたにわかってほしくて一生懸命アピールしてるんです。
モヤモヤとして。
ザワザワとして。
あなたに心が不安定になるほど限界がきていることを伝えたいんです。
でもね、あなたはそんなに柔軟な思考ができる人間ではないんですね。
心がモヤモヤしていても、『なんでモヤモヤするんだろう？うっとうしい！』
心がザワザワしていても、『このままじゃまずい！なんとかして鎮めないと。』
心がなぜモヤモヤしているか、心がなぜザワザワしているのかに気づかないフリをして、その心のSOSを抑えつけます。
「危ないよー！！」と心が発信しているのにあなたは『うるせー！黙れ！！』と聞く耳もたずな態度になるんですね。
そして心はあきらめてしまう前に次の手段にうつります。
それは、、、
さらに不安定になることなんです。
心が「もうあなたは正常な状態じゃないんだよ！！」、「いい加減それをわかってくれ！！」と暴れだすんです。
あなたにわかってもらうために。
あなたを守るために。
でもあなたはそんなことを望んでいないんですよね。
『自分は大丈夫だ。』、『まだまだできる！！』と安心をさせてほしいんです。
あなたが心に望んでいるのは『もうダメだ。』、『もう無理だ。』なんてわかりきったことではないんです。
あなたの理性は『しんどいけどまだ大丈夫だよ。もっとがんばろうよ。』と言ってほしいのに、心は「もう休もう！」、「倒れてしまうよ！」と言ってくるからそこでバトルが始まるんです。
頭と心の大バトルが始まってしまいます。
そしてそれはすぐには終わりません。
あなたの理性はとても頑固で融通が利きません。
頭と心がケンカをして身体のバランスまで崩してしまいます。
心と闘ってもいいことはありません。
頭はごまかせても、心をごまかすことなんてできないんです。
最終的には頭を重視しすぎてしまうと『なんであのとき心のSOSを無視してしまったんだ。こんなことにならないように信号を出してくれていたのに、どうしてそれを聞き入れなかったんだ。』と何年も後悔することになります。
取り返しのつかない事態になってしまったことを後になって気づくんです。しかもその時間はもう取り戻すことはできません。
がんばって頭を重視した結果は、安定や安らぎからはほど遠く、さらなる試練しかあなたに与えません。（試練を乗り越えることができた数年後、あるいは数十年後には今のあなたより格段に成長したあなたになっていますが。）
もう少し心の声を聞いてあげてはいかがですか？
もう少し頭を柔らかくしてあげてはいかがですか？
人間はね、最後の最後には頭よりも心を優先させないといけません。
欲望の心の場合は別ですが、避難の心の場合は頭を優先させてしまうと壊れてしまいます。
逃げなかった代償はあなたが思っているよりもはるかに大きく、そして取り戻すことはできません。
心が不安定で落ち着かないときは、無理に落ち着かせようとしなくていいです。
心が不安定で落ち着かないときは、『心配してくれてるんだね。ありがとう。』と心に感謝をしてあげてください。
すぐに落ち着くことはありませんが、何度も何度も心をねぎらってあげてください。何度も何度もほめてあげてください。
そしてあなたの目から涙がこぼれたとき、それを止めようとせずにしっかりと感じてください。
そこまでがんばってきたあなたなんです。
あなたぐらいはあなたをほめてあげてもいいのではないですか？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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