カテゴリー: 方法

ものすごくわがままだと感じる人に出会ったことはありませんか？ 自分のことだけしか考えてなく、なにをするにしても自分が中心。他人の迷惑なんかまったく考えず、他人の気持ちなんかまったく気にせず、常に自分の気持ちだけを押し付け...

誰かに全否定をされた経験はありますか？外見であったり、人生観であったり、性格であったりと、人間として否定された経験はありますか？ ・・・ あれってむかつきますよね？   「そんなことだからあなたは・・・」、「ど...

なにかを失くすという体験は皆さん何度もあるかと思います。日常的に使っていたものがある日なくなってしまう。 この喪失感ってなかなかクセモノです。 なくして初めて気がつくという言葉がありますけど、あるときにはそれがあることが...

人生を生きていたら、自分の力ではどうしようもないことというのに必ず遭遇してしまいます。そのときにどうするかで、あなたの人生が変わっていきます。   絶対にあきらめないと足掻くか。 もういいやと投げ出すか。 &n...

人から期待されることってうれしいですよね。 好きな人から期待をされると気分は高揚し、やる気はものすごく高まります。嫌いな人からでも期待をされると、なんだか心が温かくなりむずがゆくなりますよね。 まったく期待もされずに、い...

皆さんは自分のことを認めてもらいたいと思う相手がいますか？ 家族や恋人など自分にとって近い距離にいる相手だったり、尊敬している相手やまったく褒めてくれない上司などいろいろですが、どの相手にも共通していることは、 &nbs...

皆さんはなにか人に負けないものを持っていますか？ これだけは他の人に負けない自信がある、他の人より優れている、といったものがありますか？挫折を味わってしまったときに、取り柄があるのとないのとでは精神的負担が全然違います。...

なにかに思い悩んでいるとき、心が弱くなったと感じるとき、最終的にたどり着くワードはこの自己肯定感だと思います。 『自分はこのままでいい。』、『このままが自分なんだ。』と今の自分を肯定する気持ちですね。 心を軽くする手段と...

タイムリミットもなくのんびりと、自分のペースでゆっくりとできればいいのですが、『いつまでに』という期限付きの条件も多いんですよね。 そのタイムリミットに余裕があるのなら、いつにあれをして、これをしてと計画が立てられ、それ...

自傷行為をする人と出会ったことはありますか？ リストカットといった身体的な自傷行為はもちろん、精神的な自傷行為を繰り返す相手と深く関わったことはありますか？ 幸せになってもいいはずなのに、どう見ても不幸になる道しか進んで...