皆さんは自分に対しての自信、どのくらいありますか？
なにかをするときに自信があるかないかは結果に重大な影響を与えます。
しかしそれよりも自信の力が発揮するのは、なにかをしようと思考するときです。
結果に対してももちろん影響を与えるんですが、それよりも自信が影響するのは行動する前なんですね。
人は行動する前に結果を推測します。
ときには何も考えずに行き当たりばったりで行動するときもありますが、基本は過去の経験から成功確率などを自分なりに計算します。
成功確率が高いものには積極的に行動しようとするし、成功確率が低いものには行動するのは慎重になります。
成功確率で【する】、【しない】を判断することもあります。
自信はこの成功確率に大きな影響を与えるんです。
自分に自信がある人は行動する前に成功確率を高く見積もります。『わたしならできる。』と計算し、緊張やストレスもほとんどなく行動を実行します。
自分に自信がない人は行動する前に成功確率を低く見積もります。『わたしにはこんなことできない。』と計算し、行動しないことを選択します。
自分に対しての自信があるかないかによって行動の選択肢が減らされていきます。
もちろんそれが一概に悪いことではありません。
実際に行動をしないことによって損失をまのがれた場面もたくさんあるでしょう。
慎重に様子を伺っていてチャンスがやってきたこともあるでしょう。
自信がないことによってプラスに働くこともあります。
でもね、自信がないと最悪のケースになることも多いんです。
それは･･･
できる自信がまったくないのに、それをやらないといけない場面です。
人生には自信がなくてもそれをやらないといけない場面っていうのが、いくつかでてくるんですね。
【する】、【しない】の選択肢はなく、【するしかない】、【やらなければいけない】という場面がでてきます。
拒否権がない場面があるんです。
自信がないことでこれにぶち当たってしまうと最悪なんですね。
【するしかない】、【やらなければいけない】という場面は、ただすればいいというわけではありません。
行動して失敗しましたではいけない状況なんです。
必ず成功させて結果を出さないといけない状況なんです。
成功している自分がイメージできないのに、成功させないといけないんです。
失敗している自分のイメージは山のように浮かんでくるのに、失敗をするわけにはいかないんです。
これって恐怖以外のなにものでもないんですね。
そのことについて考えるとものすごくストレスになります。
『どうしてやらないといけないんだろう。やりたくない。怖い。』と不安が襲ってきます。
逃げ出せるなら今すぐにでもその状況から逃げ出したいのに、逃げるわけにはいかないんです。
逃げることは許されていません。
怯えるような巨大な敵が相手なのに、あなたはその相手から逃げ出すことも負けることも許されていないんです。
あなたに求められていることは、怖くて今にも逃げ出したいような敵に勝つことだけなんです。
あきらかに自分の手に負えない範囲のことをなんとかしないといけないんです。
精神はボロボロになっていきます。
胃がキリキリと痛みます。
頭はボーっとします。
「おえーっ」っと吐き気がします。
『自分には無理だ！』と何度も何度も思います。
それでも結果を出すしかないんです。
疲れてしんどくてボロボロになっても、結果を出すまではがんばり続けるしかないんです。
それで結果がでる場合はまだ問題はないのですが、そこまでやり続けても結果がでない場合は本当に大変です。
いくら努力をしても、どれほどがんばっても、かなりの無茶をしても、いっこうにゴールが見えないんです。
先の見えない恐怖があなたを襲います。
自分ができないと思っていることで結果をださないといけないときって、すごく精神力を使います。
自信があれば肉体的な負担はあっても精神的な負担は少ないのですが、自信がないときは肉体的な負担なんか気にならないくらい精神が追いつめられます。
その道を避けることができず、しかも途中で投げ出すこともできないときは生き地獄を味わいます。
ここで無理をしすぎて心を壊してしまう人もいます。
これね、自信があるかないかだけでも随分違ってくるものなんです。
いくら結果がでなくても自信があるうちはまだ心にゆとりをもてるんです。
心にゆとりがあるとリラックスをする時間も作れます。
挑戦に対しての恐怖も減ります。
自信があるだけで自分の精神は安定してくるんです。
自信がなくなっているときほど自信をつけるのは難しいことですが、大きな結果だけを見るのではなく小さな成功体験に目を向けてみましょう。
すべての結果は出ていなくても、過程でできていることもあるはずです。
大きな結果ばかりに目がいって、小さい結果を見落としていませんか？
小さい成功体験を確認していくことによって、自信がポツポツと芽生えてきます。
自信がなくて怖さを感じるほどのことをしているときは特に、その小さな自信が大事になってくると思いますよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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