皆さんは『疲れがなかなかとれないなー。』というように感じたことはありますか？
日常的にだるさや倦怠感が襲ってきて、ぼーっとしてしまうようになったことはありませんか？
以前までなら少し休んだらすぐに回復していたのに、『回復が遅くなったなー。』と思うようになってきたことはありませんか？
歳をとると回復力は弱くなると言われていますが、あなたの場合はもっと別のことが原因かもしれませんよ？
あなたの疲れがなかなかとれないのは、精神的なプレッシャーが関係しているのかもしれません。
日々の生活でストレスが溜まる生活をしていませんか？
常にプレッシャーを抱えて生活をしているのではないですか？
疲れがなかなかとれないときは、ゆっくりと休んで心と身体を癒さないといけないときなんです。
でもね、少しぐらい休んだだけではあなたは回復しないんです。
少しぐらい休んでも関係がないくらいあなたの疲れは大きいんです。
人間は休むことができたら多少は回復するのですが、あなたはそれを感じることができないほど疲労がたまっているのかもしれません。
疲れを重さで例えますが、あなたの疲れの重さは１００キロです。
休むことによってそこから１０キロをとることができたら、あなたも疲れが回復したと実感できます。
７０キロぐらいの疲れをとることができたら、あなたは浮いているように感じるかもしれません。
でもそれが０．５キロしかとれなかったらどうでしょう？
１００キロが休むことによって９９．５キロになりました。
あなたは自分の疲れがとれたことを感じることができますか？
ほとんど違いがないように感じるのではないですか？
あなたはいま、そんな状態なのかもしれません。
こういうときに大切なことは休むことを続けることです。
休むことがうまくできていたら、疲れは少しずつでも回復にむかっていきます。
たとえ０．５キロずつしか疲れがとれなくても、１０回やれば５キロとることができます。
時間と根気をかけて疲れをとっていくことが大切なんです。
疲れが溜まってしまっているときは、元気なときに比べて回復力も弱っています。
しっかりと休まないで日常生活を続けると、毎日１キロずつあなたに疲れが溜まります。
１０日であなたの疲れの重さは１１０キロになります。
回復が追いつかず、あなたの疲れの重さは２００キロにも５００キロにもなってしまいます。
でもね、現実問題としてはなかなか休めないんですよね。
そもそも簡単に休むことができたり、ストレスフリーな生活ができていたらこんな状態にはなっていないです。
あなたがこんな状態になったのは、自分の許容量を超えた日々を過ごしているからです。
そんな日々をやめることができないからなんです。
精神的に追いつめられても、あなたはやめずにがんばっているからです。
毎日毎日闘っているからなんです。
心を燃やして日々を精一杯生きているからなんです。
僕個人としては『そんな生き方はかっこいいなー。』とも思うのですが、あなたの場合は限度を超えているのかもしれません。
いつも闘ってばかりだと疲れてしまいます。
常時臨戦態勢だと神経をすり減らしてしまいます。
何事も限度は大事です。
限度を超えすぎるとあなたに悪影響が出てきます。
今のあなたのように疲れが溜まりやすくて、疲れがとれにくい、常に疲れすぎている状態になってしまいます。
すごくしんどい状態で生活をしていかないといけなくなります。
あなたは心を燃やして困難に立ち向かえる人なんですが、そもそもの大前提として･･･
疲れる生き方はしなくてもいいんですよ？
がんばらないといけないような生き方なんてしなくてもいいんですよ？
あなたは自分が思っている最低限のラインというのがあるんだと思います。
そしてその最低限のラインをなんとか越えられるように、あなたは生きているのだと思います。
たとえ身体を痛めつけようとも。
たとえ心をいじめようとも。
あなたは理想の生き方のためにがんばっているのでしょうね。
その理想の生き方から外れないように生きてきて、あなたは限界を迎えています。
もう少しだけその理想を小さくしてみてはどうですか？
『しなくてはいけない。』という強い使命感を持っているあなたなんですが、それはあなた自身を犠牲にしてまでしなくてはいけないことですか？
がんばる人生は素敵だと思いますが、がんばりすぎる人生は自分の首をしめつけるだけですよ？
あなたはがんばりすぎているのではないですか？
そんな自分をもう少し認めてあげてはいかがですか？
がんばり続けると認識が麻痺してしまい、それが当たり前になってしまいます。
少しでも気を緩めるとサボっているように感じてしまいます。
あなたは普段からがんばっていることを認めてあげてくださいね。
それをすることが一番の回復になると思いますよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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