皆さんは何もしていないのにしんどいと感じたことはありませんか？
特に何か疲れることをしたわけでもないのに、なぜか身体が重くて心どんよりしている状態になったことはありますか？
なぜだかだるい気がして、何かをしようとする気力がなくなってしまったときはありませんか？
これね、休息が必要な合図なんです。
心と身体から『もう限界だ！休め！』とサインが出ているんです。
それほど疲れている状態なんですね。
そんなに疲れているのならすぐに休めばいいだけの話なのですが、それがなかなかできません。
やらないといけないことがあったり、環境が休ませてくれないこともありますがそれよりも･･･
そもそも休もうとする考えが思い浮かびません。
あなた自身は疲れていることに気づいていないから。
疲れていると自覚しているのなら休むこともしますが、疲れていることに気づいていないので普段通りに生活をしようとします。
休みたいという合図にも『なにを怠けようとしているんだ。』と拒否をします。
『あれもしないといけないし、これもしないといけないだろ？』と強い意志で行動を続けます。
だって特に疲れるようなことをしていないから。
特に何もしていないのに疲れているなんて、そんなのあなたが許せるはずがありません。
何か疲れるようなことをした原因が思い当たるのなら休もうとする判断もできますが、原因が何も思い当たらないのに疲れているなんてそんなのはただの気のせいです。現実から逃げ出してゴロゴロして怠けたいだけになってしまいます。
そんなことをあなたが許せるはずがないんです。
あなたはがんばり屋さんだから。
特に何かをしたわけでもない日常なんかで疲れてやるわけにはいかないんです。
日常生活をしているだけで『疲れた』なんて思うこと自体が怠けで、そんなことは真面目なあなたには許されないことなんです。
みんながんばっているのに、自分だけが止まるわけにはいきません。
自分より周りはもっと大変なことをしているのに、特に何もしていない自分が止まるわけにはいきません。
ここで自分が止まってしまったら被害も甚大だし、今まで維持してきた生活もできなくなってしまいます。
だから疲れているなんて気のせいだと決めつけ、『自分が疲れているはずなんてない！！』と思い込みます。
普通はね、そこまで疲れるまでに適度な休息をとるものなんです。
疲れていることを自覚して予定を調整したり、行動を制限して休みます。
あなたも普段なら疲れることをしたら休息をとって調整していたはずなんです。
でも今回はあなたはそれをしてこなかったんです。
特に疲れるようなことをしたわけでもなく、ただ日常生活をして生きてきただけだから。
ただ普通に生きているだけで疲れるなんて、甘え以外のなにものでもないから。
疲れる理由に心当たりがないから自分は疲れていないと思い込み、疲れがたまったまま生活を続けてしまったんです。
生きていたらハプニングの連続です。一生安定した穏やかで幸せな状態が続けばいいのですがそれは難しいです。日常生活をしているだけで疲れてしまっていたら、これからどうやって生きていけばいいのかわからなります。
疲れることをした心当たりがないと『こんなのただの甘えだ！』、『みんなそんな中で生きているんだ！自分だけ甘えるな！！』、『自分よりもっともっとがんばっている人はたくさんいる！』思考のあなたは、なにもせずにのんきに休んでいる自分を許すことなんてできないんです。
疲れている状態で休まずに同じ行動をしていたら疲れはどんどんたまっていきます。
そしてそれが許容量を超えてしまったとき、あなたの人生が変わってしまうことになります。
あのね、日常生活をすごしているだけで疲れてしまうことはあります。
普段からがんばって生きている人ほど日々の疲れはたまっていきます。
無理をした自覚はなくても、月日が経つごとに日々の疲れがかなりたまっているなんてこともあります。
無理をしている生活が自分の日常になっているのに、慣れでそのことを忘れてしまっていることもあります。
休み下手で疲れをとるのが苦手な人もいます。
特に思い当たるようなことがなくても疲れていることはあります。甘えなんかじゃありません。
多くの人は、疲れたことを認識したら理由をさぐることもなく休みます。
だけど普段からがんばる癖がついているあなたは、疲れている原因をさぐろうとし、結果として休むことは甘えだと思い込んでしまいます。
本当に怠けていて自分に甘い人なら、疲れている原因なんてどうでもいいんです。
疲れている事実さえあれば心置きなく休めますし、そもそも疲れていない状態でも休み続けます。
あなたはそんな状態ですか？
そんな状態ならここまで読むこともなく、自分の好きなことに時間をあてていますよ？
こんなに悩んで楽しくもないことに貴重な時間を割きません。
本当にただの甘えなら『疲れているんだろうか？』、『甘えなんじゃないか？』なんて考えません。
しっかりと休んで自分の好きなことに夢中になっています。疲れているかどうかなんてそんなのはどうでもいいんです。
自分にとってただただ楽しい時間をすごすだけです。
何もしていないのに疲れてしまうのはショックなことだと思います。
あなたの理想に心と身体がついていけていないのは事実です。
でもそれでも、もう少し自分に優しくなってみたらいかがですか。
いつも厳しくばかりしていたら精神的にきついですよ？
自分に厳しいあなたが甘えの範囲を広く設定してしまうのは仕方がないことですが、たまにはその甘えの範囲に入ってリラックスすることも必要だと思いますよ？
心優しいあなたの人生が幸せに包まれますように。
関連記事：（一部広告）
気分転換ができない。しんどくて気分転換をする気にもなれない時は？
日に日に疲れがたまっていく。ゆっくり休めないし回復が追いつかない。
何をやっても疲れる。何もしないのに疲れる。休んでも回復しない時は？
心がしんどい時は無理は禁物！生きているだけでもあなたはすごい！
毎日疲れてしんどくて。本当はヘトヘトでも弱音は吐きたくなくて。
他人に甘く自分に厳しい人は要注意！完璧主義にはならなくていい！
