皆さんは人生でものすごーくショックな出来事を体験したことがありますか？
思い出す度に吐き気がこみ上げてご飯も喉を通らない。
ベッドに横になってもまったく睡魔が押し寄せない。
少しでも気を緩めたら涙が出ている。
こんな出来事を体験したことがありますか？
夢であればどんなによかっただろうと思い、神様にお祈りをし、その度に夢じゃない現実に絶望する。
生きているのがつらくて苦しくてしんどくて、それでもがんばっているのに心は全然立ち直ってくれない。
本当に記憶喪失の人には悪いですが、『こんな記憶なくなってしまえ！』、『すべてを忘れさせてください。』と願うようになってしまう。
こんな出来事を体験したことがありますか？
これね、まだ立ち直らなくていいですよ。
そんなに自分に厳しくならないでください。
無理して立ち直ったところでどうせすぐに転びます。
というか、実際、立てないでしょ、あなた。
ほんとに心にグサッと傷ができ、一生跡が残ることもあります。
立ち直ることってあなたが思っているほど簡単なことではありません。
だって、一度倒れてしまったんだから。
想像してみてください。
あなたは歩いています。あるとき、足をつまずいて大転倒しました。腕で支えることも間に合わず顔からドバーンです。足首を捻り、ほかにも擦り傷だらけです。
この状態から再び歩けるようになるのってすごい力が必要ですよね？
腕に力を入れて上体を起こし、片足を曲げて膝に力を入れて伸ばす。重心が前にいくので、そのまま倒れないように背中の後ろに重心を持っていく。両足でしっかりと地面を踏みしめ、バランスをとる。
いくつか省略して書きましたが、これだけの身体動作が必要になります。
そのまま歩き続けている方がよっぽど楽でしょう？
立ち直るのはね、すごく力のいることなんです。
一度で立ち直れたらいいのですが、腕に力が入らずもう一度顔から地面にグシャなんてこともあります。
立ち上がってみたもののバランスがとれず、後ろにそのまま倒れて後頭部を、、、なんてこともあります。
こけるときのショックが強ければ強いほど怪我もしています。
立ち直るのって皆さんが想像している以上に難しいんです。
それにね、ショックから立ち直ろうとしてがんばっている皆さんは、こんなことも思っているんじゃないんですか？
『どうしていつまでも引きずっているんだ！』、『いつまで落ち込んだままでいるつもりだ？早く立ち直れ！！』と。
そう、自分責めが始まっているんじゃありませんか？
真面目ですねー。
立ち直らなくていいんですよ、まだ。
周りに迷惑をかけている？
迷惑だと思っていないから助けてくれてるんじゃないですか？
家族に「いつまでも落ち込むな！シャキッとしろ！！」と怒られている？
家族はあなたじゃありません。わかってくれないのならこの場合は他人です。
仕事に集中できない？
そうですよね。できないですよね。うっかりミスの連続です。
だから早く立ち直りたいんですよね。
立ち直れる段階じゃないのに、焦ってまで。
あなた一人で誰にも負担や迷惑がかからず、お金も自然に入ってきて生活に全然困らないんだったら、まだ立ち直ろうとはしていませんよね？
そりゃー、苦しさはあるのでそれからは逃れたいでしょうが、こんなにも焦っていませんよね？
焦るから、逆に立ち直れなくなってるんですよ？
『立ち直ろう！』、『立ち直らないと！』とがんばっているから立ち直れないんです。
心に力が入りすぎている状態です。
『明日は早いんだ！もうこんな時間だ！早く寝ないと！！』って思ったことありませんか？
そして『寝よう。』、『寝よう。』と思ってもなかなか寝つけない。むしろ覚醒してきている気さえする。
時計を見るとあれから一時間が経過しています。『何をやってるんだ！早く寝ないと！！』
これ、簡単に眠れますか？
心に力が入りすぎているときは眠れないように、立ち直ることも難しいんです。
立ち直るためには、
意識しない。リラックス。だるー。
この３つが必要になります。
だけどあなたは『立ち直らないとダメだ！』という思いが強いんです。
周りから「ゆっくりしてもいいよ。」と言われて「ありがとう。」と口に出せても、内心では『ダメだ！ここで甘えてしまってはいけない！こんなによくしてもらっているのに、それでも立ち直れないなんて申し訳ない。』と思っているんです。
周りから「いつまでそんな状態でいるつもりだ！どうしてそんなに弱いんだ！！」と言われて涙を流しても、内心では『本当にその通りだ。あれからこんなに時間が経っているのに。いつまで自分を甘やかせば気がすむんだ？やればできるのに悲劇に酔っているだけなんじゃないのか？』と賛同しているんです。
まったく･･･
頭が固すぎです。真面目すぎです。頑固すぎです。
『もうちょっと融通が利かないのか？』です。
そしてそのことを自分でもわかっています。
それでもできないんですよね。
価値観や人生観、性格、あなたを作り上げていた大切なものが、今回ばかりはあなたの邪魔をしています。
『そのうちなんとかなるさー。』と心から思えていたら、もうショックからはとっくに立ち直っていますよ？
そしてそれもわかった上で自分責めです。
『どうしてもっと楽観的な思考ができないのか？』、『なんでこんなに自分は石頭なのか？』と原因を自分にばかり求めます。
それで満足できればいいのですが、あなたはその度に傷ついて。
それでもそれと闘って。。。
ほんとにすごいと思います。
そりゃーそんな状況になったら簡単には立ち直れません。
むしろこじらせて悪化もします。
面倒くさい性格ですね。
でもそれがあなたですよ？
そこがあなたのいいところでもあるはずですよ？
あなたの性格は小さなショックには強いですが、本当に大きなショックからはなかなか立ち直れない性格なのかもしれません。
でも、あなたはがんばっていますよ？
今もがんばっていますよ？
そのことに気づいてあげていますか？
自分を叱るばかりじゃなく、たまにはほめてあげてくださいね。
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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