皆さんは心が疲れ切ってしまった状態になったことはありますか？
なにもする気がなくなり、やる気を振り絞ろうとしても思うようにいかない。
身体を動かすことすら苦痛で、自分の気持ちが内側でめちゃくちゃに暴れていて、どこか現実感がない。夢の中にいるようなあいまいな感覚。
そしてその後に猛烈な悲しみや悔しさや不安といった気持ちが襲ってくる。
こういった感覚に襲われてしまったことはありますか？
これね、がんばりすぎてしまったんですよ。
心を燃やしてがんばって行動を続けて、心が燃え尽きてしまったんです。
きれいごとだと思うかもしれませんが、実際そうなんです。
「甘えるな！」、「つらいのはお前だけじゃない！」、「わたしだってつらいんだ！」、「さぼるな！」、「なんであんたはそんなにもがんばれないんだ！」、「もっとがんばっている人がたくさんいるだろ！？」、「○○さんと比べてみなさい。キミは自分が○○さんよりもがんばっていると思っているのか？」、「もっとできるだろうが！」、「あなたはがんばればやれる人なんだから。」、「病気を口実にして怠けているだけだ！」
身も蓋もなく書くなら上のようになります。もしかしたらあなたも誰かに上記の内容をいくつか言われたことがあるかもしれませんね。
これで納得して終わってしまう人にはたしかに「がんばりすぎてしまって心が燃え尽きてしまったんです。」なんて言われてもきれいごとにしか聞こえないかと思います。
でも、
あなたはそれで終わってしまいましたか？
人から言われて納得して笑顔で生活ができていますか？
あなたもなにか思うことはありませんか？？
『甘えるな！！』、『つらいのは自分だけじゃない！！』、『あの人だってつらいはずだ！』、『さぼるな！！！』、『なんで僕はそんなにもいつもがんばれないんだ！！』、『もっと自分よりもがんばっている人がたくさんいるだろ！！』、『○○さんなんかわたしと比べてものにならないくらいがんばっている！！○○さんよりもがんばっていないのにわたしが先にねをあげるの！？』、『俺はもっとできるだろうが！がんばれるだろうが！！』、『わたしはがんばればやれる人なんだから。しっかりがんばらないと！！』、『このまま病気を口実にして生きていくつもり？それこそただの怠け者じゃん！？』
という感じで思ったことはありませんか？
というか、ずっとそう思っていませんか？
これ、他人から言われたことをあなたが思っていることに書き換えただけです。
他人の言葉よりも自分の方が、あなたに厳しい言葉を投げつけていませんか？
休もうかとしている自分にきつい言葉を投げつけてきませんか？
休んでいる自分に『なにをやっているんだ！？休むな！！』と大声で叫んできませんか？
あなたは誰よりも厳しいあなたの監督人になっていませんか？
あなたは本当にがんばりすぎてしまってはいなかったですか？？
あなたはね、
もうね、
十分にがんばったんですよ。
自分でもわけがわからないくらいになるまでに。
身体や心に不調が出るまでに。
日常生活に異変が出るまでに。
本当にすごくがんばりました。
そこまでがんばれる人はなかなかいないというレベルまで、がんばりました。
がんばりすぎてしまいました。
そこまでがんばったらいけないレベルにまで。
だけどあなたは『もっとがんばらなきゃいけない！』と心の奥底で叫んでいる。
休んでいることに嫌悪感を感じ、ゆっくりと休むこともできません。
あなたの目標とする結果まで、まだたどり着いていないからです。
途中でやめてしまうことに、あなたが納得していないからです。
それなのに動けない身体と『疲れた･･･』と思ってしまう心に情けなさを感じているからです。
あなたはね、決して甘えでも、ただのさぼりでも、怠け者でもありません。
甘えの人なら今の状況でリラックスできてますよ？
さぼりなら今の状況を笑いながら過ごせてますよ？
怠け者なら今の状況をなんとも思わないですよ？
『あー、わたしは今回はよくがんばったなー。』と今の状況にニコニコで、自分のことをほめています。
周りに「こんなにがんばったんだ！すごくない！？」と自慢してほめられるのを待っています。
そしてゆっくりと休日を満喫できます。
ストレスなんかみるみるうちになくなります。
しばらくすると幸せに満ち溢れた顔になります。
あなたもそうであればよかったんですけどね。
残念ながらあなたはそうではないみたいですね。
あなたは日頃からがんばっていないと不安な人なんでしょう。
あなたは日頃から『わたしはがんばってなんかいない！』と思ってしまうような人なんでしょう。
『人間はがんばらなくちゃいけない！！』が頭の中心にあり、『それをしないことはいけないことだ！！』と思っているのでしょう。
そして『もっともっとがんばらなくちゃ！！』でブレーキを踏まずにペダルをおもいっきり漕いで、バランスを崩して自転車で転倒して大けが。
今はそんな状態です。
そんな状態でも休もうとせず、治療しようとせず、あなたは再度自転車に乗りパンクしたタイヤと曲がったハンドルで前に進もうとしているんです。
いやいやいや、普通にホラーです。
そんな人がもし、あなたの横を通り過ぎたら悲鳴が出るでしょう？
今のあなたがしないといけないのはがんばることではありません。
しっかりと休息して治療することが、あなたがしなくてはいけないことです。
「もう十分がんばった。」･･･この言葉を受け入れてあげてもいいのではないですか？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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