皆さんが周りの人間が敵に見えてしまうような経験をしてしまったことはありますか？
こちらのことをことあるごとに責めてくるように感じるようになってしまったことはありますか？
これってすごく大変です。
相手からしたら傷つける意図も、攻撃している意図もないのに、あなたは攻撃されているように感じ、そして傷つきます。
しかもそれがあなたの苦手な人や嫌いな人であるとは限りません。
あなたにとって大切な人の場合もあります。
相手が誰であっても攻撃されたように感じ、あなたは傷ついてしまいます。
相手が大切な人で、『わたしを傷つけるようなことはない！』とわかっている人であっても、あなたは傷ついてしまうことがあります。
そのときにあなたは、その人相手に傷ついてしまった自分にショックを受け、そして申し訳ない気持ちでいっぱいになります。
あなたのことをよく想ってくれている相手であればあるほど、そのことがわかっているのに傷ついてしまう自分に衝撃を受けます。
いつも自分の味方をしてくれている人が相手でも、攻撃されているように感じてしまう自分が情けないし、その人に申し訳なくて苦しくなります。
そんな風にあなたにとっての絶対的な味方であるはずの相手でさえ、今のあなたには攻撃をしてきているように見えてしまうんです。
では特に親しいわけでもない他人ならどうでしょう？？
もう、敵にしか見えないんですよね。
いつ自分を攻撃してくるかわかりません。
どれほど傷つけられるかも想像もつきません。
話しかけるのに勇気がいるし、相手から予期していないときに話しかけられるとビクッーとします。
人と会話をするのも怖くなります。
相手が発した何気ない言葉に、いつ致命傷をあたえられるかわかりません。
相手がわたしを責めるような言葉を言ったときには『自分は耐えられるんだろうか？』と不安になります。
『どうかわたしを傷つけるようなこともなく、無事に終わってください！』と願い続けます。
普通にただ会話をしているだけなのに、心臓をつかまれているかのような緊張が走ります。
そして相手との会話が終わり安全圏にたどり着いた瞬間、全身が急激に脱力します。
冷や汗がだらだらと垂れてきます。
身体の震えが止まらなくなります。
心臓は爆発しそうです。
自分でも信じられないくらいの異常を体中から感じます。
あなたにとって周りの人間は味方でもただの景色でもなく、敵なんです。
ちょっとしたことでも「お前が悪い。」と攻撃されているように感じるようになり、あなたはひどく傷つきます。
『なんでこれぐらいのことで傷つくんだ！』、『こんなのただの被害妄想じゃないか！』と思っていても、自分が傷つくのを防ぐことはできないんです。
傷つくことってもちろんつらいです。心に大きなダメージが残ります。
それがいつどこからくるかわからない、そんな恐怖の連続の世界で生きていかないといけなくなります。
そしてそんな日常生活を送らないといけなくなってしまった、弱い自分を心底情けなく思います。
他人から傷つけられて、あなた自身も自分を傷つけます。
『いつからこんなにも弱い人間になってしまったんだ。情けない。もっとお前は強い人間だったはずだろう？』と自分をののしります。
外と内から傷つけられて、あなたの心はもうボロボロです。
ボロボロ状態の心では物事を悪いように悪いようにととらえてしまいます。
極端な解釈をしてしまったり、言われたこと以上のことを勝手に思い込んで傷ついてしまうこともあります。
傷つきやすくなっている状態なので、人と関わることが怖くて仕方ありません。
こういうときはね、無理に人と関わることをしなくていいんです。
必要最小限の関わりだけでおさえて、消極的にいきましょう。
社交的にならなければいけないなんてことはありません。
周りが敵に見えているときに上手にコミュニケーションなんてとれるわけがありません。
怖いのに無理をする必要はありません。
まずは自分を大事にしましょう。
怖いのにがんばって外に出る必要はありません。家に引きこもっていていいです。
怖いのに電話に出る必要はありません。電源を切っていたらいいです。
『怖くない！』、『このままじゃダメだ！』なんて言い聞かせて勇気を出す必要もありません。
怖いものは怖いんです。
自分がおかしいと思っていても、怖いと感じることをなくすことは急にはできません。
周りの人を怖いと思う気持ちを否定しなくていいです。
あなたのことを考えてくれている人ほど、「そんなことでどうするんだ！？」と言ってくるかもしれません。
でもね、そんなことはあなたが一番よくわかっているんです。
わかったうえでも、それでもどうしようもできないことなんです。
今はね、焦らずに自分を大切にしてください。
自分を大切にすることで余裕を持てるようになり、それが結果として敵を減らしていきます。
周りが敵だらけの世界でがんばっていこうと思ってもそんなことは無理です。
自分を大切にして敵が少ない世界で生きてみませんか？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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