皆さんはスランプというものを経験したことはありますか？
今までは当たり前のようにできていたことがあるときできないようになっていたり、順調に成長できていたのにあるときを境に成長がストップしてしまった。
特にさぼっていたわけでもなく、同じように努力して、同じようにがんばっていたのに、これまでと同じような変化が起こらなくなるんですね。
ストップならまだいい方で、マイナスの方向への成長をしてしまうことすらあります。
それでも結果を残さないといけない。
そんなとき、あなたならどうしますか？
もっともっと努力をするんですよね。
もっともっとがんばってしまうんです。
投げ出すわけにはいかないから、結果を出すためにもっとがんばるんです。
それでも結果はついてきません。
努力をしても思っていた効果が出ません。
前よりもずっとがんばっているのに、結果は悪くなるばかりです。
いままでよりも努力している、がんばっている自負はあるのに、それでも結果は無情です。
何度『あきらめようか。』と思ったかわかりません。
何度『自分はここまでなんだ。』と思ったかわかりません。
それでもあなたはめげることなくスランプを克服しようと無理をしてきました。
自分自身に対してどんどんストイックになって。
疲労が蓄積されても無視をして。
ただひたすらにがむしゃらになって生活を続けてきました。
それでもスランプは克服できません。
もうね、どうしたらいいのかわからなくなるんですよね。
『もっとがんばれば！』という思いはあるものの、既にそれができないくらいがんばっています。
『考えるよりも行動だ！』と自分に鞭を打っても、『こんなことをしても無駄なんじゃないか？』という考えがよぎります。
もうどうしたらいいのかわからないのに、なんとかしないといけない。
もう何をしたらいいのかもわからないのに、投げ出してはいけない。
無理をしすぎているからなによりも結果がほしいときなのに、結果につながりません。
ただただ結果だけを求めてあなたは生きていきます。
この状態は本当に苦しいです。
どうやったらこの状態から抜けられるのかわからないから。
『これ以上はもう無理！』というくらい努力をしているから。
それでもゴールまでの道がまったく見えないから。
がんばっていればがんばっているほど、苦しい期間になります。
あなたがそれに対して真剣に取り組んでいればいるほど、つらい期間になります。
気を張りつめ過ぎてしまって精神がどんどん疲れていきます。
休んでしまったらその時点で終わってしまうと思い、重症の身体と心に鞭を打って立ち向かいます。
『せめてここまででもいいから。』、『高望みはしないからお願い。』と妥協した結果を求めるようになり、その妥協の結果すら手に入りません。
最終的には『自分はここまでなんだ。』、『これ以上先には進めないんだ。』という思考に侵略されます。
『これからどうすればいいんだ。』という未来への不安と恐怖があなたを襲ってきます。
自分の不甲斐なさと無能さに、苛立ちと悲しみ、そして絶望が訪れます。
スランプの一番厄介なところはすぐに克服できないところです。
原因が不明のことも多いです。
原因がわかっていればそれを克服するために対策をすることができますが、原因がわからなければひたすらにそれを繰り返すしかないんですね。
精神面が原因のことも多いです。
精神面が原因のときはたとえ原因がわかっていたとしても簡単には直りません。対策も慎重に取り組まないとますます悪くなってしまいます。
スランプに入ってしまったときは、とにかく焦ってはいけないんです。
時間に追われてはいけません。
周りから文句を言われるかもしれませんが、それに付き合ってはいけません。
身近な人が心配してくれるかもしれませんが、その心配を受け入れましょう。
自分にイライラが溜まりすぎてしまうかもしれませんが、自分への期待を落としてください。
全速力で走っても最後までもちません。
５０メートル走ったら失速して息もあがります。
最後には前に進むこともできなくなり、スランプから抜け出すことができずに終わってしまいます。
スランプを克服するには
①長期間闘っていく覚悟を決めること
②絶対に無理をしないこと
この二つの姿勢で挑めて初めてスランプ克服への道につながります。
『短期間で修正しよう。』、『もっと無理をしてでもがんばろう。』というのは実はスランプの克服への道を歩いていません。自滅への道を歩いています。
でもそれが一番難しいことなんですよね。
そもそもね、スランプを短期間で克服したいと思っていなかったら、ここまで皆さんは読まれていないんですよね。
この記事を発見することもなく、ネットで調べることもなく、スランプを自分の限界として受け入れているか、あっさりとあきらめて、こんなにも苦しい思いをしていません。
あなたは現在進行形でスランプと闘っているから、毎日苦しい思いをしているんです。
そしてその苦しさから少しでも早く解放されたいと思っているんです。
スランプ中はね、少し視点を変えてあげることが大事なんです。
スランプになるとできていることよりも、できなくなってしまったことに注目していませんでしたか？
その視点を反転させてあげるんです。
スランプ中でも自分は前に進んでいると考え、できなくなってしまったものを見るのではなく、まだできていることに注目します。
自分にまだ残された武器があることを自覚するんです。
できなくなってしまったことばかりに意識を割いてしまうと心はどんどん疲れます。無能さに嫌気がさします。
今はなくしてしまった武器より、まだ持っている武器でどう戦うかを考えたほうがいいと思います。
スランプになってしまった今だからこそ、おろそかになっていた足元の確認もでき、より強いあなたへと進化させるきっかけになるかもしれません。
焦らないことが一番難しいことですが、焦らないことが一番の近道ですよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
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