『どうして皆幸せそうにしてるんだろう？』状態になってしまったことはありますか？
これって『自分はこんなに不幸で苦しくてつらいのに、なんでそんな幸せそうな顔ができるんだ！』ってことなんですよね。
病んでますね。
かなり病んでます。
がんばりすぎて、疲れすぎて、心に余裕がなくなってしまっているんです。
この状態になると、周りのすべてが自分より幸せな人に見えるんですよね。
ヘラヘラ笑いながら会話をしている家族、イチャイチャ嬉しそうにしながら歩くカップル、ガヤガヤ話ながら表情豊かな若者集団、駄々をこねても許されるちびっ子。
見ていて腹が立ちます。
自分と同じように、不幸面でいる人はいないかと思って探しても見つかりません。
どいつもこいつも表情豊かで幸せそうな面をしています。
自分はもう表情もなくなったんじゃないかと思うほど平坦な顔や、不幸ですオーラ満載の悲しげな顔なのに。
めちゃくちゃ自分が哀れになります。
これの正体は、妬み、恨みなんですよね。
ただこれの怖いところは、
特定の誰かを対象にしていないところです。
自分より幸せそうに見える全ての人が対象なんです。
で、こんな『どうして皆幸せそうにしているんだろう』思考になってしまっているときって、自分より不幸な人を見つけられません。
視界に入る全ての人が幸せそうに映ります。
心が激しく揺れます。
イライラします。
ムカムカします。
怒りの感情がフツフツと出てきます。
それを必死で押さえつけます。（押さえつられないと通り魔になってしまうので。）
これ、すごい気力を使うんです。
『そんなに妬みがすごいなら家で布団かぶって寝てろ！』なんですが、寝てばかりもいられないんですよね、人間。
何日も誰とも顔を合わせずに、誰とも交流をせずに生きていくことは不可能なんです。
生きているだけでちょっとしたことで怒りの感情がフツフツと沸いてきて、それを必死で押さえつけます。
精神的に不安定です。
少し外出するだけでも心が揺さぶられてしまいます。
こうなってしまったのは大別すると３つのパターンにわけられると思います。
一つは日常生活から自分の言いたいこともやりたいこともやらなくて、すごい我慢をしてきて疲れ果ててしまったパターン。生き方を考え直さないといけない時期が来ているのかもしれません。
もう一つは予期せぬ急な不幸が、自分の身近に起こってしまい世界が一変するパターン。突然のことで訳がわからず、乗り越えるまでにはかなりの時間がかかります。
最後の一つは何かを得ようと必死で努力してきたけど、その結果が報われることはないとわかってしまったパターン。燃え尽き症候群、無力感ですね。
いずれにしても、
現実の理不尽さに直面したときです。
要するにね、今のあなたはすごく不幸なんですよ。
周りに怒りをおもいっきりぶちまけてやりたいくらいに。
『自分はこんなに不幸なのに、幸せそうな顔をするんじゃねー！！』って怒りと恨み、嫉妬と苦しさなんです。
自分が誰よりも不幸に思えて、他の人が皆幸せそうに見えるんです。
『どうして自分だけ！！』と怒りを感じて当然です。
あなたはもう笑えなくなってしまったのに、他の人は何の悩みもないかのようにヘラヘラと能天気に笑ってるんです。
こっちは泣きたくて泣きたくて仕方ないのに、周りは大爆笑しているんです。
そりゃー腹も立ちます。
世界に一つや二つ言いたいことも出てきます。
思考も歪んでいきます。
この状態って精神的にあまりよくないです。
心にどす黒い怒りを飼っている状態です。
いつ爆発してもおかしくありませんし、あなたの人間性にも影響を与えていきます。
この状態が長く続いてしまうと、あなたの人生観、価値観にまで悪影響を及ぼします。
そうなるとさらに深い闇の中に落ちてしまいます。
ですがこの状態って、簡単には抜け出せません。
カラオケで大声で歌っても、まるで効果はありません。
スポーツで思いっきり汗を流しても、まるで効果はありません。
むしろそれすらする気力もないかもしれません。
闇落ちしている状態なので当然、人間関係もうまくいきません。
関わってくる全ての人に恨みや妬み、怒りを持っているのだから、それが相手にも伝わります。
あなたにとって、相手は敵です。
相手の言動を必要以上に悪いように解釈してしまいます。
そうなるとあなたの言動もきつくなります。
自分に怒りを持っている人間と積極的に関わりたいという人間はいません。相手はあなたから距離をあけようとします。（この状態でもあなたに積極的に関わろうとしてくる人は本当にあなたのことが大切な人です。心が元の状態に戻ったら大事にしてくださいね。）
この心のモヤモヤを解消するのって、一週間や二週間では基本は無理です。
何カ月も、あるいは何年もかけて解消していくものです。
そう、まだまだ治らないんです。
上手にイライラと付き合っていくしかありません。
イライラしてたまらないときは、無理に抑え込もうとしなくていいです。
心は怒りを爆発させたいのに意志の力で我慢をさせてしまうと、余計にストレスがたまってしまいます。
イライラに反発せずに『ああ、今、イライラしているなー。そうだよなー。いままでこんなにがんばってきたんだもんな。イライラくらいするよな。』と心に寄り添っていきましょう。
周りが幸せそうに見えて嫉妬しても、嫉妬する自分を醜いと思う必要はありません。
誰でも自分が不幸だと感じているときは、他人の幸福を喜べません。
今は妬んでもいいし、怒りを感じてもいいんです。
自分が不幸と感じなくなったときに、他人の幸福を喜べるようになれたらいいですね。
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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