皆さんは誰にも相談できない悩みを持ったことはありますか？
人には言えない悩みを一人で抱え込んでしまったことはありますか？
これってすごく苦しいんですよね。
だって誰にも相談できないんだから。
悩んでいるときの一番の解決法は相談できる人に話を聞いてもらうことです。
話を聞いてもらうだけでも心は軽くなるし、あなたが思ってもいなかったアイデアを出してくれることもあります。
（相手によってはあなたを批判してくる人もいますが、それは相談する相手を間違えただけです。）
人に悩みを聞いてもらうことって予想以上の効果があります。
でもそれができないんですよね。
誰にも相談できないような悩みだから。
一人で抱え込み、考え込んでしまいます。
色々とあれこれ考えて、どうしていいかわからずに何周も考えがループします。
頭を休める暇がなく、体調もすぐれなくなっていきます。
『今は何も考えずにボーっとしよう。』、『今は悩みを忘れて楽しもう！』と思っても、それを実践するのは難しく気が付いたら悩みごとのことばかり考えてしまいます。
その時点であなた一人の手に負える問題でないんですよね。
だけど事情があり誰にも相談できない。
この状態がずっと続くのはすごく苦しいです。
悩みを相談できる相手ってあなたの家族や友人や恋人など、あなたにとって近しい人が対象になることが多いです。
こっちも相手を信用しているからある程度のことは話せるし、本当に苦しんでいるときは相談もできます。
悩みの相談をしても許してくれる人たちです。
でも、これが当てはまらないときもあるんですよね。
それは・・・
あなたに近しい人ほどそのことについて知ってほしくない悩みです。
できればその人たちには秘密にしておきたい悩みです。
この場合って本当に困るんですよね。
普段なら相談相手になってくれる人たちが、全員相談対象外になります。
あなたが信用している人たちに相談ができないんです。
だからといって普段関係性が薄い人に「相談にのってほしい！」とお願いするのもなにか違う気がします。相手もいきなりは戸惑うでしょうし、あなたもうまく説明できないかもしれません。
それにこの相手から相談内容が周囲に伝わることもあります。あなたにとっては深刻な悩みでも、この相手にとっては周りに話をするいいネタが手に入った程度の認識になるかもしれません。
「ここだけの話なんだけど・・・」、「絶対に他の人には秘密だよ。」と軽い気持ちで相手がだれかに話をするとどうなるか・・・
本当にその人までで止まることの方が少ない気がします。
悪い噂って良い噂よりも速く周りに伝わっていきます。
気づいたらあなたの相談内容を知らない人の方が少数派ってこともあります。
相談相手は選ばないといけません。
けどその第一候補の人たちには相談できない。
それはその人たちに悩みを相談するのが怖いから。
その悩みを話したらその人たちを傷つける結果になるかもしれないから。
こんな人間だったんだとその人たちに幻滅されたくないから。
大切な人たちに迷惑や心配をかけたくないんですね。
あなたは優しい人ですね。
自分が大変なときに周りの大切な人のことを考えることができるのだから。
『自分のためだ。』と否定されるかもしれませんが、周りへの思いやりは必ず入ってます。
むしろ自分のためだけならあなたはこんなに悩まないんじゃないですか？
自分とその周りも含めてどうにかしたいんじゃないですか？
最終的にはあなたの近しい人たちの力が必要になるかもしれません。
でもその前にもう一つのことを試してみませんか？
誰にも相談できないと言っていますが、あなたとまったく関わりのない人ならどうでしょう？
相談窓口はね、あなたが思っているよりたくさんあります。たとえすごく特殊なケースであったとしても、対応してくれるところはあります。
今すぐに悩み事に対しての行動を起こせとは言いません。
まずは顔も名前も知らない赤の他人に話を聞いてもらってはいかがですか？
見ず知らずの人間だからこそ話せる悩みもあります。
その人たちは元々あなたのことを知らない人です。相談をしてもあなたの周囲に影響がでることはありません。
実際に会って話をすることに抵抗があるのなら電話相談でかまいません。とにかく一人で悩み続けずに誰かに聞いてもらいましょう。
話を聞いてもらうだけでもあなたの心は幾分軽くなるはずです。
誰にも相談できない悩みを一人で抱え続けるのは、すごく苦しいことです。
ときには泣いてばかりで涙が止まらなくなってしまうかもしれません。
ときには何も手につかず、食欲もなく無気力になってしまうかもしれません。
でもそれはあなたが限界まで今までがんばってきた証拠です。
泣いてばかりの自分、無気力になってしまった自分、そして今まで限界までがんばってきた自分を否定しないであげてください。
そこまでの悩みは相談してもすぐに「はい！解決！！」とはならないと思います。
悩み続けてきたあなたの心のケアも必要になってきます。
でもどうか忘れないでいただきたいのは【あなたはあのとき、今のあなたが思っている以上になんとかしようと限界を超えてがんばってきた】ということです。
あなたは『あのときもっとできることがあったはずだ』と思っているかもしれませんが、あのときのあなたは自分にできることを全力でやっていたはずです。
そのことだけはどうか忘れないでくださいね。
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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