皆さんはやる気もまったくなく、動けないような状態になったことはありますか？
なんだかすごくだるくて気が重くて、何もしていなくてもエネルギーをどんどん奪われていく感覚になったことはありますか？
いつまでたっても気力が空っぽの状態で、無気力になってしまったことはありませんか？
この状態ってすごくしんどいんですよね。
熱でもでていれば安静にすることもできますが、熱は平熱です。風邪をひいているわけでもありません。
身体が疲れてしまってグッタリというわけではないんです。
むしろ身体的には好調と言っていい状態のときも多いです。
それなのになぜか動けないんです。焦ります。
『なにをやっているんだ！！』と自分に問いかけます。
それでも身体は動いてくれません。動いたとしても亀のようにのっそりとです。
一つ一つの行動をするのに力が必要になり、一つの行動をしただけで重労働をした後みたいに疲れ果てます。
ただただやるせなくて、頭もどこかボーッとしている時間が続きます。
『一体なんなんだこれは？』、『なにをしているんだ。昨日、特に疲れることをしたわけでもないのに。』と自分でも今の自分の状態が不思議になります。
いつも日課にしていることをする時間になっても動く気になれなくて、いつの間にか時間が過ぎている。その間眠っていたわけでもないのに、いつの間に時間がたったのかわからない。
今の自分の気持ちもわからなくて、わかるのはなんだがだるくて身体が重いということだけ。
半分夢の中にいるみたいに現実感が薄れている。
お腹がすくことも排泄をもよおすこともほとんどなく、しようと思えば一日中動かずにいられます。
でもね、一日動かずにいるわけにはなかなかいかないんですよね。
元々調子が悪くて何も予定を入れてなかったのなら動かなくてもかまいませんが、今日の予定を入れていたり、学校や仕事、家事や育児をしなくてはいけないんです。
学校や仕事は最悪休めばいいだけだし、家事も一日や二日放置してもその後はどうとでもなります。
でも育児、特に子どもがまだ小さい場合だと放置をするわけにはいきません。
子どもの面倒を代わりにみてくれる人がいないと、あなたが動かないといけません。
それに仕事だってあなたがいないとできないことや、あなたが絶対に必要な重要な会議や取り引きなどがあれば、そう簡単に休むこともできません。
他にも親や祖父母の介護をしないといけない人などもいます。
自分一人だけで一日何もせずにボーッとしていられる環境って案外少ないんですよね。
無気力状態になりやすい人は、日頃から忙しくて精神的な負担も大きい生活を続けてきた人です。
たっぷり休む時間があったり、気分転換をして十分にリフレッシュができていれば、無気力状態にはなりにくいんです。
それができない環境にあった人だから、こんな異変になってしまったんです。
無気力状態になってしまったのは、日頃から無理をしてがんばりすぎていたからなんです。
普通の生活をしていたら無気力状態になるなんてことはありません。
基本がんばり屋さんが多いです。
そんな人だから無気力になってしまったときに人一倍自分を責めます。
『身体はどこも悪くないのに動けないなんてふざけるな！動こうとしないだけだろ！！』、『ただの仮病だろうが！休んでいられる状況じゃないことはわかっているはずだろ！！』と自分に怒りがわきます。
無気力で何もする気になれないのに、そんな怒りだけは感じてしまうんです。
『あー、だるいなー。何もしたくないなー。』だけ感じて終わりならいいのですが、普段から無理をする習慣がついている人はそこで止まれないんです。
無気力でも、しないといけないことをしない自分が許せないんです。
無気力なんかを言い訳にすることをあなた自身が許せません。
だから強引に気力を取り戻そうとします。
自分を刺激して半分夢のような世界から現実に戻ろうとします。
『やるべきことをやれ！！』と心と身体に命令します。
無気力状態にひたることを頭が拒絶します。理性がすごく強いんです。
やらない選択をしてしまったときに起こりうる最悪の事態を想像します。
何度も何度も自分に言い聞かせます。
通常の何倍も重い身体を、通常の何十倍もの力を入れて動かそうとします。
身体を強引に動かして、心がやる気になってくれたらもうけものです。
だから必死で頭で身体を一つ一つ操作します。
･･･
･･･
そこまでしなくていいんですよ？
無気力状態になるというのは普通のことではありません。緊急事態です。
危険信号として「休みなさい！！」と命令が出ているんです。
それに逆らって強引に動いていたら大変なことになります。
緊急事態なのにその警告を無視して無理をすると、自分でも驚くほどの代償を払わなければいけなくなるかもしれません。
そこまでして無理をしなくていいんですよ。
無理をするのってしんどいですよね？
せめてこんなときくらいは心に従ってのんびりとしてみてはいかがですか？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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