皆さんは恋人と別れる経験をしたことはありますか？
恋人と別れてしまったあとに切り換えはうまくできていますか？
恋人と別れてしまったあともいつまでも相手のことを忘れることができず、苦しい思いをしていませんか？
失恋をすることって悲しいですよね。
本気の恋ではなかったら失恋なんて単なる儀式の一つなんですが、相手に本気で恋をしていた場合は悲しくて悲しくて仕方ありません。
食欲がなくなってなにも食べられなくなるし、仮に食べられたとしても気持ちが悪くなってすぐに吐いてしまう。
お腹がすくという感覚が壊れ、食べなくてもそれほど苦ではありません。
人間は必ず食べないと生きていけないのですが、その行為さえ停止させてしまうほどの力が失恋にはあります。
睡眠にしても眠ろうとしてなかなか眠れず、まぶたを閉じるとその人のことばかりが浮かんできます。
普段なら睡魔が襲ってくるような時間になっても、一向に眠くなりません。
仮に眠れたとしてもいつもよりも浅い眠りで、すぐに覚醒してしまいます。
人間は眠らないと生きていけないのですが、その機能さえ奪ってしまうほどの力が失恋にはあります。
失恋をした直後は本当に絶望です。
悲しくて悲しくて仕方なくて、涙がポロポロこぼれて、目が痛くなってしまうくらい泣いてもまだ涙は枯れてくれなくて。
頭の中をグルグルと色んな考えが渦巻きます。
気持ちが悪くなって吐いたり、無気力になってしまったり、『もう生きているのが嫌だ。』と思えてしまうほど苦しみます。
それでもあなたの日常は続きます。
失恋をしたからといって、あなたの日常は終わってはくれません。
あなたは生きていくために日常を壊さないようにしないといけません。
悲しい気持ちを抱えながらも、あなたはいつも通り振る舞おうとします。
いつまでも落ち込んで何もしなかったら生きていけないので、暗い気持ちを引きずりながらも生活を続けていきます。
それで日常生活にとけこめて、元の恋人を忘れることができたらいいのですが、そうではない場合もあります。
恋人を忘れることができず、その人とのことを過去の出来事にすることがなかなかできないときがあります。
その場合は日常生活に支障をきたします。
失恋をしたときは皆ダメージを受けます。
それを過去の出来事にすることができないということは、現在進行形であなたにダメージがいっているということです。
その間は食欲がなかったり、なかなか眠れなかったり、眠ったと思ってもすぐに目が覚めてしまったりで、健康上よくはありません。
心と身体の両方からあなたをむしばんでいきます。
頭がボーッとして変なことをしてしまったり、普段なら絶対にしないようなミスも連発します。
気がつくと泣いていたり、泣くような場面でもないのに突然相手との過去を思い出して涙が止まらなくなったりします。
そんな生活は苦しすぎるのであなたは必死になんとかしようとします。
元の恋人のことを過去の出来事としてケジメをつけようと努力します。
でも忘れられないんです。
思い出を忘れようと思っても、あなたにこびりついて離れません。
前の恋人のことなんか忘れて今を生きようと思っても、ことあるごとに思い出があふれてきます。
その思い出の数々に押し潰されそうになります。
忘れたくてもどうしても忘れられないんです。
趣味に夢中になろうとしても、趣味をやっても熱中できません。押し寄せてくる悲しさをこらえるので精一杯です。
考える暇もないくらい忙しく動き回ろうと思っても、ほんのちょっとの休憩時間にすぐに思い出してしまいます。
友人たちと楽しもうと思っても、励ましや慰めが心地良いときと鬱陶しいときにわかれます。
忘れようと思って努力をしても、すきがあれば相手のことを考えるようになってしまいます。
今は相手は何をしているんだろうか？
こっちと同じように悲しんでいるのだろうか？
それともこっちのことなんかもう忘れて、平然と日常にとけ込んでいるのだろうか？
もし、あの人の隣に別の人がもういたらどうしよう？
元気にしてるかなー？
と、過去の思い出だけでなく、現在の相手のことも気になってしまいます。
これね、無理に忘れようとしているからなんですよ？
『忘れなくてはいけないー！』って思っているからよけいにその人のことを思い出してしまうんです。
『忘れなくてはいけないー！』と思っているということは、その間は相手のことを考えている時間なんです。
早く忘れよう、忘れようとして、反対に覚える方法をとってしまっているんです。
これでは忘れられるはずがありません。
相手のことを思い出してしまったときは、無理に忘れようとしなくていいです。
相手のことを思い出したり考えてしまうときは、忘れようとはせずにそのまま受け止めてください。
それはつらいことですよね。
それは悲しいことですよね。
それは苦しいことですよね。
でもそれほど、大切で大事な人だったんです。
思い出してしまって忘れられないときはね、それはまだ忘れなくていいときだからなんです。
今の時点で忘れようと努力をしてしまえば、ますます失恋を乗り越えることが難しくなります。
失恋で乗り越えられていないうちはすごくつらいものですが、焦らずにそれをかみしめてください。
たくさん泣いていいんです。
何も手につかなくなってもいいんです。
あなたにとってはそれほどつらい体験なんです。
そこまで大切な相手との失恋ですぐに立ち直れる方法なんてありません。
そんなに軽い存在の相手ではなかったはずです。
すぐに忘れるなんて無謀なことに挑戦せず、つらくても時間をかけて少しずつ受け入れていきませんか？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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