皆さんは嫉妬で狂いそうになってしまったことはありますか？
『どうしてあの人が･･･』、『なぜあんな奴が･･･』、『なんでわたしは･･･』と思い、やりきれない気持ちになったことはありますか？
この嫉妬というのは気分がいいものではなくて、嫉妬を抱いてしまうと自分の醜さに気づいてしまいます。
知りたくもなかった自分の暗黒面を見てしまい、自分のことが嫌いになってしまいます。
そして最大の問題として、だからといって嫉妬することを止められません。
嫉妬は怒りの感情の１つだと思いますが、怒りの中でもかなりやっかいな特別な性質をもっています。
それは、
怒りが持続するということです。
以前怒りの感情は急激に上昇し、その後ゆっくりと下降する、一時的な感情の降り幅はすごく大きく疲れるが、そのぶん持続力がないといったようなことを書いたと思います。
ですが、この嫉妬は別です。
この嫉妬、怒りの感情のくせに、持続力までもってるんです。
考え方を変えないといつまで経ってもなくなることはなく、それどころかどんどん大きくなっていくことさえあります。
そして暗黒面と書いたように自分の人格すら壊していきます。
ドロドロです。
ぐちゃぐちゃです。
濁ります。
ほんとに恐ろしい感情なんです。
サスペンスドラマなどではよく嫉妬が理由で殺人を犯していますよね。
嫉妬ってやり続けていくとどんどん大きく、強くなっていくんです。
そういう意味では怒りよりも悲しみに似た感情かもしれませんね。
この嫉妬なんですが、自分が持っていないものを持っている相手に対して嫉妬します。
もっと言えば、自分がほしくてたまらないのに手に入らないものを、当たり前のように手にしている相手に嫉妬します。
ひどいものなら、自分がもらって当然と思っている報酬を、違う他人があっさりと横取りしてしまったときに嫉妬します。
嫉妬の感情はどす黒いです。
相手に発するだけならまだいいのですが、この嫉妬は自分に対しても影響を与えます。
だから嫉妬はしないようにと心掛けている人も多いと思います。
でもね、この嫉妬、自分の意思でとめられないんです。
なかにはいるかもしれませんが、その人は悟りをひらくレベル、無の境地へと至っている人でしょう。
普通の人には嫉妬はとめられません。
自然現象です。
おしっこをするのやお腹がすくのと一緒です。
とめられないでしょう？
けど、多少の我慢ならできますよね。
今おしっこをしたいけど、授業中だから３０分我慢する。
今お腹がすいているけど、夕食まであと一時間だから我慢する。
できますよね？
自然現象でとめることはできないけど、ある程度我慢することなら僕たちにもできます。
おしっこをすぐにしたいけど、授業中にトイレと言うのは恥ずかしい。
お腹がすいているからお菓子を食べたいけど、見つかるとお母さんに叱られる。
こんな感じで自然現象への我慢をある程度の年齢からするようになります。
この自然現象への我慢があなたを苦しめています。
嫉妬への我慢は三段階あります。
第一段階は
『嫉妬はドロドロのぐちゃぐちゃの濁った汚ない負の感情だ。人格にも影響を与える。なんとかしなくちゃ！』
第二段階は
『嫉妬は自然現象だ！自然現象はとめることは無理だけど我慢することはできる！！我慢しよう！！』
第三段階は
『どうしてこんなに我慢してるのに苦しいんだ！！なんでこんなに我慢をしているのに、次から次へと嫉妬してイライラしてしまうんだ！！』
そして、この苦しみやイライラが長期間続きます。
皆さんはわかりますよね？
なんで苦しいのか。なんでイライラしているのか。
我慢しているからなんです。
嫉妬を根性や理性で抑え込もうとしているから苦しいんです。
無理をしているからこんなにもあなたはイライラしてしまうんです。
おしっこやお腹がすいているのを我慢するとどうなりますか？
おしっこは股間がすごくムズムズしません？『早く出せー！！』って。
お腹か空きすぎると気分が悪くなりません？『早く何か食べさせろー！！』って。
より強い欲求となって。
嫉妬も同じなんですよ。
我慢すると、より強い欲求となって、『ふざけるなー！！』って暴れまわるんです。
嫉妬ってね、めちゃくちゃ我慢するのが難しいんです。
小さい子が我慢するのはほぼほぼ無理だし、大人になっても嫉妬を全然我慢できない人もいます。
嫉妬は完全に我慢はできません。
というか嫉妬を完全に我慢してしまったらいけないんです。
ずっとおしっこをしないで生きること、できません。
ずっと何も食べないで生きること、できません。
嫉妬も同じなんです。
完全に我慢することはできないし、できてしまってもいけないんです。
でもね、嫉妬している自分と向き合うのもすごく疲れることなんですよね。
『あー、俺、嫉妬してるわー。アハハ！』では終われないんですよね。
アハハで終われるようなことならそもそも嫉妬なんかしていないですし。
嫉妬を我慢するのも嫉妬している自分と向き合うのも、すごくエネルギーを使うことなんです。
嫉妬から解放されるには２つしか方法がありません。
手に入れるかあきらめるか。
いくらがんばっても手に入らないものなら、最終的にはあきらめるしか方法はありません。
嫉妬は醜い感情と思いがちですが、嫉妬をすることは悪いことではないですよ？
誰でもがすることです。
少しだけでも気楽な気持ちでいてくださいね。
それが嫉妬に対する最大の抑制にもなりますよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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