皆さんはなにか悩み事がありますか？
皆さんは悩み事を気軽に誰にでも話せる人でしょうか？
それとも誰にも相談することができず、一人で抱え込んでしまう人でしょうか？
これって相手との関係性や悩み事の重さなどで違ってきますよね。
僕の場合は気軽に誰にでも話すことができます。
大したことない悩みなら。
悩みというか話せばストレスを発散できて、それでおしまいってぐらいですね。
でもね、本当に困っている重たい悩みなら、誰にも話せません。
まったくの赤の他人で今まで関わってきたこともないし、今後も二度と関わることのない相手だとわかっている場合は話せるかもしれませんが、自分とつながりのある人間には誰一人として話せません。
「なにか悩んでいるのか？」と相手からのパスを「いや、大丈夫だよ。」と叩き落とします。
人を信用してない奴と思われるかもしれませんが、実際そうなのかもしれませんね。
自分のことで周りに悩んでほしくないんです。
自分のことで周りに傷つく目にあってほしくないんです。
それは『この人ならなにがあっても僕の味方でいてくれる！嫌いにならないでいてくれる！』という自信がないからでもあると思います。
で、人に相談できないとなると自分一人で結論を出すしかないんですね。
悩みます。
『どうすればいいんだろうか？』と。
悩みます。
『どうしても答えが出ない！』と。
悩みながらの生活をしていきます。
ことあるごとに頭の中に思い浮かんできて、『どうすればいいんだろう？』と悩み込んでしまいます。
食事中も入浴中もトイレに行ったときでさえ考えるようになってしまいます。
もはや悩むのが癖になっているんですね。
でもどうしてそんなに悩むんですかね？
『どうでもいいか。』、『ま、なんとかなるだろ。』で終われば、あなたはそんなにも苦しんでいないんですよ？
決まっていますよね。
悩んでも悩んでも、いいイメージが想像できないからです。
悩んで対策を実行しても、いい結果にならなかったからです。
『どうでもいいか。』と思えるような内容じゃないから悩むんです。
『ま、なんとかなるだろ。』なんてとても思えるような穏やかなものじゃないから悩むんです。
自分にとって悪い未来になることしか想像できないことだから、それを現時点での能力ではどうしようもできないことだから、脳がパンクしてしまうくらいに悩んでしまうんです。
現時点ですごく自分に悪影響を与えてきているのに、それをなんとか解決しようと実行しているのに、それでも成果が表れないから悩んでしまうんです。
そして悩むのが癖になり習慣となります。
なにかをやりながら悩むという器用なことができるようになるんです。
明るい未来で悩むのならいいのですが、一人で悩みこんでしまうのは大抵の場合が暗い未来です。
学校や就職や結婚などの明るい悩みの場合は、一人で悩みこんでしまうよりも誰かに相談をしていると思います。
明るい未来の悩みは誰かから助言をもらいたいことも多いですしね。
だから一人で悩みこんでしまうときは暗い未来、現在被害をこうむっていることについてが多いです。
一人で悩みこんでしまったときってね、いいことを想像しにくいんですよね。
そもそもいいことじゃないことが起きているから、これから起ころうとしているから悩んでいるんですから。
そして一人であまりにも悩みすぎてしまうと、どんどんネガティブシンキングが鍛えられてしまいます。
本来ならば明るい未来もあるはずのことでも、暗い未来が来ると決めつけ悩みます。
『きっとこれをしたらうまくいくはず！』というポジティブシンキングから、『もうどうしようもないんだ。』というネガティブシンキングへと変換していくんです。
それで不幸な自分に酔いしれたらいいのですが、悩むことって自分にとって当然望ましくないことで悩みます。自分に酔いしれることなく苦しむんです。
『うー、苦しい。首が絞められるー。』と苦しみながら、その首を絞めているのは自分自身の手なんですよね。
『いや、苦しいなら手を離せばいいじゃん！？』状態なんですが、悩んでいる人はそのことに気づいていません。
悩みすぎてしまうと最初は『うまくいくかも！』と思っていたことでも『ダメだ。うまくいくはずがない。』というように悪い循環になってしまいます。
最終的には思い過ごしの笑い話になるようなことにさえ、全精力を使って悩みます。
起きている間はすっきりすることなく、常時頭がボーっとします。
集中力も低下しており、物覚えもすごく悪くなります。
記憶力の低下も著しいです。
当然ですよね。
あなたの本体はそこにはないのだから。
身体という器があるだけで、本体の心はずっと脳内で悩みと闘いを繰り広げています。
そしてどんどん精神力を消耗させていきます。
もう少し気楽に考えてみませんか？
悩んでいる間って怖いものなんですよね。
自分にとって都合の悪いことが起こりそうだから悩むのだから。
精神をリラックスさせる暇なんてなく、常に緊張状態なんです。
そんな状態で過ごしていると身体にまで異常をきたしてしまいます。
あのね、
それだけ悩んでも答えが出ないのなら、今のあなたにはどうしようもないことなんです。
それだけ苦しんで実行しても全然解決しないのなら、今のあなたには手に余ることなんです。
悩むだけ無駄なんです。
一人でいくら悩んでいても自分の精神がやられるだけです。
今現在被害に遭っていることなら人に相談をしましょう。
悩んでいるのがわかるのに打ち明けてくれないのは、相手も寂しいです。
未来の話ならそのときが来たら考えましょう。
その未来が来ないこと、案外あります。
とにかくね、一人で悩みこんでいても何も解決しません。
悩む習慣ができているのだとは思いますが、悩み始めたときに意識して『どうでもいいわ。』と思ってみましょう。
今のままではあなたは悩みに押し潰されてしまうかもしれませんよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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