カテゴリー: 方法

『疲れたなー。』と感じるときってありますよね。『ちょっとしんどいな。』、『いつもと違うなー。』というときが。 定期的に感じることがあるかと思いますが、そのスパン、短くなっていないですか？   短くなっていたら要...

『変わりたい！』、『変わらないといけない！』と思ったことはありますか？この『変わる』って簡単そうで意外と難しいんですよね。 ・・・意外とというか、かなり難しいです。   どんなに一大決心をして臨んでも、自分の満...

悲劇のヒロイン症候群、すごい名前ですね。名前からして近寄りがたいオーラがありますが、これ、僕もある人に言われたことがあります。僕の場合は男なので悲劇のヒーロー症候群でしょうか？（というか、最近言われたのでこれを題材に書い...

自分が許せなくなってしまう経験をしたことがあるでしょうか？ 大きな過ちを犯してしまったときの後悔や罪悪感、何もできない自分への無力感など、自分を許せなくなってしまうことがあります。 この自分を許せなくなってしまうことって...

自分を責めてしまうことは誰でもあると思います。 自分を責めることによって次はがんばろうという気持ちにもなりますし、それが成長にもつながります。   ですが、必要以上に自分を責めてしまう人はちょっと注意が必要です...

前回の『無力感から抜け出す方法』で効果がない人、できない人を対象としたその②です。 前回でも説明しましたが無力感というのは非常に厄介な感情です。一度芽生えてしまうと離れにくく、心をどんどんむしばんでいきます。 無力感とい...

皆さんは自分が無力だと思った経験はありますか？ 自分のことを無力だと思うことはつらいことですよね。一度無力感の沼にはまってしまうと抜け出すのも難しいです。 今回は無力感から抜け出す方法の一つをテーマに書いてみます。 そも...

人から言われた言葉に傷ついた経験、誰もが一度はあると思います。 相手に悪意があるときはもちろんですが、相手はこちらを傷つけるつもりが全くなく、何気なくかけた言葉に傷つくこともあります。 相手の善意からくる言葉や注意に傷つ...

なにか嫌なことがあってひどく落ち込んでしまう。 なにかをしようとする気持ちにもなれない。 でもこのままではいけないと焦燥感だけがつのってくる。   ・・・なのに動けない。   こんな体験はありませんか...

前回『助けたいのに助けることができない自分は』で書きましたが、今回は後半戦です。 前回の内容で納得して終われたらいいんですけどね。なかなか納得できるものでもないと思います。 そもそもあんなことは誰に言われるまでもなく、あ...