皆さんは他人の言葉に傷つきやすくなってしまったことはありますか？
相手の何気ない言葉にショックを受けていつまでも引きずってしまうようになり、相手の悪意のある言葉に震えが止まらなくなるほど反応してしまうようになったことはありますか？
どうしてこんなにも傷つきやすいんだと自分でも不思議なくらい影響を受けてしまうようになってしまったことはありますか？
これね、心のシールドが弱くなっているんです。
心のシールドが打たれすぎて耐久性がなくなってしまっているんです。
人間はね、元々は心をガードする力を持っています。
それが受け流しであったり、責任転嫁であったり、または相手への攻撃など様々です。
シールドで自分の身を守りハンマーで先に相手を倒すなどをして、あなたは自分自身が傷つかないようにしていました。
他人の言葉に傷つきやすくなったとあなたが感じ始めているということは、そのシールドが打たれすぎてボロボロになってきているからです。シールドに穴があいていき相手の攻撃を防げなくなっているんです。
心のガード力がかなり低くなっている状態なんです。
心のガード力はね、自己肯定感と比例します。
自己肯定感が高いほどガード力が強く、自己肯定感が低くなるとガード力も弱くなります。
自己肯定感が高ければ多少のことを言われても平気です。
相手からきつく叱られても『なにくそー！』と思うだけで、自分へのダメージはほとんどないこともあります。その日は引きずったとしても眠ったら翌日にはケロリなんてこともあります。
相手からの注意であったら落ち込むこともなく、そのまま素直に受け入れることもできます。そして素直に受け入れることによって吸収力も大きく、速いスピードで成長できます。
それになによりもね、
しんどい生活になりにくいんです。
疲れが残りにくく充実した生活を過ごせます。
今のあなたと真逆の生活ではないですか？
今のあなたは自分のことよりも他人の言葉を信じるようになったから、こんなにも不安なんです。
今のあなたは自分のことを自分だけで決める自信がなく、他人の言葉を欲しています。そして自分と相手がまったく正反対の考えだったとき、自分よりも相手を信じてその影響を受けすぎてしまいます。
だからそれがあなたの精神面に影響を与えているでしょう？
『なんでこんなにもつらいんだ！！』って。
簡単ですよ？答えは。
他人の言葉を疑いもせず、反撃をしようともせず、必要以上に深く捉えてしまっているから、あなたはそんなにもつらいんです。
『しょせん赤の他人の戯言だ。』、『お前なんかにわたしのなにがわかる？』、『そんなの間違っている！僕の方が正しいんだ！！』、『お節介なやつがまたなにか言ってるなー。あ、怒ってる怒ってる（笑）。』と思えないからしんどいんです。
なんでそんな風に思えなくなっているのかというと、あなたの自己肯定感が低くなっているからです。
他人の言葉にひどく傷つくようになったのは、あなたの自己肯定感が低くなってしまったからです。
どうして自己肯定感がそんなにも低くなってしまったのかというと、他人から必要以上に攻撃をされてきたからです。
そしてそんなに攻撃してくる他人のことを肯定してしまい、攻撃されている自分のことを否定してしまったからです。
自分を責め続けたから自己肯定感が低くなってしまったんです。
あとは外と内から心をたこ殴りです。
外からは他人の言動に叩かれていきます。
内からは自分の思考に叩かれていきます。
そして心はシールドで自分の身を守ることをやめ、ハンマーで相手を倒すのをやめます。
心はあきらめてしまい、無抵抗で攻撃を受けてしまいます。
そしていくつもの攻撃が心の芯を捉えます。
最初は軽い攻撃は跳ね返していきます。心のガード力がまだある状態なので、軽い攻撃ならシールドではじいて終わりです。
でもね、そのいくつかの攻撃が重いんです。心のシールドに傷を残すほどに。心のシールドにめり込むほどに。
心のシールドそのものにダメージを与えてきます。
そしてシールドにヒビが入ってくると、今度は内からの攻撃が増えていきます。
『こんなことで！』、『情けない！』、『弱い！』とどんどん増えていくんです。
そして内からの攻撃は破壊力がすごいんです。
心のガード力は外からの攻撃には強いんですが、内からの攻撃には弱いんです。
弱いというかほとんどなすすべもないんです。
外からの攻撃はシールドで防げますが、内からの攻撃にはシールドは届かないんです。
心の芯に致命的なダメージを与えていきます。
そうなると後はもう、ほんの些細な刺激にも敏感に反応してまう、超繊細人間のできあがりです。
ビクビクオドオド周りの様子を伺いながら、常に不安定な生活をしていかなければいけなくなります。
最初は外からのきつい攻撃でシールドに穴があき、自分の芯に響きます。
そして外からの影響があなたの芯を不安定にさせます。
そうなると内からの攻撃回数が段々と増えてきます。ガード不可の攻撃があなたの心の芯をどんどんと侵食していきます。
それが傷つきやすくなったあなたです。
これを治すためには自己肯定感を高めることが一番の方法なんですが、この状態では自己肯定感なんてなかなか上がりません。
傷つきやすい自分をあなた自身が責めているから。
心が弱っていないときにはそんなに意識していないものですが、外からの刺激って内側に影響を与えます。
心のガード力が弱っているときは傷つきやすくて当然なんです。
だから傷つきやすい自分をそのまま受け入れてあげましょう。
情けなくも恥ずかしくもないです。
風邪をひいたら鼻水が出るのと同じです。
自分を否定するのをやめるだけでも、心のガード力は少しずつ戻ってくると思いますよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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