皆さんはなにか悩みがあるとき、気軽に相談ができていますか？
誰にも相談せず、一人で抱え込みすぎていませんか？
僕もこのタイプなんですが、こういう人は注意してください。
『まだ大丈夫だ。』と思っていても、いつか限界がきます。永遠にまだ大丈夫ということはありません。
今はまだなんとかなっていたとしても、来るときは急に来ます。緩やかな下降からガクッと急激な下降になる境い目があります。
わかりやすく伝えるなら滝です。
上流からあなたは流されています。流されている間ももちろんしんどいです。なんとか岸に出ようと身体を動かしますし、息継ぎも満足にできません。体力と気力を振り絞ってなんとかしようとがんばります。それでも流れに逆らうことができません。『このままずっと流されるんじゃないか』、『もう助からないんじゃないか』と不安になり、心を消耗させます。
けれどその状況はいつまでもは続きません。
滝つぼに落ちるという最悪の結果でいつかは終わってしまいます。
今のなんとか耐えてる状態から、もう一段階下の状態になってしまいます。
心が耐えられなくなってしまうんです。
そうなる前になんとかしないといけません。
そのなんとかするための方法なんですが、
一人で抱え込むのをやめてみましょう。
誰かに相談をしてみましょう。
助けを求めてみましょう。
周りの人を頼ってみましょう。
きっとあなたが思っている以上に、あなたの周りには力がある人がそろっていると思います。
きっとあなたが思っている以上に、あなたの周りにはあなたの味方になってくれる人がいると思います。
一人で抱え込むのはここまでです。
そもそもね、
あなた一人でどうにかできることだったのなら、あなたならもうなんとかできています。
こんなに疲れるほど努力しているのだから。
こんなに心が弱るほどがんばっているのだから。
あなた一人ではどうにもできないことだから、あなたでもなんともできないんです。
ここまでなってしまう人は、周りに振り回されている人が多いんです。
『心配をかけてはいけない。』、『迷惑をかけてはいけない。』、『要望や期待に応えないといけない。』、『責任を果たさないといけない。』
こんなことを考えている人が多いんです。
自分のことよりも相手のことを中心に考えているんです。
自分がどうしたいかより、相手のことを考えてしまう人に多いんです。
でも、上にも書いた通り、自分一人ではどうにもできません。
自分一人でやらないといけないと思っているのに、できません。
ただただできないまま時間だけがすぎていきます。
その間も『なんとかしなくちゃいけない。』、『どうすればいいんだ。』、『なにかいい方法はないのか。』と考えながら。
『こうしてみてはどうだろう？』と出した答えを実践しても、まるで効果がなくて。成果がでなくて。
それでも時間だけはすぎていきます。
残された時間だけが少なくなり、焦りばかりがでてきます。
このままでは滝つぼに落ちてしまいます。
だから全力であがくんです。
残された最後の力を振り絞り、心を消耗させてあがくんです。
自分を壊してまで、自分を犠牲にしてまで、なんとかしようとがんばります。
でもそれでできるのは現状維持。
限界はもうそこまで来ています。
そこまでがんばらなくていいんですよ？
あなたはどうしても自分でなんとかしたいのかもしれません。
でもね、あなたが壊れてまでしなくてはいけないことってないと思うんです。
責任を放棄してもいいんじゃないでしょうか？
今あなたがすごくしんどい思いをしているのは、『しなくてはいけない』思考にとらわれてしまっているからです。
これを『しなくてもいい』思考に変えることができれば、今よりも精神状態はかなりよくなるはずです。
それにね、そもそもあなたの考え方が極端なだけなのかもしれませんよ？
あなたが『しなくてはいけない』と思っているだけで、誰もあなたの責任だとは思っていないかもしれませんよ？
もしかしたら、あなたがそこまでする必要はないかもしれませんよ？
あなたは『しなくてはいけない』思考になっていますが、それはもしかしたら人の責任まで奪い取っている傲慢な人になっているのかもしれません。
人間ね、所詮は自分のことしかできません。
自分一人のことでさえできないことがたくさんあるでしょう？
思いやりという言葉が美化されていますが、それは自分に余裕のある人が行動して初めて思いやりになるんです。
自分のことで余裕もないあなたがそれをしようとしたところで、思いやりにはなりません。無理をしているだけです。ただの自己犠牲です。
ただの自己犠牲と書きましたが、これってものすごくつらいことなんですよね。
だって自分を犠牲にしているんです。
自分を犠牲にして他人のために生きているんです。
つらくないわけがありません。
一人で抱え込んでもね、いいことなんかないんです。
一人で抱え込んだところで残るのは、壊れたあなたと、最悪の結果にまで進展してしまった出来事だけ。
よけいに周りに迷惑がかかるんです。（笑）
一人で抱え込むのは別に悪いことではありません。
周りを心配させたくないんですよね？
なら、期限を設けましょう。
その間は徹底的にがんばりましょう。
それでもできないのなら、それはあなた一人では手に余ることなんです。
気持ちを入れ替えましょう。
思いっきり周りに甘えましょう。
周りに迷惑、めちゃくちゃかけちゃいましょう。
一人で抱え込みすぎてしまうとあなたが壊れてしまいます。
周りもあなたが壊れてしまうことなど望んでいないのではないですか？
早めに周りに頼ることが解決の第一歩ですよ。
ここまで一人でがんばったんです。
周りに迷惑ぐらい、かけてもいいじゃないですか？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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