皆さんはすごく理不尽な経験をしたことがありますか？
生きていれば大なり小なりの理不尽は経験するかと思いますが、頭がおかしくなりそう、何も考えられない、ずっと頭痛がするレベルの理不尽を経験したことがありますか？
僕も今、理不尽に負けそうになって書いてます。
ずっと頭がズキズキしています。
目の焦点が合わずユラユラしています。
涙が次から次へと流れてきます。
ここまでのものは久しぶりです。
抑えておかないと発狂したくなります。笑
この理不尽が頭の中を占めているときって、負の感情しか感じられなくなります。
他の感情なんか一切シャットアウトして、負の感情感情だけを１００％感じるようになってしまいます。
悲しみ、怒り、悔しさなど、その感情を感じとる能力が敏感になります。
楽しさやうれしさといった感情なんかもっとも遠くにいってしまいます。
この気が狂いそうになるほどの怒りを発散させることって並大抵のことではないんですよね。
物に当たって壊しまくる人がいます。
自分の家族に暴力をふるう人がいます。
他人を傷つけることを徹底的にする人がいます。
アルコールを吐きそうになるほど飲む人もいます。
ただ必死に自分に言い聞かせて耐える人もいます。
でもね、これをやったところで成果はほとんどないんですよね。
そんなものでどうにかなる怒りじゃなくなっているんです。
ほんの一時の少しの発散にはなっても、そんなものすぐに元に戻ってしまいます。
この理不尽に狂いそうなときの頭って、人を殺せてしまうぐらい怒りをため込んでいます。
ニュースとかでよく「ついカッとなって。」と言葉を聞きますが、そのぐらいの怒りです。
「ついカッとなって。」の場合は怒りはある程度時間をおけばおさまります。
けど理不尽に狂いそうなときの頭は持続します。
時間をおいてもおさまることは少なく、逆に時間をおけばおくほど怒りが増幅することもあります。
そんな怒りを抑え込もうとしているんですから、そりゃ大変ですよ。
精神的負担がものすごいです。
怒りを抑えることにすべてのパワーを費やします。
他のことにまで気が回りません。
夕日に向かって「バカヤロー！！」と叫んで終わりならよかったんですけどね、そんなことではどうしようもないくらいの怒りをため込んでしまっているんですね。
これね、ほんとに長期戦です。
怒りを抑えることに必死になっているからもちろん、そのことに対してのしわ寄せが来ます。
普段ならなんでもないようなことにすぐにイラッとしたり、普段ならありえないようなミスをしたり、どうしてこんなことでと思うようなことに涙がポロポロ流れたり。
ようは安定してないんですね。
不安定な生活の日々を続けないといけません。
その生活の中でももちろんストレスはたまります。
今のあなたは通常よりもストレスをためやすく、発散させにくい状態なのですから、ストレスが精神にもたらす影響は通常時とは比較にならないほど大きいです。
あなたはすごいですよ？
そんな状態なのに理性を保とうとがんばっているなんて。
この状態に耐えることができず、最悪の方法を選んでしまい、取り返しのつかない事態になってしまう人もいます。
でもあなたはそれをしないように必死に耐えてますよね。がんばってますよね。
だから苦しいんですよ。
理不尽だからってその理不尽に対して感情をむき出しにしようとしてないでしょう？
理不尽の相手にゴルフクラブを持って後ろから、、、
こんな世界破壊してやると思ってガソリンを持って、、、
自分が許せなくてビルの屋上から、、、
こんなことしてないですよね。
でも本当はこんなことをしたいぐらいの怒りがありますよね。
だからあなたはすごいんです。
がんばって抑えようとしていることが。
その怒りをなんとか最小限に抑えようと努力していることが。
当たり前のことじゃありませんよ？
我慢できない人もたくさんいるんですから。
だから世の中から事件がなくならないんですから。
よく世間では「ああいうことをするなんて考えられない！」、「あんなことをする人の気がしれない！」と言われますよね？
これ、違いますよ？
元々の異常者だけが事件を起こすんじゃないんです。
今まで普通に暮らしていた人、健全に生活をしていた人でさえ、事件を起こしてしまうんです。
事件を起こす可能性は人間なら誰でも持っています。
我慢や理性だけでは制御できない怒りというものは存在します。
もちろん我慢や理性が強い人は怒りを制御する方法に長けていて、制御できない怒りというのは少なくなっていきます。
あなたは今それをやっているんです。
そして制御できない怒りを可能な限り小さくしているんです。
自分の内面に対してのコントロールが普通の人より上手なんです。
だけどだからこそ、すごくしんどいんです。
発散させずに吸収させようとがんばっているから。
制御できない怒りの幅が大きく、そのまま我慢せずに思いっきり発散できる人は、あなたほど疲れてないんです。
だからね、怒りよりもまずはそんなことができているあなたに目を向けてみましょう。
必死になって怒りを抑えようとがんばっているあなたをほめてあげましょう。
あなたはそれをするのが当たり前と思っているかもしれませんが、あなたほど我慢している人も少ないと思いますよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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