皆さんは心がモヤモヤしてしまったという体験はありませんか？
なにかしなければと思いながらもモヤモヤが勝ってしまい、何もできなくなってしまったことはありませんか？
何かをやったとしてもなぜかスッキリせず、気がだるくなってしまったことはありませんか？
これね、やっていることとやりたいことが違うからなんです。
心と身体が不一致だからモヤモヤしてしまうんです。
しかもこのときにあなたが本当はどうしたいかというと･･･わからないんですよね。
なにかやりたいことがある気がするんだけど、それがなにかわからなくて気持ち悪いんです。
いますぐこのモヤモヤをなんとかしたいんだけど、それの解決法がわからなくて落ち着かないんです。
自分の気持ちに気づけなくて、自分の心が行方不明になっているから不安になっているんです。
でもね、このモヤモヤが自分の気持ちに気づくヒントにもなります。
やりたいことを思う存分にすることができていれば、心がモヤモヤすることなんてありません。
自分の気持ちに気づいてそれを行動にうつせて、充実して心がスッキリするんです。
やりたくないことをまったくやらなかったら、心がモヤモヤすることなんてありません。
自分の気持ちに気づいてすることを拒絶し、嫌なことを回避できて心が守られます。
あなたの心がモヤモヤするのは本当にやりたいことをせずに、やりたくないことをしているからなんです。
心がモヤモヤするときはもう一つあります。
それは･･･
中途半端にやってしまったときです。
あなたの心がモヤモヤするのは、やりたいことを中途半端にしてしまったから、不完全燃焼でモヤモヤするんです。
あなたの心がモヤモヤするのは、やりたくないことを中途半端にやってしまったから、不完全燃焼でモヤモヤするんです。
不完全燃焼だからあなたはモヤモヤしているんです。
『今のままでは嫌だ！！ちゃんと納得させろ！！』と心があなたに訴えかけている状態なんです。
食事に例えますが、
①あなたはお腹がすきました。
腹ペコです。そこに料理が運ばれてきました。あなたは急いで料理にとびつきます。
数口食べたときにその料理を取り上げられてしまいました。
『もっと食べさせろ！まだ満腹じゃない！お腹がすいているんだ！』と訴えます。
お腹がすいているところに少量だけ食べてしまい、よけいに空腹を感じるようになってしまいました。
②あなたはお腹がいっぱいです。
満腹です。そこに料理が運ばれてきました。あなたは料理を見つめたまま動けなくなります。
食べない選択ができない雰囲気だったので覚悟をして食べます。
『もう食べられない！もう満腹！お腹いっぱいで吐きそう！』と訴えます。
お腹が満腹だったところにさらにとどめとばかりに食べてしまい、今にも吐きそうで動けなくなってしまいました。
①ならお腹がいっぱいになるまで思いっきり食べたかったし、②ならもうこれ以上は一口も食べたくなかったんです。
中途半端にしてしまったから不完全燃焼でモヤモヤしているんです。
あなたがやりたいことを満足がいくまでしているとモヤモヤは消えていきます。
あなたがやりたくないことを徹底的に拒絶するとモヤモヤは消えていきます。
モヤモヤはあなたのやりたいこと、したいこと、やりたくないこと、したくないことを確認するための合図でもあるんです。
あなたの自分の本当の気持ちに気づくチャンスでもあるんです。
とはいえ、心がモヤモヤするのってなんだか居心地が悪いですよね。
意欲があるのかどうかもよくわからなくなって、なんだかしんどい気がしますよね。
今やるべきことがわからないって気持ちが悪いことでもあるんです。
基本的にはね、心がモヤモヤするときはあなたが疲れているときです。
自分の気持ちがわからなくなってしまうぐらい疲れてしまっているときです。
そんな状態でも休憩することなくあなたは行動しているんです。
やりたいことを満足がいくまでできないほど、疲労がたまっています。
やりたくないことを少しでもやると、さらに疲労がたまってしまいます。
そしてその疲れが許容量を超えてしまうと『なにかしなければ･･･』と思いながらも行動にうつれなくなってしまいます。
この状態は行動にうつれていない状態というだけで、休めている状態ではありません。
身体は動けていませんが、心は格闘しています。
そして心の格闘が続くと思考が鈍り、気力までなくなっていきます。
無気力状態に突入していきます。
心がモヤモヤするときの対処は大きく分けて二つです。
不完全燃焼にならないように徹底的に行動するか、中途半端にならないようにひたすら拒むか。
あなた自身に何度も問いかけてみてください。
あなたの心の声を聞いてみてください。
何度も問いかけて声が聞こえたとき、その声に従ってください。
それが今のあなたが一番望んでいることだと思います。
自分の気持ちを最優先してもいいところだと思いますよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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